偶看新闻显卡超频对主板的要求:健康饮食：清晨需要避忌的食物(组图)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 06:55:43
健康饮食：清晨需要避忌的食物(组图)
2012年02月20日 08:16
来源：家庭医生在线
字号:T|T
0人参与0条评论打印转发
一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……
清晨需要避忌的食物（资料图）
清晨最不该吃的三类食物
一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
一、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
三、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：养胃健脾，汤甜味美，润肺生津。
1 2 3 4 
相关新闻：
·为什么经期饮食需要荤素搭配·教师族8大饮食坏习惯需要改·远离5大致胖食物 把握健康饮食·饮食不当可致癌 推荐10大廉价防癌食物周勇：比赛前需要几个月的体能饮食心理准备高考在即学生需注重饮食 碱性食物缓解压力董俊杰免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
[责任编辑：董俊杰] 标签：食物 早餐 健康饮食 3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 #artical_sth3{float:left;width:600px; margin-left:30px; display:inline; border-bottom:4px solid #000; padding-bottom:10px}#artical_sth3 span{float:left;background:url(http://y0.ifengimg.com/page/all_icon.gif) no-repeat -135px -84px; padding:12px 0 0;line-height:16px}#artical_sth3 span a{ display:block; color:#004276;padding-left:16px;font-weight:bold}.share{float:right; padding-top:24px;position:relative; width:215px} 分享到：
凤凰网个人中心 请先登录再进行操作 注册凤凰通行证