菠菜保健食譜 治貧血:水沸後,加生薑絲和少量鹽調味,放入菠菜、豬肝切片,熟後食用。
治脫髮:菠菜50克,黑芝麻20克,炒熟食用,每日1~2次。 治高血壓:菠菜根60克,山楂15克,以水煎服,每日2~3次。