魔道书7使者无修:脂肪肝怎么治疗效果最好
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/13 15:26:32
一、合理的饮食
1、注意用餐时间,不该吃时不要吃,如夜宵。还应少吃多餐。
2、重视合理搭配,蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等应该坚持每天吃。
4、选择适宜的烹饪方法,健康的烹饪方法有炖、煮或隔水蒸等,不要油煎、炸等。
2、脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量,以运动时脉搏加快,运动时脉搏应维持在每分钟(200-年龄)×60%-70%次,或运动后疲劳感于10分钟至20分钟内消失为宜。用“强度×时间”表示运动量来看,强度高的运动持续时间短,如果强度低则持续时间就要长,应按照脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度考虑时间和强度的搭配。
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