虹桥火车站到泗泾:+++++++++++++++血管“清道夫”(健康文摘)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/11 19:07:32
生姜:生姜内含有在种类似水杨酸的有机化合物,该物质对降血脂、降血压、防止血栓形成有很大的作用。
洋葱:洋葱内含有二烯丙基、二硫化合物,具有降血脂作用。除此之外,洋葱还可以减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力。
茄子:茄子含有维生素P,其中紫色茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此,经常食加茄子对防治高血脂、高血压、动脉粥样硬化都有较好的作用。
西红柿:西红柿含有维生素P可起到保护血管的作用。而且还能防治高血压,同时西红柿还今有丰富的番茄红素,其为有效的抗氧化物质,可延缓机体衰老。
香茹:香茹含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而经常食用香茹对防治心血管疾病有积极的作用。
黑木耳:黑木耳既可降血压又能防止血管硬化。
大枣:大枣含有相当丰富的维生素C和维生素P,能防止出血性疾病。
核桃:核桃含有丰富的磷,大量的亚油酸,有防治出血性疾病。
蜂密:蜂密含有丰富的维生素C、维生B2、维生素B6、胡萝卜素,能改善冠状动脉血管硬化的作用。
玉米:玉米含有天然维生素E,有促进细胞衰老,降低血清胆固醇,孩子皮肤病变的功能。
白薯:白薯多吃白薯可减少胆固醇的含量,对防止血管硬化很有益的。
燕麦:燕麦此类食品含有极其丰富的亚油酸和维生素E,皂素,可以降低血浆胆固醇的浓度。
洋葱:洋葱内含有二烯丙基、二硫化合物,具有降血脂作用。除此之外,洋葱还可以减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力。
茄子:茄子含有维生素P,其中紫色茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此,经常食加茄子对防治高血脂、高血压、动脉粥样硬化都有较好的作用。
西红柿:西红柿含有维生素P可起到保护血管的作用。而且还能防治高血压,同时西红柿还今有丰富的番茄红素,其为有效的抗氧化物质,可延缓机体衰老。
香茹:香茹含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而经常食用香茹对防治心血管疾病有积极的作用。
黑木耳:黑木耳既可降血压又能防止血管硬化。
大枣:大枣含有相当丰富的维生素C和维生素P,能防止出血性疾病。
核桃:核桃含有丰富的磷,大量的亚油酸,有防治出血性疾病。
蜂密:蜂密含有丰富的维生素C、维生B2、维生素B6、胡萝卜素,能改善冠状动脉血管硬化的作用。
玉米:玉米含有天然维生素E,有促进细胞衰老,降低血清胆固醇,孩子皮肤病变的功能。
白薯:白薯多吃白薯可减少胆固醇的含量,对防止血管硬化很有益的。
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