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来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 05:15:34
治疗眼睛疲劳偏方验方
治眼睛疲劳偏方
1.口服障眼明片，每次5片，每日3次。
2.口服复明片，每次5片，每日3次。
3.口服杞菊地黄丸，每次2丸，每日3次。
4.口服明目地黄丸，每次2丸，每日3次。
5.菊花30克，决明子30克，麦门冬30克，枸杞子30克，每日各用1克，用开水泡20分钟，每日饮用6至9次。
6.山楂30克，何首乌30克，金银花30克，菊花30克，每日各用1克，用开水泡20分钟，每日饮用6至9次。
7.点眼药：珍珠明目液，每次2滴，每日3次。
8.润舒眼药水，每次2滴，每日3次。
9.珍视明眼药水，每次2滴，每日3次。
10.艾唯多眼药水，每次2滴，每日3次。
11.滋阴养血和解汤：熟地30克，枸杞子12克，麦门冬10克，沙参10克，黄芩10克，半夏10克，银柴胡10克，荆芥10克，防风10克，香附10克，当归5克，白芍5克，夏枯草15克，甘草3克。水煎服。每日或隔日1剂，早晚分服，每次服150至200毫升。
明目方治眼睛偏方
巴戟(水浸去心)
每服50丸，饭前盐酒送下。
本方养血填精，明日益视。
四补膏：补肾养肝明目
原料：何首乌
制法：
1、将何首乌、苍术、枸杞、石斛洗净，加水4000毫升，浸泡30分钟。
2、将浸泡后的药物置火上，大火煮沸，小火煎2小时，过虑取液。
3、药渣加水2000毫升，大火煮沸，改小火再煎1小时，滤出药液，并反复进行2次。
4、将3次药液合并，小火煎熬，浓缩成膏状，加入蜂蜜搅拌均匀，即可停火。
功效：补肾养肝明目。
应用：肝肾亏虚所致眼目干涩，视物模糊，眩晕腰酸者用之。
服法：每次
香蕉蜂蜜减肥法
减肥偏方１－香蕉蜂蜜减肥法
要快速减肥，吃香蕉蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减肥，身体往往因为没有做好调整而产生不良的反应。若长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
葡萄柚减肥法
减肥偏方２：葡萄柚
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥
葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
苹果餐减肥偏方
减肥偏方３：苹果餐
持续吃“苹果餐”能减肥
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来。热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升
酪梨减肥小偏方
减肥偏方４：酪梨减肥
吃酪梨可以达到完美减肥的效果。
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则肠胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。
12种瘦身减肥茶
减肥偏方５：减肥茶
12种可以减肥的茶
乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
蔬菜减肥法
减肥偏方６：多吃蔬菜减肥法
有利于减肥的蔬菜
冬 瓜：具有利水消肿的功效，常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
白萝卜：具有消腻、去脂、化痰、止咳等功效，能降低血脂、血压，非常有利于减肥。
韭 菜：它含有大量的纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪从而减肥。
海 带：它含有多种矿物质及维生素，能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积。
绿豆芽：他含有丰富的植物蛋白和多种维生素，经常食用有助于消腻、利尿、降脂减肥。
木 耳： 木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的素食，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成从而达到减肥的效果。
祛雀斑小偏方
1.桃花瓜子蜜 将桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，功效洁面去斑。
2.茯苓敷面剂 将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去，半月后可去雀斑。
3.香菜汤 用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。
4、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
5、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
6、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
7、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
8、 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
9、 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
延年驻颜食方
随着生活水平的不断提高，抗衰防老、延展青春以成为现代人追求的目标，而利用中药来延缓衰老自古有之，且属副作用小又有效的措施之一。
抗衰老天然中药 我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有「轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明」的作用。而中医宝典《本草纲目》则载有「耐老」、「增年」的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可「长生不老、起死回生」的仙草---灵芝，它含天然生物有机锗和高分子配糖体等抗衰老成分。另外，人参自古以来也被认为是延年益寿之神药，它蕴含的多种氨基酸、维他命和黄酮等成分，有补气、生津的功效，能提高人体免疫功能，改善循环、神经和内分泌系统，兼具强心作用等。此外，其他植物性抗衰老中药还包括：甘草、苻苓、黄芪、白术、何首乌、地黄的玉竹等。而动物性抗衰老中药则有：鹿茸、阿胶、麝香、牛黄、蜂蜜和蛤蚧等，均具有显著的延缓衰老作用，可根据个人情况，适当选用以作进补。至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。其中被公认为抗衰老的食品有以下7种：花生、蜂王浆、芝麻、苟杞子、花粉、甲鱼和腹蛇。
猪蹄的美容功效
猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质，是一种廉价的美容食品。大分子胶原蛋白质，对皮肤具有特殊的营养作用，表现在可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其中润饱满、平整光滑。此外，猪蹄肉中的弹性蛋白也极丰富，它能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得娇嫩细致，光亮洁白。
还有，猪蹄肉中的猪蹄筋比较坚韧，咀嚼时要费牙劲，这样，在吃猪蹄筋的过程中便使咀嚼肌和面部肌肉得到锻炼，肌肉纤维增粗，体积增大，腮部显得饱满。一些国内外美容大师观察的结果证明，经常吃猪蹄的人，能使面部长得匀称丰满，防止了上宽下窄“猴尖脸”的发生。中老年人随着年龄的增加，面部肌肉和咀嚼肌逐渐萎缩，如经常啃啃猪蹄，对保持面容健美很有意义。
美容去皱好偏方
鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
咀嚼去皱
每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能www.wangdoor.cn。
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果www.wangdoor.cn。
水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
咀嚼去皱
每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
马铃薯减肥法
自色马铃薯也是维他命B6和纤维质的极佳来源， 其他维他命B的含量也不少。
功效：
1.维他命C好处多多，可预防癌症和心脏病，并增强免疫力。
2.钾质能帮助维持细胞内液体和电解质的平衡，并维持心脏功 能和血压的正常。
3.维他命B6可帮助增强免疫系统的功能。
4.纤维质可帮助通便正常并预防直肠和结肠癌。）（www.wangdoor.cn）
有常识的节食者才知道马铃薯是减肥时候的极佳选择，因为它不合脂肪，热量为220个卡路里，容易让人饱足，而且营养成份很高：维他命c的含量有26mg，几乎是非吸烟者 [每日建议摄取量]的一半。它并合有844mg的钾质，是香蕉含量的两倍之多]！
食用方法：
可在烤熟的马铃薯上放上橄榄油、无脂的奶油调味粉、或无脂的原味鲜乳酪再佐以日本葱。 马铃薯汁是极佳的制酸剂，德国人常以它来治疗消化不良。 作法是将两颗削了皮的马铃薯放入果汁机中打成汁饮用。别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。 你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。土豆的营养价值之高，使美国营养专家断言：“每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人体需要的全部营养素。”减肥者没有理由认为吃土豆会造成营养不良。
土豆已是世界性的价廉减肥“良药”需要注意的是：勿食马铃薯皮，因为上面可能喷洒了农药。最好在煮前先削皮或煮好后只吃马铃薯肉。
冬虫夏草的养生功效
冬虫夏草并非冬为“虫”夏为“草”，其实质是一种真菌--麦角菌科冬虫夏草菌。现代科学发现了冬虫夏草越来越多的神奇功效。总体而言，冬虫夏草不但对人体各种脏器的功能具有调节作用，还存在某些直接抗病功能。
冬虫夏草是我国的一种名贵中药材，与人参、鹿茸一起列为中国三大补药。早在一七五七年《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良”的记载。中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
调节免疫系统功能
免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。冬虫夏草对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。
直接抗肿瘤作用
冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。
提高细胞能量、抗疲劳
冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。
调节心脏功能
冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。
调节肝脏功能
冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。
调节呼吸系统功能
冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。
调节肾脏功能
冬虫夏草能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。
调节造血功能
冬虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。
调节血脂
冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。
其他
冬虫夏草还具有直接抗病毒、调节中枢神经系统功能、调节性功能等作用。冬虫夏草能对人体起到如此全面的保健作用，可谓神奇之极，也无愧自古以来“仙草”的美称。在现代社会，服用冬虫夏草已不仅仅是本身身体健康的保证，更重要的，是由此带来的极致健康生活品质。
四季保健奇效蔬菜单之春季
春 天
① 甘蔗一尺多长，上午吃下可补气、补血。
② 甘蔗一尺多长，下午四点吃下，可清血、通血。
说明：有胃病的人在指示时间内吃甘蔗五寸长，胃病一定可以康复。
早晨菜单
1、 花生仁压碎，炒青菜（任何青菜都可以），用花生油才好。
2、 豆腐用热开水洗净，切小块沾酱油。
中午菜单
1、 豆芽菜炒花生油，再加调味料（就是加些味精与盐），此菜可清血。
2、 冬粉（即粉条、细粉）、香菜（即芫荽）、胡萝卜煮汤，此菜可补血、通气。
做法：花生油下锅，胡萝卜切丝下锅炒，一直炒至胡萝卜熟时才放下水，滚后再放冬粉、香菜、调味料。
晚餐莱单
1、 胡萝卜切片，芹菜切小段炒花生油，能消除一天疲劳，还可清血。
做法：花生油下锅，然后放下胡萝卜炒，一直炒至熟时才放下芹菜，炒几下就好。
注意：炒胡萝卜时，绝不可掺水，因为水份会吸收养分而蒸发掉。
2、 木耳、白萝卜、香菜煮汤。此菜可以补气、通血、清血。
做法：花生油下锅，放下木耳炒二分钟，才放下水，滚后再加入胡萝卜(切片)等到熟时放下香菜、盐和味精。
腹部按揉 祛病延年
腹部按揉可保健养生，在我国最早的医书《黄帝内经》中就有记载。药王孙思邈曾指出：“腹宜常摩，可却百病”。文医相通的北宋文豪寿星苏东坡善于养生，信崇自摩丹田（即肚脐）养生术，并吟出“一夜丹田手自摩”的绝句。清代医家称：“闭息按摩，虽非大道，然能勤行积久，乃可却病延年。”
祖国医学认为，腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。脾胃为人体后天之本，胃所受纳的“水谷精微”，能维持人体正常的生理功能，脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常。揉腹可通调上下，分理阴阳，去腐生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百疾。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌的张力及淋巴功能，使胃肠等脏器的分泌活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄。改善肠的蠕动功能，起到促进排便，消除便秘的作用。经常按揉腹部，能促进胃肠黏膜产生前列腺素，防止胃酸的过量分泌，可以预防消化性溃疡的发生。揉腹可以减少腹部脂肪堆积，因为按揉能刺激末稍神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管开通，促进机体的新陈代谢，促使脂肪易于吸收运走，可收到满意的减肥健美效果。
腹部按揉的具体做法是：一般选择在晚上入睡前及早晨醒来起床前，排空小便，取仰卧位，双腿屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放于左手上，先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向揉腹50次。按揉时用力要适度，精力要集中，呼吸要自然，持之以恒定会收到神奇的健身效果。千万不可心猿意马，心不在焉。
惰性助你走向衰老
心理惰性：中年人心理上的惰性往往会不知不觉地逐日增加，心理上逐渐产生一种求稳怕变的趋势，遇事瞻前顾后，惟恐失去已经取得的成就，往昔那种“弄潮儿”的精神风貌也不复存在。这种惰性心理往往会导致不思进取，事业无为。
思维惰性：一些中年人事业上成绩平平，关键就在于不爱动脑筋，不进行积极的思维活动。研究认为，神经系统保持一定的紧张性有利于健康，因为人的大脑和其他器官一样，都“用进废退”，就像久置不用的机器会锈蚀一样，脑子也会生锈，变得思维迟钝，应激能力差。据日本的一项调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高50％。
行为惰性：医学研究认为，惰性可使人体生理机能变差，疾病容易找上门来。如平时不爱运动者，其心脏早衰10—15年，冠心病发病率要比爱好运动者高出1—3．5倍。临床实践表明：糖尿病、胆石症、高血压、脑动脉硬化症等也好发于懒惰者。
病态惰性：医学资料表明，中年人患病前出现惰性约占病例总数的70％，抑郁性精神病、冠心病、贫血、心脏病等疾病事先都会毫无例外地出现“懒惰”征象。
中年人要想祛病强身，延年益寿，就要克服心理和行为上的惰性。应心胸开阔、保持高尚的情操；其次，应培养起各种有益于健康的兴趣，如下棋、养花、钓鱼、社交等。体质增强，工作起来会更加得心应手。
四季保健奇效蔬菜单之冬季
冬 天
冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜。
早晨菜单
1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。
做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。
2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。
中午莱单
1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。
2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。
晚餐莱单
1、 莴菜（莴笋）用花生油炒。
2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。
补中益气汤治疗气虚发热
补中益气汤，源于李东垣的《脾胃论》，以调补脾胃、升阳益气为功，临床用于治疗中气下陷诸证。近年来，笔者用此方治疗气虚发热50例，获得了满意疗效。
药物组成：黄芪15克，党参10克，白术9克，陈皮6克，升麻6克，当归10克，柴胡6克，炙甘草9克。肢体酸痛加桂枝，汗出不止加牡蛎，失眠多梦加酸枣仁。水煎服，一天两次。
50例中，服药最多者25剂，最少者6剂。结果痊愈45例，显效3例，无效2例
秋季蔬菜保健
秋 天
1、 甘蔗一尺长，在中午十一点吃下，可补血、通气。
2、 甘蔗五寸长，在下午四点吃下，可补血、通气。
早晨菜单
1、 胡萝卜炒花生油。
2、 木耳炒青菜。
中午菜单
1、 荷兰豆（又名绿扁豆、碗豆）炒花生油。
2、 冬粉、菠菜、木耳煮汤，此菜可补脑、补气、清血、通血。
晚餐菜单
1、 高丽菜(卷心菜)炒花生仁。此菜可消除一天的疲劳。
做法：花生油下锅，等热时，放下已经压碎的花生仁炒至香味出来，才放下高丽菜炒，炒熟就好。
2、 胡萝卜、豌豆、木耳、香菜煮汤，此菜可通气、清血、补血。
四季保健奇效蔬菜单之夏季
夏 天
1、 荔枝八粒，中午十一点吃下，可补血。补气。
2、 荔枝五粒，下午四点吃下，可清血。通气。
注意：核不可吞下。
早晨菜单
花生油炒青菜（任何青菜都可以）。
中午菜单
1、 金针菜炒黄帝豆（又名菜豆），此菜可补脑、补血。
做法：花生油下锅，待热时放下黄帝豆，炒热时放下金针菜，再掺下盐和味精。
2、 豆腐煮菠菜汤，此菜可清血、通血。
晚餐菜单
1、 花生油炒白萝卜，此菜可清血。
2、 竹笋、香菇、香菜煮汤，此菜可解一天之疲劳。
养生要从“头”开始
人到老年，皮脂腺萎缩，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是“头”发生的。所以老年人应该特别注意保养头部。
头发“发，血之梢也。”经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外，老年人皮脂分泌相对减少，平时洗头不易过勤，一星期洗一次头就可以了，且不宜使用碱性过多的肥皂。
面部经常用双手擦面，可促进血液循环，增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹。
鼻部每天用双手大拇指按摩鼻翼，一天两次，每次50遍左右，坚持不懈，可防感冒。即使发生感冒，在程度上亦较轻。
眼部为保持眼部活力，古人早就把“目宜常运”作为养生要则之一。目宜常运的“运”，最简单的就是将眼球向左右、上下转动，坚持眨眼，可使视力延缓衰退。其次，在室内时可在4米以内看着窗角眨眼，反复多次；在室外则可凝视远处，有目的地观察某一景物。
耳部古人早就重视耳功。每天用左手绕过头顶，握住右耳向上提拉14下，然后用右手以同样方法提拉左耳14下，早晚各一次。闲坐时则可用手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久而久之，可补肾气，保持听力，并增加防冻能力。
口腔每天早晚各刷牙一次，每天上下叩齿15次左右，还有如传统的用舌舔腭吞咽津液等法，也可适当采用。
菠菜的功效
按照中医“四季侧重”的养生原则，春气通肝，春季补五脏应以养肝为先。而众多蔬菜之中，最适宜养肝的就是菠菜。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，长于清理人体肠胃的热毒。
从营养角度，菠菜含有十分可观的蛋白质、维生素 A、 B、 C、 K。每
菠菜对高血压、糖尿病贫血等都有较好的治疗作用，可参考以下做法：
高血压、头痛、目眩、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起和麻油拌食。每日2次。
风火赤眼：菠菜子、野菊花各20克，水煎饮。
缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病：新鲜菠菜连根100克，洗净，煮汤服。可与兔肝同煮汤，有养阴生血功能。
能留住容颜的不老丹
“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草，丁香沉香各半两，四两茄香一处捣。煎也好，煮也好，修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯，一世容颜长不老。”这是古医书《奇效良方》中“容颜不老方”的歌诀。该方以生姜为主药，每次三五钱，清晨煎服或沸水汤服，有防衰老、葆青春的奇特功效。
早在春秋末期，先师孔子就已认识到食用生姜能抗衰老。他晚年时常说“每食必姜”、“不撒姜食，不多食。”意指一年四季食不离姜，但每次不宜多吃。在饱尝战祸、颠沛流离，人平均寿命很低的时代，孔子能活到73岁，与重视食用生姜不无关系。
中医认为生姜性微而味辛，功能健脾胃、散风寒，有“姜能疆御百邪，故谓之姜”的解释。生姜在食疗及药用方面应用很广，有发汗、暖胃、止呕、祛痰、驱风、散寒、解毒等功效，故爱姜者历代不乏其人。长沙马王堆一号汉墓出土的文物中就有生姜陪伴。大文豪苏东坡曾见杭州净慈寺的一个主持，服食生姜40年，80多岁毫无老态，脸色红润，双目有神。明末清初著名思想家王夫之一生爱姜，晚年隐居乡下，把所住的草堂叫“姜斋”，并自号“卖姜翁”。
生姜含有一种类似水杨酸的有机化合物，相当于血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞，均有特殊作用。另外，生姜还可防治胆囊炎和胆结石。现代临床研究还证实，生姜可以调节前列腺的机能，而前列腺素在控制血液粘度和凝集方面有重要作用。最新研究成果还显示，常食生姜可除老年人体表的“老年斑”。
值得注意的是，生姜一次食用不宜过多，过多则大量姜辣素经消化道吸收后，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，还可产生口干、喉痛、便秘等“上火”症状。
失眠偏方一
失眠偏方一：党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。
失眠偏方二：花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
失眠偏方三：芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服。
失眠偏方四：猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
失眠偏方五：鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
失眠偏方六：干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。
失眠偏方七：花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡。
失眠偏方八：丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
失眠偏方九：枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。
失眠偏方十：鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
老人要长寿 体脑要并用
生命在于运动。这是一句老话，但这句话对老年人特别重要。我们现在的生活（尤其是在大、中城市）一般不缺吃喝，不缺营养，缺的是运动，老年人更是如此。许多老年人错误地认为自己年高体弱，不适合参加体育锻炼，甚至事事借助他人帮助，自己不主动地活动身体，动手动脚。由于运动不够，造成脂肪堆积，血脂过高，体重超标，脂肪肝增多，导致高血压、心脏病、高脂血症、脑血管疾病的发病率上升，对老年人的健康和生命造成巨大的威胁。而这些都可通过有计划地参加不同形式的体育锻炼，以及适当的饮食调节，加以控制直至恢复正常。因此，我有一句对老年人可能适用的格言，就是“运动比吃饭还重要。”如果在吃饭和运动中间选择，我宁愿少吃一顿饭，不愿少参加一次体育运动。当然，运动要适度，即量力而行。不要参加过于激烈的运动和竞赛。任何形式的不激烈的运动，对老年人的健康都有好处，如游泳、打太极拳、做八段锦，跳交谊舞、扭秧歌、散步、爬山等。
生命在于脑的运动。老年人不仅要运动身体，还要运动脑子。有些老年人自认为自己老了，脑子不好用了，就懒得用脑，这反而会加速脑子迟钝、退化，甚至早发痴呆。人的大脑就像人的肌肉，也是用进废退。老年人应该克服懒动脑筋的惰性，而强制自己用脑子。任何用脑的活动都对身体有益，如下棋、阅读书籍报纸、用计算机或学一门外语。而且要用脑子记一些东西。
但是，只有运动身体运动脑子也还不够，还有一些其他有益身心健康的措施，如：
（1） 提高情商，增强进入老年后对外界的适应能力。每家每人都有一本难念的经，但每家每人也都有值得欢乐的事。人的幸福并不与他的财富和权力成正比。富豪权贵的苦恼并不一定比一般老百姓少，也可能还要多些。连美国总统也有自己说不尽的烦恼，有时把白宫比作“活监狱”。要比上不足比下有余，消除烦恼，自得其乐。
（2） 不要封闭自己，把自己关在自我或家庭、老人的圈子里。尽可能参加一些社会活动，多交朋友，要有老同学老朋友，也要有青年甚至儿童朋友，儿孙辈、学生等，他们的稚气和朝气可以冲刷我们的暮气。
（3） 养成科学良好的生活制度和习惯。每个人都可以有一套适合自己年龄、体质、经济状况、既往习惯的有节律的生活制度和习惯，不能强求一律。但针对老年人的情况，应提倡少打麻将（中医云久坐伤肉），少看电视，不要以电视为主要消遣手段。人在看电视时，大脑进入空闲状态，是不用脑筋的被动接受外界刺激，不能使大脑得到任何锻炼。还要少吃药。药能治病也能致病。老年人病多，都靠吃药也不能都治好。药不能不吃，但不能多吃。要靠运动、保健去防病甚至治病。
7个金点子享有绿色生活
都市的生存环境在损害人们健康的同时，还对地球的大环境造成了破坏。那么，是否都市里的我们就不可能有绿色环保的健康生活呢？答案是——
生活在都市牢笼里的我们无处不面对着危险，即便是简单的衣食住行之中也隐藏着化学物质的隐忧。干洗过的衣服可能会有残留的有害化学物质，经常使用的灭虫剂在杀死害虫的同时对你以及家庭成员的健康也可能造成损害；即便是我们吃的食物也并非那么安全……我们这次提供的绿色生活方案，不仅和你的健康密切相关，还能有益于环保。
方案1 不即刻穿从洗衣房拿回来的干洗
如果每周穿一次从洗衣房拿回来的干洗衣服，那么就会提高患癌症的危险。绝大部分的洗衣房都会使用一种叫做全氯乙烯的化学物质做溶解剂，这种物质不仅对人体有害，也会对环境造成污染，产生烟雾并污染水源。
绿色解决方案
干洗过的衣服先晾晾
将罩衣服的塑料袋拿开，在空气流通的地方晾一晾干洗的衣服。注意，尽量放在阳台外晾晒，否则，挥发的化学物质会充满了室内。
尽量在家洗衣服
其实许多你送去干洗的衣服也能自己在家进行洗涤。大部分的开司米、毛料衣物、棉料衣服，只要是单色的，就可以用洗衣机洗涤。
方案2 使用物理方法在室内杀虫
无论是杀死蚊虫的气体喷雾，还是你用来对付蟑螂的粉状药物——对于你的健康来说也不是100%无害的。国外有研究证明，正是这些物质构成了家居污染的主要来源。气体喷雾会污染空气，造成对人体肺器官的伤害；而杀虫剂的粉状残留物通常撒在厨房里，可能对食物造成污染。
绿色解决方案
首先，家居环境卫生决定了室内虫子的多少。所以，一定要注意室内卫生，勤收厨房垃圾，消灭虫子的生存环境。其次，我们可以选择物理方法室内杀虫，例如，用沸水或蒸汽喷浇床板、缝隙来灭臭虫；用沸水烫有蟑螂的竹木家具、抽屉等来消灭蟑螂幼虫等。还可以使用“陷阱”来对付虫子们，例如，要对付蟑螂的话可以使用“蟑螂屋”；对于可恶的苍蝇，建议你使用最原始的方法：苍蝇拍。
方案3 聪明选择清洗剂
勤劳的主妇都知道，要保持居室的卫生，必须使用清洗剂，但这些清洗剂往往加入了氨水、氯这样的化学成分，而这些成分对你的鼻子、眼睛、肺以及皮肤都会有刺激作用，甚至很多产品还含有石油成分。
绿色解决方案
选择不含有这些化学成分的清洗产品。事实上，可生物降解的洗涤灵清洗效果也相当好，而且使用这种产品，你的双手也不会那么容易干裂。另外，使用可生物降解的清洗剂不但能避免对人体的伤害，还不会留下难闻的气味。所以，在购买清洗产品的时候，请注意这种产品是否注明了可生物降解。
方案4 当心烟尘
任何冒烟的东西都会产生微粒。由于林立的工厂和越来越多的汽车充斥了城市，户外的空气颗粒密度越来越高，同时也对人体健康造成了诸多危害：哮喘病人和心脏病人越来越容易发病；孩子们更容易咳嗽，呼吸也越来越短促；而健康成年人也更容易患呼吸道感染。而且，同样有研究证明，室内的空气也存在着问题——吸烟，厨房的油烟以及火炉产生的烟就是室内空气污染的重要原因，而且室内空气的颗粒可能比户外空气多上2——3倍。
绿色解决方案
尽量在户外吸烟
事实上，放弃吸烟能够最好地控制污染，但这需要家庭中吸烟者的决心。即使是窗户敞开的时候，吸烟过后的两个小时，室内不是会有烟味儿。
避免厨房油烟进入室内
厨房的通风非常重要。另外，抽油烟机不大可能排除所有的油烟，所以，做饭的时候最好把厨房门关上。使用完厨房之后最好打开窗户换换气。
方案5 少吃肉
远离高脂肪肉类可避免因肥胖带来的心血管疾病。少吃肉也意味着你较少受到生长激素的心血管疾病。少吃肉也意味着你较长受到生长激素以及抗生素的污染，这些物质在喂养肉牛时可能会被使用。事实上，少吃肉、多吃谷物和蔬菜对地球也有保护作用呢。而且，消耗肉类还会带来水污染、土地、水资源过分使用等环境问题。
绿色解决方案
当然，这并不是苛求你做一个素食主义者。但尽量少吃肉或选择健康肉类对于你的健康来说至关重要。在肉类选择上，尽量选择家禽肉类，或选择鱼类替代传统的猪、牛、羊肉。
方案6 选择绿色有机食物
过多地使用农药和杀虫剂让我们的餐桌上的食物也变得不再安全。虽然没有确定的证据表明农药残留物和癌症有关，但动物实验证却证明了这点。而且，从长远来看，农药和化肥对环境也会造成很大的伤害。
绿色解决方案
选择绿色有机水果和蔬菜。这些食品上残留的农药和化学物质通常都比较少。另外，我们在食物品种的选择上也有相当的技巧，即选择那些商业化培种的，我们身边的一些食物例如香蕉、菜花、玉米通常残留物都比较少；而另一些食物，例如苹果、草莓、梨、芹菜、葡萄、生菜、菠菜和绿豆可能含有较多的残留物。对于后者，我们最好选择贴有绿色有机食品标签约，即便多花些钱也是值得的。
方案7 让私家车每周至少空闲一次
随着城市里拥有私家车的人越来越多，我们呼吸的空气也越来越浑浊了。汽车废气排出的颗粒、导致癌症的污染物以及其他的化学物质会降低人体对肺炎、流感的抵抗能力。而且，汽车堵塞还可能造成心理问题，让本来就不轻松的都市人焦虑不安，面对更大的压力。
绿色解决方案
让私家车尽量每周休息一次。让有车的人不开车是太难达到的目标。不过，为了大环境着想，如果你是有车一族，可以尝试做到：每周试着有一次不开车去上班；如果距离不是太远的话，比如上超市买东西，尽量走着去，而非开车去。多多走路对于你的健康也是有好处的。
使家更舒适安全的36个点子
在家里，你是个兰心惠质的女主人吗？其实，只要灵感+爱心+一点体力活，几分钟就可以让你的家变得更舒适安全甜蜜！
甜蜜居室的要决不是买很多豪华漂亮的“硬”，而是家里处处见到你细致周到的心思。你想到了吗——灵感+爱心+一点体力活，就可以让你的家变得更舒适安全！这些妙点子有最简单的DIY，也有“需要专业人士出面”解决的问题，但都非常容易实现！
起居室和餐厅
1、买一张能让全家人欢聚在一起的大餐桌，它要大到足够容纳全家人同时进餐、聊天或玩游戏。（难度指数：简易级）
2、划出一块安静的“家庭作业区”，放上一张书桌，在这里，孩子可以安安静静地做功课，你可以辅导他。这里要布置合适的灯光，放上一个书架，这种设计可以使孩子养成良好的学习习惯。（难度指数：简易级）
3、在有人来收垃圾之前，你需要进行清理工作；清除不要的废品。（难度指数：简易级）
4、在家里找一个空闲的、人人都出入方便的角落，比如餐厅的一角，设置一个光线很好、不被打扰的读书空间，鼓励家人阅读。（难度指数：简易级）
5在墙上选一个位置，展示一家人的照片。还有什么比照片更能表现每一个家庭成员的成长经历顺（难度指数：简易级）
厨房
6、厨房操作台的光线不容忽视，你可以在橱准靠后的凹进处安上一个不起眼的托架照明灯，增加橱柜下的照明条件。最简单的方法就是利用墙上现成的电器插座安装插入式照明灯。（难度指数：自助级）
7、从长远考虑，橱柜下的照明灯的电线可以被埋入整个房屋的电路中，这样从外面就看不到电线，而且也不占电器插座。（难度指数：专业级）
8、买一个灭火器，将其放在厨房里以防方一。最好选那种多功能的灭火器，能够对付油脂、电器
等各种原因造成的失火。还要确保家中人人都会使用。（难易指数：简易级）
9、在水池和炉灶旁边的地板上放一块缓冲防滑垫，这能减轻长时间站在同一个地方干活的疲劳感。（难度指数：简易级）
10、重新整理储物架，将经常使用的食品、炊具和饭菜放在易于拿到的地方。为了最大限度地增加储物架的容量，你还可以安装不锈钢滑动拉篮。（难度指数：自助级）
浴室
11、浴缸或淋浴花洒下放一块橡胶垫，有助于小孩在洗澡时站稳，也可以防止大人在进出活缸（浴房）时滑倒。选择橡胶垫是因为它比乙烯基垫子更柔软，防滑性更好，也更舒适。（难度指数：简易级）
12、安装一个可以调节高度的淋浴喷头，以便给宠物和小孩洗澡，也便于大人用温水冲洗酸痛的肌肉。（难度指数；自助级）
13、在浴缸和花洒中安装一个防烫阀门，如果有人淋浴，同时又有家人在洗碗或冲马桶，就不会使浴室的水温突然发生变化。这个阀门的作用是调节家中水管的压力。（难度指数：专业级）
14、用电子自助龙头替换旧式手动龙头，手一伸，水就自然流下来。由于温度是预先设定的，不必担心烫手。而且，在你擦肥皂时水不会继续流，可以节水。（难度指数：专业级）
15、安装一个照明通风一体化装置，改善照明和空气质量，使家人在浴室中感到更舒服和安全。（难度指数：专业级）
卧室
16、在床头柜里准备一个电筒，突然停电时，你仍可在家中安全地行走。每隔半年检查一下电筒中的电池。（难度指数：简易级）
17、在床头安一个无绳电话，可以方便家人随时联络。（难度指数：简易级）
18、设置开放式的常用衣物放置地点，而且要易于取放。可以在墙上钉衣钩、放置衣帽架、或者在储物架上放上篮子和柳条箱。这些装置的高度要适宜，以便全家人都能方便取用。（难度指数：自助级）
19、把照明灯的普通开关换成感应开关，有人进门时，灯会自动亮起来。这种新装置安装起来很容易，和普遍开关一样（难度指数：自助级）
门厅和楼梯
20、清除楼梯上的杂物，防止被绊倒。不要在楼梯上堆放东西。（难度指数：简易级）
21、安装一个杂物壁柜，里面有坚固的架子或钩了，可以放置外套、背包、书籍和鞋子等各种东
西。有了这样一个放置出入家门时各种用品的装置，门厅就不会杂乱。（难度指数：简易级）
22、楼梯如果较陡就要设置扶手。双扶手比单扶手更安全。（难度指数：自助级）
23、为提高安全度和温暖感，可以增加照明。检查一下灯座，以确定是否能承受瓦数更大的灯泡。如果房间某一角落太暗，可增加一个灯座或装一个夜灯。（难度指数：自助级）
24、冬天房间铺上地毯显得更温暖。在地毯下可以放上剪子或网条使其固定（垫子和网条要比地毯稍小一点）。绝对不要在楼梯顶部或底部放不固定的地毯，那样容易让人滑倒。（难度指数：简易级）
25、在房屋的每一层和卧室附近安装烟雾和一氧化碳探测器。每半年检查一下探测器的电池。这一装置能够测量烟雾和一氧化碳的浓度，在超过危险级别时会发出警报。（难度指数：自助级）
26、安装可调节灯光亮度的开关。（难度指数：自助级）
27、改进卫浴、厨房和室外的电路，安装接地故障断路器。（难度指数：专业级）
28、为所有闲置电线、充电电池和其他各种家电杂物设立一个专门的储存地点。这个地点附近最好有插座，方便家人及时充电。（难度指数：自助级）
29、用杠杆式门把手把代替球型把手，这样子沾了水或者双手不得闲时也能轻松打开门。（难度指数：自助级）
30、如果要添置新家具，不要选台面的拐角线新领域的那种，以防撞伤。家具的边缘最好是圆滑的。（难度指数：专业级）
阁楼、楼梯背面
31、开辟一个专门存放节日用品的角落。（难度指数：简易级）
32、用架子存放自行车和体育用具，并把所有的园艺工具放在一起。（难度指数：自助级）
33、为了使物品堆放整洁，建议你采用金属架子。并为每个家庭成员设置一个专用区。（难度指数：自助级）
室外
（如果你住town house，有一个小园子的话）
34、在门外放一张凳子，以便在找钥匙时临时放一下手里提着的东西。（难度指数：简易级）
35、设置一块休闲区，放几个凳椅，在花丛中或树荫下营造出安静的读书、休闲环境。（难度指数：简易级）
36、保持室外走廊的路面平整，防止摔倒。
多闻香味记忆力好
科学家发现，气味对人有相当大的影响。人在气味宜人的环境中，记忆力可以提高。
科学家让一群孩子呼吸含有花香味的空气，看他们在这种情况下解答有难度的问题速度会不会更快。结果证明，他们回答问题的速度提高了13％。另外，根据美国国家科学学会发布的一份研究报告，气味对人情绪也有非常大的影响。其原因之一在于嗅觉是动物生活发展的第一知觉，而且还是惟一一种直接触及脑部的知觉
婚姻家庭中的10种人
1、过度浪漫的人。这类人对婚姻生活期望过高，当现实生活无法达到要求时，双方就会出现摩擦冲突，最后分手。
2、过分依赖父母的人。这类人在心态上尚未成熟，他们的婚姻多数在外界力量的影响下而失败。
3、喋喋不休的人。这类人的家庭生活从未平静过，久而久之，使对方产生厌倦情绪，最后发展至感情破裂。
4、过分追求完美的人。这类人由于对自己或伴侣要求过高，致使对方心理和精神压力过大，良好的婚姻关系维持不下去。
5、过度吝啬的人。对自己非常吝啬的人，亦不容许伴侣稍作超常规的消费。结果可能由于伴侣无法忍受而放弃与之共同生活。
6、多“疾”善“病”的人。这类人多见于女性，她们不断为一些想象出来的“疾病”向丈夫诉苦、抱怨，使丈夫无法忍受。
7、过分挑剔的人。他们对伴侣的任何思想行动，都不断作出尖锐批评以致伤害对方，影响对方感情。
8、过分懒惰的人。这类人依赖性强，久之，会使对方觉得这是一种累赘。
9、过度宠溺的人。这类人对伴侣过度迁就宠溺，更是偶然“侍奉不周”就成为冲突的导火线。
10、过度戏剧化的人。这类人喜怒哀乐无常，一点点小事便作出剧烈的反应，不但时时令对方感到压力，而且在问题发生之后，由于反应激烈而失去回转的机会。
妙招
清洗衣服时，如果它带有拉链，一定要记得将拉链拉上，以免因洗衣机内的水压及布的伸缩，影响了拉链的啮合。
喝啤酒时最满意表面张力效果的泡沫，如何才能倒出漂亮的7:3？将杯子放直，缓慢倒入啤酒。再用力一倒，泡沫一出现放慢倒酒速度，泡沫缓缓上升即可。
爬山时，耳朵常常嗡嗡作响（即耳鸣）。而当你耳鸣时，只要吞一吞口水或者吃点东西，让身体内、外的压力得以平衡，耳鸣的症状自然就会改善许多。
想看看电视或听听音乐来放松心情的你，一打开电源开关，却发现有「喳喳喳…」的杂音干扰时，该怎么有效解决呢？试试将插头左右颠倒方向重新插入插孔！
衣服上沾了红墨汁时该怎么解决呢？你可以先用清水将衣服上沾染上的红色素冲掉，再用萝卜汁搓洗衣服上残留下来的痕迹，再用肥皂水冲洗干净，即可。
当衣裤拉链卡住拉不开或者是不易拉动时，该怎么办呢？这时的你，只要在卡住部位涂上一点蜡，再以干布擦拭，拉链就能变得滑顺许多。
晚上神经亢奋睡不着觉时怎么办？可以冲个热水澡、来杯热饮料或者含一口酒。此外，不妨尝试喝点醋。将满满一大汤匙的醋含在嘴里，能帮助你甜蜜入梦乡。
如何保存才能让电池的效用维持较长的时间呢？你只要将它放进冰箱里面，即可长久保存，因为电池在低温状态下，较不易起化学反应而丧失电力。
衣服被原珠笔划到，上面的斑点洗不掉，该怎么解决呢？拿一块浸泡过酒精的纱布轻轻擦拭，再用温热的洗洁剂来洗涤，就能轻松跟原珠笔斑点说再见了。
一只新牙刷到手，该如何使用呢？应该先将牙刷，浸泡到热水里，直到水温变凉为止再取出，并等待它完全干燥后才使用。
如何才让背上的背包不会造成肩膀、背部及腰部的负担呢？在装背包时，重的东西放在背包的最上方，背包接触背部与背包底部的位置，放置较为柔软的东西。
什么时候是买鞋的最佳时机？傍晚，因为那时是脚ㄚ子最膨胀的时候。若是买回来的鞋子还是不太合脚，试试在鞋后根与脚接触的地方，涂抹上一点香皂。
寒冷的冬天，想让双脚更温暖些，不妨尝试在鞋里前端处，摆个红辣椒。由于红辣椒有剌激皮肤、促进人体血液循环的功效，能让双脚不由自主地暖起来！
印章用久了，印泥残留其间，往往使用起来不清不楚，怎么办？这时只要将嚼过的口香糖，平整压贴粘于章面上，就能彻底粘起脏污，维持图章面的清洁！
价钱标贴得死死的，使尽吃奶力气还是很难撕掉时，该怎么做呢？只要用吹风机把卷标吹热一下，相信你就能轻松将它撕下
想拥有一口特别纯净且洁白的牙齿吗？每次刷牙后，用纱布沾点柠檬汁，在牙齿有渍垢的地方，做重点擦拭，就有令人意想不到绝佳的白净效果！
白色棉质的衣物，容易褪色变黄，如何才能恢复原色呢？将它放进装有水及适量洗衣粉的大锅里，煮三十分钟左右，再以清水清洗，就可以回复原本的洁白！
一罐纸盒包装的牛奶没喝完时，你会怎么处理呢？如果你要摆回冰箱里，记得用洗衣夹夹住牛奶的盒口，以免牛奶因为吸收了冰箱内其它食物的味道而变质。
在餐厅吃饭，一不小心将汤汁溅到衣服时，你该怎么办呢？只要用手帕沾着汽水顺着溅到汤汁的地方擦拭，一定可以很快将污垢去除的！
乘飞机时，在飞机起飞之际，最容易产生耳鸣现象，这时可以尽量把嘴巴张大张开，减少压力，如果有同伴同行，可以相互交谈或嚼口香糖来达到舒缓的作用。
减缓皮肤老化的方法：多按摩皮肤，让组织细胞强化，增加皮肤的弹性与光泽。定期敷脸，让血液循环顺畅，加速皮肤的新陈代谢。
便秘怎么办? 有习惯性便秘的人，多吃香蕉、柚子、葡萄、苹果等水果，多吃些地瓜饭，地瓜含有纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便体积，引起通便作用。
感冒了，怎样才能早日康复呢？卧床休息，保持室内通风及温暖；每天喝八大杯水；喉咙痛时，温盐水漱口；发高烧时，以温水擦拭身体；维持均衡的饮食。
如何去掉吸烟者牙齿上的烟渍？每晚刷牙前，含半口食用醋，涑口2至3分钟后吐出，再用牙刷洗(不用牙膏)，用清水洗净，通常洗2至3次后可看到效果。
什么样的人不适合吃冰? 有气喘或支气管炎的人，吃冰会刺激气管痉挛，让气管粘膜纤毛活动减缓，造成排痰困难、咳嗽，甚至引发气喘。
什么样的人不适合喝咖啡？有脑血管及心脏疾病的人不适合喝咖啡；皮肤病患者及有胃病的人也要尽量少喝咖啡，以免因为饮用过量而导致病情恶化。
有少年白头的人，别着急，我告诉你一个好办法：可以将等量的黑芝麻和何首乌磨碎并搅拌均匀后，加入适量的蜂蜜服用。
便秘怎么办? 有习惯性便秘的人，可以试试在每天早上起床后吃早餐前，先喝杯温盐水，增加肠胃蠕动，刺激消化，让前天留在肚子里的东西顺利排出。
有腰酸背痛的毛病时，怎么办？糖炒栗子、白葡萄干、莲藕排骨汤等食物中多少含有增加力气、去除筋骨潮湿、麻痹等功效，下次腰酸背痛时，不妨试试看吧。
你是否会对心爱的绒毛玩具过敏呢？其实只要每星期一次，把绒毛玩具放在冷冻库中至少一夜，就不会一抱绒毛玩具就喷嚏打不停啰。
衣服不小心沾到墨水怎么办？将饭粒或浆糊加上少许的清洁剂，再用手指头沾着饭粒或浆糊直接在污垢处反复涂抹，那么墨水污垢就可以很快地被清除掉！
邮票粘在一起，分不开了怎么办？没关系，只要把粘在一起的邮票，放在冷水中浸泡一下，就可以很容易地将粘在一起的邮票分开，也不会破坏邮票的原貌。
冰块的妙用：用冰块冰敷沾粘处让口香糖变硬，减少粘度，可以很容易取下来。
果汁洒到地毯上怎么办？用干毛巾将果汁吸干，再不断在毛巾上敲打，让果汁完全的吸到毛巾上，再用少许的盐揉搓进地毯里，用刷子把盐清除出来就行了。
衣服沾到口香糖了，怎么办呢？你可以将冰块放在口香糖沾粘处的反面，等到口香糖凝固后，就可以将口香糖轻易取下。
想煎出香软柔嫩的荷包蛋吗？只要在煎蛋的前一天晚上，把要煎的蛋从冰箱中取出，在室温中放上一夜，第二天煎出来的荷包蛋就会非常软嫩可口。
蛋白的妙用。皮包、皮衣等皮制物品弄脏了怎么办？别急，快用柔软的棉布沾些许的蛋白擦拭，除了可以让皮制品恢复原貌外，还可以让它比以前更有光泽。
你知道醋的妙用吗？用洗衣粉洗衣服，若没有冲洗干净，会使衣服变黄。如果在最后一次清水中加入一小杯醋，可以彻底清除残留的洗衣粉，让衣服洁白如新。
指甲油除了用来涂指甲外，还有什么功用呢？当耳环、项链等小饰品褪色时，涂上透明指甲油让它变得更光泽；香水开封后在瓶塞隙缝涂指甲油防香气挥发。
你知道吗？蛋壳是清理煤气灶上油渍污垢的好帮手呀。先把蛋壳捣碎，平铺在煤气灶上，用清洁布沾上清洁剂搽，煤气灶上的顽强油渍就可以轻松的清除掉。
色拉油打翻了怎么办？在打翻的色拉油上倒上适量的面粉，等到面粉把色拉油充分吸收后，再用纸巾或抹布擦拭。
告诉你冰块的妙用：煮汤时，用干净的纱布包些冰块放在汤里浸泡一下再捞起来，反复几次，汤里的浮油就会凝固在冰块四周，汤汁也会变得比较清澈。
白皮鞋上有刮痕怎么办？可以用抹布沾点白鞋油，在有刮痕的地方轻轻擦拭，擦好后，再用丝袜把皮鞋的表面擦一遍，皮鞋就会变得更加光亮啰。
玻璃杯重迭在一起，怎么用力也分不开怎幺办？先在里面的杯子注满冷水，再将外面的杯子放在热水中，，杯子就会因为热胀冷缩而轻易分开了。
你知道蛋壳的妙用何在？清洗泛黄的白色手帕或难以清洗的餐巾、桌布时，先把蛋壳放入衣物中煮，煮完后再小心洗干净，衣服就会像用过漂白剂一样的洁白。
肌肤美白方法：多补充肌肤水分，维持肌肤技能正常化。
改善肌肤的方法：每天吃一粒多种维他命丸。
肌肤美白方法：加强彻底清洁、按摩、面膜敷脸等功能来加速肌肤机能运作。
天然活性护肤：护肤基质中添加牛乳、血清、海洋元素、矿物质、果蔬汁类将成为追求天然的生活时尚。
肌肤美白方法：使用具有美白修护或含有维他命C的产品，可抑制黑色素的形成。
口红的保养方法：以干净的化妆棉或面纸，将和唇部接触过的部分轻轻擦拭掉一层，就可以收起来了。
啤酒护发：用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发生长。
不会累人的背包包方法!记得在装背包时，重的东西应该放在背包的最上方，背包接触背部与背包底部的位置，则应放置些较为柔软的东西
什么时候是买鞋的最佳时机呢？原则上最好是傍晚，因为那时是咱们脚最膨胀的时候。
一只新牙刷到手，该如何使用呢？应该先将从未使用过的牙刷，浸泡到热水里，直到水温变凉再取出，并等待它完全干燥后才使用。
衣服被原子笔划到，上面的斑点洗不掉时，该怎么把办呢？只要拿一块浸过酒精的纱布轻轻擦拭，再用温热的洗洁剂来洗涤，就能跟原子笔斑点说再见了。
电池即使不使用，它的电力还是会慢慢消失，如何保存能让电池的效用维持长久呢？你只要将它放进冰箱里面，即可长久保存。
晚上睡不着觉时，可冲个热水澡、来杯热饮或者是含一口酒，来帮助入眠，此外，不妨尝试喝点醋。只要将满满一大匙醋含在嘴里，就能帮助你甜蜜入梦
打破拉炼拉不开的僵局─当衣裤拉炼卡住拉不开或者是不易拉动时，该怎么办？这时，你只要在卡住部位涂上一点蜡，再以干布擦拭，拉炼就能变得滑顺许多。
所谓看开人生，决非悲观，而是积极乐观。不是看破，是看透。并非什么都不做，是及时去做。也非什么都没有，而是什么都知足。
美容要决——睡眠要充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。
美容要决——多喝水，水对保持柔美的肌肤尤为重要。
陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
睫毛生长密决：用少许鱼肝油轻轻地涂抹在眼皮及睫毛上，坚持3个月，就会获得出乎意料的效果。
美容要决——每天吃一瓣新鲜蒜头，脸上可保不再见粉刺。
健康健身新时尚——瘦身紧肤！要像国王一样用早餐，要像平民一样用中餐，要像叫花子一样用晚餐。
如何让皮肤幼嫩、白晰呢？经常饮用柠檬水。洗澡时，将全身浸泡在有柠檬汁的洗澡水里，相信在一颗颗柠檬的滋润下，你的肌肤会愈来愈白晰、幼嫩。
咖啡渣的妙用。将咖啡渣放在冰箱中，可以减少冰箱内的怪味；放在烟灰缸中，可以去除烟臭味；放在鞋柜中可以去除鞋臭味。
衣服沾到红墨水时，可以先用热水冲洗三、四次，然后用一块纱布，里面包着些许的萝卜泥，用它来拍打沾有红墨水的地方，最后，再用洗衣粉洗就行了。
插座面版脏了的怎么办？把吃剩下的吐司面包卷成小卷，拿来擦拭面版，就可以把污垢擦干净啰，另外，只要不是太脏的墙壁也可以用土司面包来擦拭。
牙膏除了刷牙外还有什么妙用呢？可以拿海棉沾上少许牙膏清洗浴室洗脸槽上的污垢，也可以拿来清除水龙头底端的水锈或霉形污垢。
如何清除木制家具上的污渍？如果是水或饮料的污痕，可用液体金属亮光漆或汽车油漆清洗剂来清除，千万不要用酒精或去光水，否则会造成掉漆的现象。
让发型不变有妙方。有过这样的困扰吧？洗完头吹好，隔天醒来头发却完全走样了。其实只要在枕头上铺上质地光滑的头巾或布料，醒来，头发还能保持原型。
防霉小妙招。把酒精和水以5：1的比例调成混合液，喷洒在容易发霉的地方，就可以有效防止霉菌的滋生了。
如何撕除粘在墙壁上的贴纸呢？先用吹风机吹热贴纸的粘贴处，之后只要用手就可以轻易的把贴纸撕的清洁溜溜，旧贴纸也可以这样做。
让指甲油更持久的妙招。你可以在涂指甲油前，先在指甲上涂一层醋，等醋干了之后，再涂上指甲油，这样就可以让指甲油颜色不容易剥落、掉色啰！
如何清理泡过水的皮鞋？先彻底地把鞋子的水分擦掉，在鞋子内塞入报纸或除湿剂，把鞋子放到阴凉处阴干。一定要让鞋子完全阴干后再穿，否则鞋子会变形。
牙膏除了刷牙外还有什么妙用呢？如果心爱的首饰变黑了，用牙膏擦一擦后，首饰就能恢复原有的光泽，变得闪闪动人！
手表如何保养？不要把手表和含磁性物品、易挥发气体、药品放在一起。随时保持手表整洁，脏了马上擦干净，除了用软布擦拭外，金属表带可以用肥皂清洗。
白金项链、手链戴久了，上面常常沾满灰尘，色泽变暗淡。如何恢复光泽？可用肥皂水洗清，并用软毛牙刷仔细刷，再用干布擦干、麻布磨过，即可恢复光泽。
指甲油的妙用：丝袜破了洞，涂指甲油让小洞不会变成大洞；把指甲油涂在皮带孔的里面，可以让皮带孔不会因长期使用而变形或过度撑大甚至出现裂痕。
在飞机上更要防晒：机舱内的压力、干燥和紫外线是美容的三大元凶。
缺水性皮肤特点：比干性皮肤更干，开始出现较深的横纹。保养守则：具保湿效果的保养品最好，会起很多泡泡的清洁用品不适合。
治疗头屑的方法：用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，容后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。
干性皮肤特点：容易脱皮，表面有白屑。保养守则：用有滋润效果的沐浴乳、乳液，避免用洗净力强的清洁用品。
过敏性皮肤特点：皮肤容易发痒，动不动就红红的。保养守则：含香料、含皂性的尽量不用，牛奶乳液状的产品很适合。
先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。
国际美容新主流——抗衰老护肤！抗衰老护肤有效成分要从维生素起步。
肌肤美白方法：应用防晒用品预防阳光伤害，避免强烈阳光曝晒的尖峰时段(中午12:00-下午2:00)出门。
清新爽洁新观念——抗污染护肤！
化妆保养品应随着季节、皮肤的变化随时更替。
日常生活中紫外线防晒系数最恰当的是8-15系数之间。
中性皮肤特点：肌肤什么时候看起来都是水嫩嫩的。保养守则：先天的美丽还要靠后天扶持，冬天仍要视干燥状况搽点乳液保护。
对于同时使用保养或粉底均含有SPF时，SPF值是不会累加，而是以最高的为主。
肌肤美白方法：使用具有防晒效果的粉底，加强肌肤抗紫外线并保护肌肤。
肌肤美白方法：强化肌肤新陈代谢功能，去除老化的细胞角质，使肌肤回复白皙。