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来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/26 23:38:06

导读：中药不仅仅可以用来治病，更可以用来养生！很多煲汤的食谱里都会用上中药材，在这里小编给你介绍六种常用煲汤养生中药材！不仅效果显著，而且非常便宜哦！

　　1、何首乌补肝肾益精血

　　价格：40元/50克（仅供参考价格为干货价格）

　　特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌；而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。

　　注意： 以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。

　　食疗方：号称皇宫佳肴的何首乌鸡项汤

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