天津中山门底商出租:每天吃三根香蕉能有效防中风
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/15 09:58:03
香蕉防中风(资料图)
每天吃三根香蕉防中风
英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现,很多人每天摄取的钾约只有1600毫克,远少于每日应摄取的3500毫克。这样可能导致心律不整,易怒、腹泻以及恶心。
每根香蕉平均含有500毫克的钾,多吃不仅有助降低血压,还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾,使大脑发生血管阻塞的风险降低21%。
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