鲁阳岩棉厂厂址:塑造阳光心态（一）

淄博抗癌健身乐园 李英伟

    朋友发来一个幻灯片——《塑造阳光心态》，看了非常受益，感慨万千：阳光心态，对于癌症的治疗和康复，对于我们战胜癌症快乐生活，提高我们的快乐指数和幸福指数，让我们学会感恩、在感动中生活以及用心体味生命的价值是何其重要啊！

    于是，心里特别有一种冲动，就以《塑造阳光心态》为题和大家聊聊吧。

    一份阳光心态，不仅对癌症患者是重要的，对健康人来说，同样是重要的。

    好的心态能帮助我们成功，坏的心态毁灭自己。的确如此的，前面我写的《抗癌明星到底赢在哪里》一文中，我特别强调了精神和心理的作用，我个人认为：一个癌症病人要想康复，首先应该是心的康复，应该这样讲：战胜癌症，从心开始。

而这里的“心”，就是说的心态。

    看得开、放得下，没有一般人的恐惧和悲哀委屈，不怨天尤人，不气急败坏，不自私自利，知道感恩，这样的心态无论对治疗还是康复，都有着非凡的意义；相反，整天把“癌”挂在心里，哭天抹泪，气急败坏，即使不是这样，也是着急万分，惶惶不可终日，身上有癌，心里也有癌，这样的治疗和康复肯定是失败的，而这样的做法，结果只有一个，那就是最终走向自我毁灭。

    因为本人是一个癌症患者，不是站着说话不腰疼，所以，我敢这样说。

    既然一个好的心态对于我们的治疗和康复如此重要，那我们如何让自己的心态始终充满阳光呢？这是一个需要我们学习的东西。要有一个好的心态，就必须学会管理自己的情绪，只有将自己的情绪管理好了，我们才能保持一个良好的心情，能够管理自己情绪的人，一定会有一个健康积极的心态。

    那么，我们如何管理自己的情绪呢？这就需要明白一个道理——情绪对心态会产生正反两方面影响的道理，并学会管理它。

    一般说来，当我们毫无保留地将我们的情绪发泄到我们周围的环境和人身上时，无形中，我们周围和谐的状态就被打破了，这就像一个完美的水晶杯，打破后即使粘上了，也依然会有裂痕。

    所以，我们必须小心翼翼地处理自己的情绪，冷静智慧地面对一切，学会辩证和换位思考，学会包容和感恩，这样，我们就能拥有一个永远积极向上并且乐观的心态了。

    心态对人的影响极大，那么，心态到底具有多大的力量？这里，我给大家讲一个九个人过桥的故事。

    心理学教授对九个测试者说：你们九个人走过这个弯弯曲曲的小桥，这个小铁桥很结实，千万别掉下去，不过，即使掉下去也没有关系，桥下只有一点点水，于是，九个人毫不费劲儿地过了桥。

    这时，教授打开了一盏黄灯，大家惊呆了：原来，小桥下不仅仅只有一点点水，还有几只凶猛的鳄鱼在蠕动。

    教授问：有谁敢再走回去？

    没有一个人敢答应。

    于是，教授对大家说：你们要给自己这样一个心理暗示，想象我们走在一个坚固的铁桥上，走回去是没有任何问题的。

    只有三个人答应可以试试，第一个人颤巍巍地往回走，时间比来的时候多了一倍，第二个人走了一半就再也不敢走了，吓得趴在了桥上，第三个人只走了三步就趴在了桥上。

    这时，教授打开了所有的灯，大家看清楚了：原来，在鳄鱼的上方还有一层黄色的网，因为刚才只有黄灯，所以大家看不到网的存在。大家一下子不紧张了，说早知道有网的话我们就都走过去了！

    于是，九个人中的八个人哗啦哗啦都走了回去。

    但是，还有剩下的一位不敢走。

    教授问为什么？他说担心那层网不结实。

    这个故事给了我们一个启示：在特定的环境和条件下，心态影响一个人的能力，它可以限制甚至毁灭你原本具有的能力的发挥。如果不是因为有鳄鱼，大家都可以从容走过那座小桥，可是，当黄灯打开之后，大家发现桥下面不但水很深，而且还有几条凶猛的鳄鱼在蠕动，于是就产生了恐惧，这种恐惧人人都有，不过是恐惧的程度不同而已，有的大，有的小，有的可以小心翼翼地走回去，有的却因心中的巨大恐惧无法挪动脚步，还有的，是连尝试都不敢的。

    这不由让我想到自己刚得癌的时候，医生以为我是陪同的家属，非常肯定地告诉我说病人最多两个月的生存期，现在，我仍很庆幸自己当时还有那么一点勇气，没有被吓到，于是，狠狠地扔给医生一句话：我最少也要活两个月零一天！说完了我摔门而去。可是，当自己平静下来的时候，眼前真的是一片漆黑和迷茫：刚刚35岁，我真的就要告别这个世界、就要离开深爱着自己的亲人了？女儿才六岁多，她以后该怎么办？不，绝不能够！我一定要活下来！即使一定要死，我也要努力争取活的权利。就这样，靠着这份信念，我坚持着、努力着，一步步走到了今天，走过了将近9年的时光。而今天，这份不死的信念早已在我心里深深地扎下了根，并不可动摇了。

    因此我认为：面对突如其来的不幸，即使是充满了恐惧，我们也要尝试着去努力一下的，你先走一步试试，看看到底会怎样？而一步步的努力，一定会使我们的信心一点点增加，要学会鼓励自己，如果让心中的恐惧战胜了我们的信心，如果我们就此趴下了，就丧失了所有的可能和机会。

    活着，就要有份信念，就要相信自己，有时，这份信念会让你发挥出无限的潜能，甚至让你自己都吃惊。

    这些年，也遇到好多病友，有的听医生说只能活几个月或几年的判决后，顿时万念俱灰，精神立刻垮掉了，身体一天天消瘦下去，还没有活到医生判决的日子就离开了，有的被医院下了四次病危通知，却十几年好好的活着。身边的朋友曾说起这样一件事情：一个看似很健康的人，突然间查出肝癌，而且已是晚期，医生摇头说没救了，他的生命只能维持几个月，结果三天后这个人就去世了……

    这就是心态和精神对生理的影响，一个恐惧的心理状态会影响人的生理状态和能力，严重的，可以让我们丧失性命。

    因此，塑造一个健康的心态，无论对我们的工作、生活，还是健康以及生命，都是极其重要的。

    对于健康人来说，一个积极健康的心态，是幸福和快乐生活的基石，对于癌症或其他重症患者来说，积极而健康的心态，以及平静勇敢面对疾病的勇气，是走向康复的第一步。