武汉电子警察违章查询:改变生活方式 食疗 疏通经络减肥技巧

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 01:03:54
有句话叫「血虚怕冷，气虚怕饿」。血少的人轻易发冷，而气虚的人轻易饿，总想着吃。针对这种食欲旺盛的胖子，最好的方法就是补气，让他们常用十几片黄芪泡水喝，每晚少吃饭，用10粒桂圆，10粒红枣〈这个红枣是炒黑的枣，煮水泡上喝〉，不至于因为晚上吃得少了而会感到饿，同时红枣和桂圆又补了气血。另外，平时要多吃海虾，也是补气、补肾最好的方法。当胖人把气补足后，就会发现饭量能很好地控制了，不会老是饿了。同时再配上当归粉，又能及时补血，坚持一段时间，体重就会逐渐下降。　　　　还有的胖子不是轻易饿，而是不知道饿，他们总是吃得很少。这种人往往是血虚，就要多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾，同时再多吃牛肉，自然就精神有劲，气皿补足了，肥胖的赘肉自然就消失了。　　　　无论哪种肥胖，用按摩的方法也可以减肥：
　　　　天天早上醒来后将手臂内侧的肺经往返慢慢搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效地促进胃肠道的消化、吸收功能，并能促进排便，及时排出身体内的毒素与废物。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢往返上下地搓100次，然后再在腰部肾俞穴搓100下，因为中午足阳气最旺盛的时候，这时是补肾强肾的最好的时机。另外，晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上往返搓100下，能有效地缓解全身各个脏器的疲惫，使你的睡眠质量捉高，好的睡眠也是人体补血的要害。　　　　通过以上的食疗和经络按摩，人自身的免疫力开始大大增强，体内的多余脂肪和毒素也会随之排出体外。
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