三星s7edge怎么刷极光:冬令进补有“六戒”
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/14 10:42:52
冬令进补有“六戒” 核心提示:冬令进补有“六戒”的详细介绍,还有寒冷干燥如何保健养生及今日“小寒” 靓汤进补各种保健方面知识等。 冬季来临 许多 都开始注意进补健身 但是 有关专家告诫说 进补是有 定 学问 应该遵循以下几项原则
戒乱进补
首先 应该 解自己该不该补 属 何种体质 属 何脏何腑有虚 般而言 中年 以补益脾胃为主 老年 以补益肾气为主 但具体到 又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同 要认真分析 最好 有经验 医生指导下判定 样 才能有 放矢 不犯虚虚实实之戒
补而戒腻
对 身体状态不太好 脾胃消化不良者来说 首先是要恢复脾胃 功能 否则服再多 补物也是无用 因此 冬令进补不要过 滋腻厚味 以易 消化为准则
补而戒偏
中医认为 气与血、阴与阳虽然是互相对立 两 方面 但是又互为生长 冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳 不可 味偏补 防止过偏反而引发它疾
外感戒补
患有感冒、咳嗽等外感病症时 不要进补 以免留邪为寇 后患无穷
戒以贵贱论英雄
对 如何进补 最好能 医生指导下进行 对 补药 不要抱着越贵越好、越贵越有效 想法
戒惟补药而补
对 想健身长寿者来说 光靠补药不是好办法 还要注意适当 运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等 才能达到真正意义上 养生
戒乱进补
首先
补而戒腻
对
补而戒偏
中医认为
外感戒补
戒以贵贱论英雄
对
戒惟补药而补
对