取暖费网上怎么缴费:糯米枣
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/13 18:23:55
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三三向前冲
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大枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。
大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。
枣皮中含有丰富的招牌营养素,炖汤时应连皮一起烹调。
坚持每天吃枣倒是有段日子了,可惜我老公基本不吃,每天晚上焖米饭时放的红枣都是我自己的。今天没事,就做了个糯米枣,希望改变一下,让他和我一起分享香甜软糯的红枣。
食材:红枣、糯米粉。
做法:
一、大红枣清洗干净,用清水泡半小时,让吸收水分的大枣更好的去核。准备适量的糯米粉。
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二、泡好的红枣用刀切开一面去除枣核,不要切断。
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三、糯米粉加热水,活成面团。
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四、取小块糯米面团,搓成枣核样子,但比枣核大的小面块放进红枣中。塞进糯米粉的红枣上锅蒸10分钟,出锅撒上蜂蜜和芝麻即可。
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五、装盘。