死亡之眼打爆破怎么样:排骨炖萝卜
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/22 00:20:09
排骨炖萝卜的做法如下:
功效:滋阴润燥 补气养血
原料:排骨250克;白萝卜150克;海带100克(可不加);
1、将排骨洗净,剁成小块,放入开水中焯一下,捞出控水:萝卜去皮洗净,切成滚刀块。
2、锅里热油,放入葱花和姜丝炒香,再加入适量的水,排骨、料酒和盐,用大火烧开后改用小火炖熟。
3、最后放入萝卜块,用小火炖至熟烂,加入少许鸡精即可。
6、别看随处可见的白萝卜价格便宜,营养可一点都不可小视,其中含有丰富的维生素C和微量元素锌,多吃有助于增强机体的免疫力、提高抗病能力。同时萝卜中的芥子油能够促进肠胃的蠕动,增进食欲,促进消化,白萝卜中的淀粉酶能帮助分解食物中的淀粉、脂肪,可以帮助解除排骨的油腻,对于在冬季有消化不良的人来说,吃白萝卜是再好不过的选择。而海带除了众所周知的含碘量外,还有维生素C和粗纤维、钙、铁等,可以预防甲状腺类疾病,还可预防动脉硬化。排骨、白萝卜、海带这三种营养美食结合在一起,绝对是最佳的食疗补品。
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