精密仪器隔震设计流程:首乌红枣枸杞粥--中医给调配的一碗养生粥
在所有重要的事情当中,健康应该是排在首位的,无论再成功的事业还是再幸福的家庭
上个月,朋友打电话咨询我用中药做药膳可以随便使用吗?我告诉她,最好到医院经过中医把脉了解自己的身体状况后,才能决定自己适合什么样的中药材。那些煲汤的书里是有很多看起来特吸引人的字眼,但是是药三分毒,不是专业的中医,最好不要自己给自己下药,免得进补不成再适得其反,我就不敢随便写一些不负责任的药膳,我不是中医,虽然也经常看一些有关养生的书,但是对于博大精深的中医中药我就是门外汉~~~
听了我的话,朋友和我一起给一个中医药剂师的朋友打电话又咨询了许多,朋友特意强调,药膳确实不是随便吃的东西,即便是食疗也要对症下药,自己做药膳最好选择一些药性比较平和安全的中药,譬如象制何首乌这样的中药,用来煲汤和做粥就比较安全,何首乌能够阻止胆固醇在肝内沉积,清除肝脏和血液中的低密度脂蛋白,防治脂肪肝及保肝作用,抗衰老,增强机体免疫力,降低血脂,防治动脉粥样硬化,促进肾上腺皮质功能,改善睡眠。
过了几天,大姐的中医同事正好来我家吃饭,给老孙把了脉,心脉气血都有些弱,建议我多给他吃些枸杞和红枣,再加上提高机体免疫力抗衰老的制何首乌煮成粥,每天早上或晚上喝一碗,可以缓解压力,改善身体状况,也告诉我制何首乌和大枣枸杞的药性都比较平和,我和儿子也可以跟着一起和这样的粥~~
儿子不怎么喜欢喝甜粥,我和老孙却挺喜欢首乌红枣枸杞粥的味道的,一点药味都没有,挺好喝的,并且这几样材料都很便宜,完全是平常人家能够接受的,所以我建议朋友们,特别是中年以上的朋友们不妨也试试~~~
制何首乌的禁忌:(也就是不能和下面这几样同时吃)
大便溏泄及有湿痰者慎服。忌铁器。
所用材料:糯米80克 小米80克 大枣8个 枸杞10克 制何首乌20克 红糖15克 干净的纱布1块
贴心磨叨:可以不用糯米和小米只用大米,何首乌要用黑色的泡制好的熟何首乌,生的是白色的有毒,红糖可以根据自己的口味加减,纱布用来包何首乌,可以洗干净后重复使用无数次,这些材料可以煮出2大碗粥,如果只需要一碗,可以将所有材料减半
做法:1.将制何首乌冲净然后用干净的纱布包上放入锅中(不能用铁锅)用清水泡上,水的量就是煮粥的量,可