珠海长隆两日游:2011年10月31日播出《你可以睡得更好》1
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/10 06:20:28
2011年10月31日播出《你可以睡得更好》1
而失眠是睡眠障碍中最常见的一种疾病,也是人人几乎都有过的经历。李教授说,根据时间长短,失眠可以分为三个类型。
有人说“饱困”是一个办法,对此,李教授是给予部分肯定的。胃里有食物的时候,大脑的部分供血会流向胃部帮助消化,导致大脑相对缺氧从而产生困倦的感觉。但是,李教授提醒,有一些食物是不适合晚上尤其是失眠的时候吃的,一定要引起重视。
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