来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 10:42:13
裸体健身领衔5大最新潮疯狂健身趋势
不同的时代，总有不同的潮流，健身也不例外。在这个标新立异的年代，已有不少新型健身方式涌现，其中不少甚至可以说是“疯狂的”。某些健身方法，过去普通人根本不敢想象，但现在，越来越多人开始尝试这些运动。
1. 裸体健身
人类生来就是赤裸的，有研究称，裸体健身效果比穿着衣服更好，尤其是能起到更好的瘦身作用。目前，裸体健身主要场所是在家中、在特定的健身场所甚至在健身教练面前。裸体瑜伽、裸体普拉提等运动都已经应运而生，除此之外，甚至还有人在室外大胆地裸
露运动——例如天体滑雪、天体
漂流和天体自
行车等。裸体运动者认为，赤裸运动不仅是回归自然的锻炼，而且能够释放内心禁忌，体验真正的自由精神。
2. 反牛顿定律健身
倒立、腾空、失重，有不少人通过在失重状态下锻炼，或者做悬空瑜伽。使用外国现在很流
行的“失重吊床”，就可以在空中做一些类似体操的健身动作，而又不用害怕伤及关节。这些动作能够帮助锻炼者增加灵活性，在这个器械帮助下，你可以尽情做很多过去普通人也许做不到的舞蹈、普拉提或者瑜伽动作。
3. 卡拉OK健身
卡拉OK过去只是一种娱
乐活动，但现在，唱K也可以成为健身。其中，最著名的一种唱K健身就是边蹬健身脚踏车，一边唱歌。这样，能够加速呼吸，增加
热量消耗。有研究发现，卡拉OK健身能够放松健身者的“精神肌肉”，同时又锻炼你的大腿和小腿，此外，还能增强
肺活量。
4. 钢管舞
过去，钢管舞在我国被定位为色情表演。然而，世易时移，如今在国外甚至我国，钢管舞都已经成为一种时兴的潮流健身方法。钢管舞实际上非常有锻炼效果，可让上半身肌肉更扎实纤细，同时也令下半身更为灵活。此外，在钢管上随着节奏起舞，还能锻炼身体节奏感和柔韧性，对个人信心也有提升作用。
5. 新式呼啦圈
呼啦圈是一种八九十年代时兴的颇为“古老”的运动，曾经一度销声匿迹的，但现时又称为健身新潮流，摇呼啦圈被认为是可以瘦腰腹、保持身材苗条他的项目。时至今日，呼啦圈已经摆脱了以前的形象，开始更新换代。呼啦圈明显比以前“肥”了，直径有50厘米到120厘米不等，而且比过去重得多。呼啦圈的形状也有改观，不再局限于平滑的圆形，出现了新型的上下起伏的波浪形，并在呼啦圈里装上了7个能起按摩作用的小球。甚至还有加水的“水波圈”。
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