南华医药王克勤:中医告诉你什么是宫寒

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/01 00:08:41

中医告诉你什么是宫寒

引言：女性在看病时常会听到中医说，疾病是“宫寒”所致。宫寒到底是什么样的病呢？

什么是宫寒

“宫寒”是中医学上的一个概念，顾名思义，就是“子宫寒冷”的意思。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

那么，哪些女性更易患“宫寒”呢？

造成“宫寒”的原因很多，一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

宫寒如何调养

宫寒调养，主要是改变自己的生活习惯。

首先，要注意保暖，即使是在三伏天也不能狂吃冷饮，狂吹空调。

其次，在饮食上，要避免吃生冷寒凉食物，少吃苦瓜、山竹、绿茶等寒性的食物，多吃些温阳的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

最后，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

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