米兰壁纸图片大全:中学生如何减压
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/17 02:09:55
中学生如何减压 作者:未知 关键字:中学生 减压 日期:2006-12-12 浏览:4 1、宣泄是最好的减压方法。中学生有压力时,就应把烦恼、压力、不愉快的都说出来,如果不敢向家长和老师倾诉,就找你的好朋友寻求安慰;也可以把一切压力、烦恼、不愉快写在纸上,然后把它扔掉、烧掉……想着你一切的烦恼都随之消失了。
2、转移压力。当你感到巨大压力时,应让自己做一些自己喜欢的事,如听听音乐,看看喜剧片、笑话和校园小说,或打打球、散散步等都可以舒缓压力。
3、调整期望值。当你的期望价过高时,就给你产生巨大的压力,担心自己不能达到期望的目标。所以我们要适当调低自己期望值,设立与自己相适应的目标,降低对自己的要求。但对学习要保持强烈求知的欲望,尽自己最大的努力去学习即可。
4、不要过分注重分数和名次,更应注重对知识的追求和能力的提高。我们不能因为一两次考试的失败而失去信心,因为分数不是唯一的衡量标准。
5、学会与家长和老师沟通。当你有巨大压力或实际困难时,应心平气和地把自己的内心感受告诉你的家长和老师,让他们了解你的处境和感受,他们会谅解你的。同时也可主动去找心理老师,让他们帮助你舒缓压力。
6、正确认识压力。我们这一代人都是在竞争中长大的,有竞争就一定会产生压力,压力人人都不可避免的,所以我们要把压力变为动力,使自己乐于学、勤于学
2、转移压力。当你感到巨大压力时,应让自己做一些自己喜欢的事,如听听音乐,看看喜剧片、笑话和校园小说,或打打球、散散步等都可以舒缓压力。
3、调整期望值。当你的期望价过高时,就给你产生巨大的压力,担心自己不能达到期望的目标。所以我们要适当调低自己期望值,设立与自己相适应的目标,降低对自己的要求。但对学习要保持强烈求知的欲望,尽自己最大的努力去学习即可。
4、不要过分注重分数和名次,更应注重对知识的追求和能力的提高。我们不能因为一两次考试的失败而失去信心,因为分数不是唯一的衡量标准。
5、学会与家长和老师沟通。当你有巨大压力或实际困难时,应心平气和地把自己的内心感受告诉你的家长和老师,让他们了解你的处境和感受,他们会谅解你的。同时也可主动去找心理老师,让他们帮助你舒缓压力。
6、正确认识压力。我们这一代人都是在竞争中长大的,有竞争就一定会产生压力,压力人人都不可避免的,所以我们要把压力变为动力,使自己乐于学、勤于学
如何减压
如何减压?
高中生如何减压
工作繁忙,如何减压?
人到中年如何减压?
恋爱如何减压?
如何进行心理减压
工作压力大如何减压?
高考如何减压
您如何减压?
现在的中学生要面临高考中考等选拔性考试,如何减压是最好的方法?
如何在考试之前减压?
什么是生活压力,如何减压
如何更好的减压??谢谢各位了!
Exploit.HTML.CodeExec病毒如何减压杀毒?
高中好大压力,如何减压?
减压神经是什么啊?作用如何?
如何才是最有效的减压方法?
切断减压神经前后血压如何变化
心理压力大时,如何给自己减压?
高考马上就要开始了,如何给考生减压?
再过两小时,我就要考试了,如何减压?
中学生如何学好英语?
如何管理中学生