张靓颖维密知乎:腿法精髓
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/13 15:03:06
章节目录
- 目录
- 一、腿法的源流
- 二、腿法的特点与作用
- 三、腿法的分类
- 一、压、撕、劈、吊腿
- 二、踢腿
- 三、悬腿
- 四、腰功
- 五、桩功
- 六、腿部力量和耐力练习
- 七、腾空踢腿
- 一、弹腿技术
- 二、倒地弹腿
- 一、侧弹腿技术
- 二、倒地侧弹腿
- 一、踹腿技术
- 二、倒地侧踹腿
- 一、摆腿技术
- 二、倒地摆腿
- 一、蹶腿技术
- 二、倒地后弹腿
- 一、勾踢技术
- 二、倒地勾踢
- 一、正顶膝
- 二、侧顶膝
- 一、鸳鸯连环腿
- 二、防守后连击法
- 一、什么叫散打中的战术?
- 二、使用战术的好处
- 三、战术的运用
- (一)投石问路
- (二)散打中的“动”与“静”
- (三)散打中的“真”与“假”
- (四)散打中的“空间差”
- (五)发腿的距离感
- (六)擂台的边缘战术
- 一、排除干扰和诱惑,闹中求静
- 二、胆为拳之魂
- 三、散打运动员的心理训练
- 一、散打运动员需要练些什么基本功?是否需要练硬气功?
- 二、25岁左右的青年人能练散打吗?
- 三、练习散打需要服补药吗?
- 四、散打同武打影视片一样吗?
- 五、什么叫散打中的喂练?喂练能达到什么目的?
- 六、散打中什么技法进攻连贯性最好?
- 七、散打运动员与会打拳击的歹徒打斗应使用什么招法?
- 八、散打中怎样做到快速的反应?
- 九、散打有几种击法?哪种技法击得远?哪种技法巧而狠?在什么情况下使用拿法?
- 十、散打中怎样调整呼吸?
- 十一、在散打中腿踢不高是怎么回事?
- 十二、什么叫先发制人?怎样才能做到先发制人?
- 十三、什么叫后发制人?怎样才能做到后发制人?
- 十四、什么叫预动?预动有什么作用?
- 十五、在对敌斗争中贴身实战时,使用什么招法好?
- 十六、对方用拳从左右侧乱抡你面部
- 怎么办?
- 十七、怎样使小臂骨坚硬?
- 十八、怎样才能练出快而有力的腿法?
- 十九、打拳中有时头痛是怎么回事?
- 二十、怎样才能使肘法连贯有力呢?
- 二十一、肘与膝连环进攻有什么好处?
- 二十二、踢腿和控腿在散打中有什么用途?
- 二十三、什么叫躲闪?躲闪有什么用途?
- 二十四、“手是两扇门,全靠腿打人”是什么意思?怎样才能做到?
- 后记