virgo歌词翻译:我该如何摆脱这样的完美主义?
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/18 09:14:44
不能容忍美丽有所缺陷,是一种普遍的心态。对许多人来说,追求尽善尽美是理所当然的。您有没有想过,这种似乎无关紧要的生活态度,有时也会给自己的生活带来巨大的压力?一位网友说:“完美主义不是问题,不分事情轻重大小地完美主义才是问题”。可是,我尝试过让自己摆脱完美主义,可是似乎没有什么效果。一件一件的类似这样的事情发生,让我不堪重负。难道这真的是性格所定吗?
完美主义的另一方面是“自我保护”,假如一个人缺乏自信,生活上屡遭挫折,那么他的安全感会受到伤害,这种伤害需要通过其他途径来补偿,“企望毫无瑕疵的结局”,可以让自己免受他人的责难和非议。无形中,“完美”成为了保护自我的美丽借口。我们也会发现,在生活中每一样事情都做到尽善尽美的人,未必是一个“强者”。 不是所有的完美主义都是自我保护
也并不意味着,所有的完美主义者都是出于“自我保护”的需要,相反它是一种自信,对事情的品质有着极高的自我标准。追求完美的意念索绕在心头,会成为促人上进的动力,促使他们一生都朝此奋斗不息。因此,历史上有很多杰出的名人都是完美主义者。 如何不为完美主义所累?
完美主义既是动力,同时也是压力。由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理的态度,他们似乎具有一股与生俱来的冲动,将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面,努力去改善它们,尽量使其完美,并乐此不疲。
而实际生活和工作过程中,不完美此起彼伏,以至于完美主义忙于应付,同时又深感手中有太多大多的计划要实施。这种感觉日积月累,会让人产生挫败感,甚至会陷入碌碌无为或愤怒的极端状况中而无法自拔。 建议: 1.完美主义的对象,应该有所选择。就像有人说的那样:“完美主义不是问题,不分事情轻重大小地完美主义才是问题”。 2.考虑修正自己的过高要求,接受不完美。对完主义者来说,要做到这一点很难,但是要忍受这一点带来的焦虑更难。如果难受了,是不是可以考虑那句通俗的话?“如果不能反抗,那就闭上眼睛享受吧”。
完美主义的另一方面是“自我保护”,假如一个人缺乏自信,生活上屡遭挫折,那么他的安全感会受到伤害,这种伤害需要通过其他途径来补偿,“企望毫无瑕疵的结局”,可以让自己免受他人的责难和非议。无形中,“完美”成为了保护自我的美丽借口。我们也会发现,在生活中每一样事情都做到尽善尽美的人,未必是一个“强者”。 不是所有的完美主义都是自我保护
也并不意味着,所有的完美主义者都是出于“自我保护”的需要,相反它是一种自信,对事情的品质有着极高的自我标准。追求完美的意念索绕在心头,会成为促人上进的动力,促使他们一生都朝此奋斗不息。因此,历史上有很多杰出的名人都是完美主义者。 如何不为完美主义所累?
完美主义既是动力,同时也是压力。由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理的态度,他们似乎具有一股与生俱来的冲动,将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面,努力去改善它们,尽量使其完美,并乐此不疲。
而实际生活和工作过程中,不完美此起彼伏,以至于完美主义忙于应付,同时又深感手中有太多大多的计划要实施。这种感觉日积月累,会让人产生挫败感,甚至会陷入碌碌无为或愤怒的极端状况中而无法自拔。 建议: 1.完美主义的对象,应该有所选择。就像有人说的那样:“完美主义不是问题,不分事情轻重大小地完美主义才是问题”。 2.考虑修正自己的过高要求,接受不完美。对完主义者来说,要做到这一点很难,但是要忍受这一点带来的焦虑更难。如果难受了,是不是可以考虑那句通俗的话?“如果不能反抗,那就闭上眼睛享受吧”。
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