河南美食图片:鸡蛋牛奶蔬菜饼
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/14 23:25:28
材料集合图:
早餐是人一天最重要的一餐,因为早餐距离上一餐时间最长,一般12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中。所以,不吃早餐,或者早餐的质和量不够,容易引起能量和营养素的不足,降低上午工作、学习的效率。
早餐不仅要吃,而且要吃好,以保证能摄入充足的能量和营养。大家都知道早晨时间很短的,在这么短的时间内,怎么才可以吃的更营养呢?给大家介绍一种鸡蛋牛奶蔬菜饼,简单易做且营养丰富,鸡蛋﹑牛奶和蔬菜统统可以吃到。金灿灿的小圆饼,带着淡淡的葱香和浓浓的奶香,软糯香嫩,全家人都适合吃呢。