wow 灰熊丘陵:按摩穴位取效的两个关键 http://www.360doc.com/UserHome/885866
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/17 00:31:02
一个是一个部位按摩时间久会取得效果
另一个是得气 并不是比力气
内经说 经络伏行分肉间
看起来简单
自己可以体会
比如 大家可以现在体验风府部位
正确的位置恰好要低一些
与前面的舌下贯通
但是也联系着头上部
当你用两根指头顺揉的时候
请你留意与前面的舌下贯通
当你揉动30---50下
有什么反应出现呢?
风池部位发热 发痒
那么请你两手在两侧顺揉风池也是50下
留意 太阳穴和目部
这个时候 上身就有微微的汗
会觉得大椎部位不舒适 比较凉
那就是风寒所在
那么就该按摩那里
50下
你弯下脖子 把肘放桌子上
用指肚按摩
然后再换手
会觉得浑身像松绑一样舒松
那么 还请一只手按住中脘 一直手按摩脊中部位
也是左右各换手50次
最后应该按摩腰阳关部位 左右手轮换各50下
最后 是
耳朵前面部位
这样 一个简单有效的去风除寒热的方法就结束了
当然 如果咳嗽可以加合谷部位
总结起来
还是两点
一是时间次数要充足
二是得气的部位是在阴阳之间
在这个基础上 才可以说补泻
另一个是得气 并不是比力气
内经说 经络伏行分肉间
看起来简单
自己可以体会
比如 大家可以现在体验风府部位
正确的位置恰好要低一些
与前面的舌下贯通
但是也联系着头上部
当你用两根指头顺揉的时候
请你留意与前面的舌下贯通
当你揉动30---50下
有什么反应出现呢?
风池部位发热 发痒
那么请你两手在两侧顺揉风池也是50下
留意 太阳穴和目部
这个时候 上身就有微微的汗
会觉得大椎部位不舒适 比较凉
那就是风寒所在
那么就该按摩那里
50下
你弯下脖子 把肘放桌子上
用指肚按摩
然后再换手
会觉得浑身像松绑一样舒松
那么 还请一只手按住中脘 一直手按摩脊中部位
也是左右各换手50次
最后应该按摩腰阳关部位 左右手轮换各50下
最后 是
耳朵前面部位
这样 一个简单有效的去风除寒热的方法就结束了
当然 如果咳嗽可以加合谷部位
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还是两点
一是时间次数要充足
二是得气的部位是在阴阳之间
在这个基础上 才可以说补泻
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