心如向阳何惧忧伤:看一眼就爱上的健脾胃小菜—香橙拌苦瓜
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/15 11:28:22
调料:白糖2匙﹐柠檬汁和牛奶各适量。
【功效剖析】
苦瓜味苦,性寒。归脾、胃、心、肝经;具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。
做法:
3. 一次挖掉所有的瓜瓤。
6. 将每片橙子用刀修成比苦瓜大一点的圆形切片。
9. 放入2匙白糖。
12. 搅拌均匀,码入盘内即可。
4. 码盘的时候可以根据自己的喜好,做点造型或装饰。
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