银川西路15号电话多少:豆渣也有大营养 巧做豆渣饼
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 04:22:54
豆渣也有大营养 巧做豆渣饼
. 豆渣 早餐 粗粮现在很多家庭都配有豆浆机,早餐自己做豆浆喝经济实惠、营养美味。豆浆营养丰富,其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素,对人体健康非常有益。那么打豆浆的附属品豆渣大家是怎么处理的呢?直接扔掉实在可惜,大豆有20%的蛋白质残留在豆渣中。豆渣中富含膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素等,营养成分与大豆类似。?
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健康美味的早餐豆渣饼的做法
原料:豆渣、鸡蛋、面粉、水、葱、盐做法: 1、在豆渣中打入一个鸡蛋,加入适量面粉、盐和葱末。 2、如果太干可以用水来调节稀稠度,搅拌成无面粉颗粒的面糊。3、平底锅均匀的涂一层薄油,中小火,锅热后舀一勺面糊倒入锅中,摊成圆饼。 4、待底面煎熟后翻面,煎至两面金黄,盛出切块即可。 摊豆渣饼的时候,厨房里飘香,吃起来更是美妙的滋味。
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豆渣-馒头-营养-损失
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