手机微博关闭推荐:健身气功·易筋经 图解版
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/13 18:29:07
健身气功·易筋经 图解版
内容提要
本书介绍了“健身气功·易筋经”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点图片等。
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目录
前言
- 一、动作舒展,伸筋拔骨
- 二、柔和匀称,协调美观
- 三、注重脊柱的旋转屈伸
- 一、精神放松,形意合一
- 二、呼吸自然,贯穿始终
- 三、刚柔相济,虚实相兼
- 四、循序渐进,个别动作配合发音
- 第一节 手型、步型
- 第二节 动作图解
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