中国最伟大的女演员:生活中不可或缺的13味中药

生活中不可或缺的13味中药
大多数人认为，中药的见效性比较慢，殊不知，一些中药在保存和疗效上是一些西药所无法比拟的。下面就为您特别推荐几款居家应备的中药。

1、枸杞子：滋肾润肺
属性功效：枸杞子味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。若家中有慢性萎缩性胃炎患者，可取宁夏枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程，服药期间停服其他中西药；
若家中老人有夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效；
对于男性不育症患者来说，可取枸杞子15克，用清水洗净，于每晚嚼细咽下，2个月为1个疗程，服药期间适当戒房事。

2、陈皮：理气化痰
属性功效：陈皮味辛、苦，性温，具有理气、调中、祛湿、化痰等功效。对于咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陈皮泡水喝。

3、丹参：月经不调
属性功效：丹参味苦性微寒，具有活血化淤、凉血消痈、养血安神的作用。
取丹参适量，将其研成粉，于睡前以小杯温酒或淡盐水送服，对各种月经不调有效，但孕妇及月经期女性忌用。

4、金银花：咽喉肿痛
属性功效：金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。
对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效；
宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。

5、西洋参：口干目眩
属性功效：西洋参味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。

熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。

 温馨提示：因西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。

6、薏米：祛湿气
属性功效：薏米味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。
温馨提示：因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

7、玉米须：慢性肾炎患者
属性功效：玉米须味甘性平，具有利尿清热、平肝利胆的作用。
慢性肾炎患者，可取干燥玉米须50克，加温水600毫升，用文火煎煮20～30分钟，待药液煮至300～400毫升时，去渣取汁，于每日1次或分次服；
齿龈出血患者，可取玉米须50克，置于保温瓶中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟左右，1日内分数次服，每日1剂，7日为1个疗程；
糖尿病患者，可取玉米须30克，水煎，每日1剂，分早晚2次服，一般2～4个月即可显效。

8、石榴皮：腹泻
属性功效：石榴皮味酸、涩，性温，具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。
吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻症状时，可将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳。

9、鸡内金：小儿积食
属性功效：鸡内金味甘性平，具有健胃消食、化积排石、固摄缩尿等功效。
当出现腹部胀满、大便干燥或小儿积食等症状时，可将晒干的鸡内金炒后捣碎，加点山楂一起熬水喝，或将山药、鸡内金一起研成细末，与粳米共煮粥食用。

10、麦芽：女性断乳
属性功效：麦芽味甘性平，具有消食和中的作用。
儿童消化不良，可用麦芽水煎代茶饮；
女性断乳，可用麦芽水煎服。

11、罗汉果：止咳润肺
属性功效：罗汉果味甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。
罗汉果服用方法非常简便，煎水、冲泡饮用或直接嚼着吃均可，每天2次，每次以10克为宜。

12、菊花：目赤肿痛
属性功效：菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。
因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。

13、艾叶：风寒咳嗽
属性功效：艾叶味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。
因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶熏脚的方法，取艾叶适量，放入沸水中煎煮15分钟，去渣取汁，把药液倒入盆内，先熏后洗双脚；
当皮肤出现疖肿症状时，可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行熏灸，在熏灸过程中，艾条应以疖肿为中心缓慢旋转，灸至疖肿及周围皮肤出现明显红晕，患者感觉微烫为止，每日1次，每次10分钟；
经常胃痛的人，可取艾叶适量，洗净、切碎，打入鸡蛋一起搅拌均匀，在锅里放入植物油，待油烧热后将艾叶蛋液放入，炒至半熟，加清水适量煮沸即可，待温度适宜时，渣水共服，每日3次。

药食同源
喝香菇汤可预防感冒
感冒一年四季都可以发生，特别是老年人、婴幼儿和体弱多病者更是感冒高发的群体。预防感冒的方法有很多，其中，喝香菇汤预防感冒便是一种非常方便且易于接受的方法。
香菇之所以能预防感冒，与其自身特殊的营养成分是密不可分的。研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。此外，研究还发现，香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，这种厚壁形成后，感冒病毒便失去了使人和其他动物发生感冒症状的能力。因此，在感冒易发季节和流感流行时，应适当增加香菇的摄入量，备受感冒青睐的朋友更应格外注意。
香菇的食用方法有很多，可单独食用，也可以与猪肉、鸡肉、鸭肉等相配；可以通过炒、烧的方法烹制出美味的菜肴，也可以通过煮、炖的方法做成鲜美可口的汤。若将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。具体做法为：将半只鸡（约500克）剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用；将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切；将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，还可加入10枚大枣一起炖汤食用。
必须注意的是，香菇中含有钾元素较多，高血钾患者和正在服用洋地黄的患者，都应该少食或不食。

 女贞子，不会上火的滋阴药
    经常在门诊听到一些中老年女性讲自己的养生秘诀，其实她们所说的秘诀就是吃一些保健品，例如松花粉、蜂胶、蜂王浆、葡萄子和蛋白粉等，为了不让自己变成黄脸婆，她们可以不惜血本花钱买回来吃，觉得这就是自己的长生药，吃这个就能皮肤好，老得慢。
    “大夫，我怎么这么大年纪还长青春痘。”
    “大夫，我最近怎么老是恶心，想吐，没胃口，心烦，觉也睡不好。”
    ……
    当我追问起病因，她们都会如实地招来，这都是吃保健品吃出来的问题。
    保健品也是药，也具药性，而且大多数的保健品都是温性，药性偏补。更有一些不法商贩，在里面加入了激素的成分，刚开始吃的时候，你会感觉很好，皮肤也很快会光滑，胃口也好，还总觉得饿，这都是激素起的作用。于是，不知情的你接着吃下去，虽然胳膊、腿还那么细，但脸、胸前和背后的肉却一天天增多的时候，你才意识到自己胖得不成形，像被吹起来的气球，才明白罪魁祸首原来是这可恶的保健品。其实不单是如此，更可怕的是，你还会感觉到自己的免疫力越来越差，总爱感冒，甚至稍不小心碰一下，就会引起骨折，西医称这为骨质疏松症。其实是因为保健品里含有激素，自己短时间内摄入过多而引起的副作用。
    不含激素的保健品也有药性，不是什么样体质的人都可以吃，有的人舌尖通红像熟透的草莓，舌苔少，体内本来就有火，吃下这些保健品，无异于火上浇油，不仅会长痘、牙龈肿、嗓子痛，还会便秘。所以说，体内本身就有实火的人不适合吃温补的保健品。
    还有那些追求骨感美的女性，因为瘦，本来就阴虚，容易生湿，一看舌体旁边有很多齿痕，舌苔厚黄，体内湿热重，一问白带还多，本来是看带下病的，结果是保健品助湿生热才是病根，所以说女性有白带的，不管白带混浊得像豆腐渣还是清得像水，只要白带异常，都不适合吃保健品。

   这时候你一定会问，保健品不能吃，那吃什么才能留住自己年轻的容颜呢？
    很多人都听说过生殖内分泌激素这个词，简单地说就是内分泌。女性衰老的关键就是看内分泌是否正常。从开始生育到失去生育能力，直至衰老，都是生殖内分泌激素在起作用。
    生殖内分泌激素这个词，早在几千年前中医就有论述，《景岳全书·阴阳篇》中说：“元阴者，即无形之水，以长以立，天癸是也。”这里面所说的“无形之水”就类似现代的生殖内分泌激素，是这“无形之水”在决定着女性的成长，月经的来临，生育功能的健全，衰老。
    女贞子就可以调理女性的“无形之水”。女贞子是补阴药的一种，专门入肝肾经，可以专补元阴，元阴也就是肝肾的阴，女贞子专门补肾精，可以让头发变黑，眼睛变亮，这是肾精充足的表现，肾精生精神。
    吃法也很简单，去药房买半斤女贞子，加工成细粉，也不用加工成丸，每天冲服两次，每次七八克就可以，可以在早饭后和临睡前服用。
    很多来看病的女性，都弃保健品而改服女贞子，用她们的话来说，服了女贞子后，感觉精力非常充沛。有一位55岁的老太太说，自己都这个年纪了，月经还很正常，性生活也很不错，她认为是女贞子调节了自己的内分泌。还有一位老年人，有青光眼，每天都要吃西药降眼压，冲服了女贞子一
    段时间后，降眼压的药竟然停了。当时我也觉得蹊跷，结果查《药典》才明白，女贞子果真有降眼压的作用，不单有降眼压的作用，而且还有降血糖和降血脂的作用，还可以提高身体的免疫力，真是一举多得的好药。很多糖尿病患者在补的时候，都会因为补药含糖而欲补又退，女贞子就解决了这个弊端，可以放心地服用。
    在服女贞子的时候，有一个患者说，自己常吃维生素E，问我还可以吃吗？我说当然可以，维生素E本来就抗衰老，可以软化血管，结合女贞子吃，还可以防治老年斑的生成。这是中西医结合的完美之处，我也是受到了这个患者的启发，才找到了这个绝佳的搭配，不过我告诉她们，维生素E每天只吃一粒，连续吃一个月就可以了，也不要过量。

    文章来源：节选于《 新妇科千金方：专为女性量身定做的健康美丽悄悄话 》一书  作者：李军红男，中西医结合执业医师，天津卫视《有嘛别有病》栏目健康专家。曾出版畅销书《不生病的智慧5》、《父母是孩子最好的医生2》等

 在服女贞子的时候，有一个患者说，自己常吃维生素E，问我还可以吃吗？我说当然可以，维生素E本来就抗衰老，可以软化血管，结合女贞子吃，还可以防治老年斑的生成。这是中西医结合的完美之处，我也是受到了这个患者的启发，才找到了这个绝佳的搭配，不过我告诉她们，维生素E每天只吃一粒，连续吃一个月就可以了，也不要过量。