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肇庆一中高中部宿舍:冬天吃八种蔬菜可防痔疮
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时间:2024/05/14 04:52:20
莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒,
中医
讲,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。
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