kalilinux 摄像头:胃肠病的踏步击腹疗法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 22:34:13
1)預備式：面向南方，松靜站立，口目微閉，舌抵上腭，排除雜念，意守丹田。
　　(2)六合吐納：以臍為中心，呼吸上、下、左、右、前后之氣。吸氣時意想氣從上、下、左、右、前、后六方源源貫入臍內，呼氣時意想臍內1粒金丹光照全身，練15分鐘。
　　(3)踏步擊腹：自由踏步，同時用兩手沿食道、胃、腸方向輕輕拍打，意念隨手走，練15分鐘。
　　(4)晨起練40分鐘左右较好。
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发表于: 2011-10-07 只看该作者   只看该作者   沙发   晨起練40分鐘左右较好 回复此楼 | 举报 举报 男 hxjd159
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发表于: 2011-10-07 只看该作者   只看该作者   板凳   功效：六合吐纳有利于心血运行，使胃肠得到充足的血流供应。踏步击腹能振奋心脾阳气。意守脐腹，贯气于此，能健脾益气。意想脐内金丹光照四方，金为土之黄色，取土生万物，灌溉四旁之义。从上往下沿消化道方向轻拍，取六腑以通为用和引心火下行之义。脾之阳气得补，则痰湿去，肥胖消。  
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