mac顶部菜单栏半透明:凉拌海带丝

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/04 05:33:20

凉拌海带丝的制作材料：

主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等

海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。

1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。

2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用

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