sb动态图片:别忙从！瑜伽可能摧毁你身体（三）

别忙从！瑜伽可能摧毁你身体
2012年02月19日07:41腾讯女性综合我要评论(5)
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对于越来越多关于瑜伽伤身的争议
对于越来越多关于瑜伽伤身的争议，曹迎新认为，这正是古老瑜伽所欠缺的，其很多内容都是500年前甚至更早的。现代运动医学认为，任何运动都不会适合所有的人，患有关节炎、腰椎间盘突出的人就不适合练瑜伽，而这些在古老的瑜伽书籍中是不会提到的。
曹迎新介绍说，她常看一些医学专家所著的瑜伽书籍，里面会将每一个瑜伽体式的人体解剖图画出来，体现出肌肉拉伸、骨骼承受力度等内容。学习这些后，教练才会知道什么样的学员不适合什么体式。“人们的骨骼生长情况各不相同，练瑜伽一定要留有余地，在保持舒适感受的同时做到做大的度，而不是单纯模仿老师。”曹迎新表示，有经验的教练在课前做好铺垫，基本能够避免学员受伤。反之，如果教练不讲明这一点，一些对自己身体毫无了解的新人就会以为动作越接近教练就越好，而这是完全错误的。“瑜伽固然是好的，但不要神化瑜伽。什么运动都要科学健身，否则都有可能伤身。”曹迎新提示，练习瑜伽一定要把握好心态，不要把它当做自己的救星，而是当成和拉丁、太极等一样的健身方式。其次，新人要先了解自己的身体状态，不能因为模仿老师而忽略自己的身体感受。很多平常不运动的人，往往都不了解自己的身体状态。
最快两个月的学习，瑜伽初、中、高级的必修课程和后期提升的特色课程就可以学完。
如曹迎新所说，瑜伽练习者受伤与教练的工作不到位有很大关系。尽管从流行瑜伽开始，就伴随着媒体和业内人士要“统一资质认证”的呼吁，可是至今为止，瑜伽行业仍然处在一个无人监管的“真空”状态下，瑜伽教练鱼龙混杂。
“我们会为竞聘的教练提供教学课，然后关注他在课堂上的表现，以及会员对于他的评价。”记者在采访中发现，无论是健身房还是专业的瑜伽会馆，在聘用瑜伽教练过程中都没有明确提出要有教练资质证明。几乎所有的工作人员都众口一词，力证自己的教练资历丰富：“我们的教练都经过正规培训，有着多年教授瑜伽的经验。”但当记者问起教练有无资格证书时，他们不仅说法各不相同，拿出的证书更是五花八门：有的是由相关协会颁发的，有的来自某培训机构，有些甚至还来自国外……
在网上搜索“瑜伽培训学校”，共有200多万条链接。点开第一条链接，页面显示为国家授权培训机构。在该学校首页，列出了不同等级瑜伽导师认证班的培训时间及收费情况。其中，初级瑜伽导师认证班的培训时间仅为10—20天，收费2800元。如要学到高级认证班，需要30—60天，收费超过1万元。也就是说，最快2个月的学习，瑜伽初、中、高级的必修课程和后期提升的特色课程就可以学完，并且取得全球通用的瑜伽教练证书。
虽然一些培训机构号称自己得到了国家授权，但我国的专业瑜伽教练资格认证一直没有开始。中央民族大学体育学院徐玉良教授介绍说，即使是正规的培训机构，基本上也是由健美操教练转行的。这就造成了不少职业技能鉴定中心违规操作，甚至违规使用政府颁发证书的封面，颁发所谓瑜伽教练资格证书。然而，在目前缺乏统一标准认证的情况下，瑜伽教练的职业素养很难得到保证。
大牌的发证机构尚且如此随意，那些小培训机构的做法就可想而知了。
对于商业健身市场的混乱，有着十多年瑜伽教授经历的曹迎新感触颇深。“现在健身行业发展相对落后，与欧美等发达国家相比落后50年左右。国家对商业健身的监管较为模糊，甚至硬性的标准也没有。”曹迎新说，她早在2001年就考上了国家最高级别的健身指导员，但这种考试的内容和现代商业健身十分脱节，正如当前大学里健美操等专业所教的内容，早已落伍，以至于很多相关专业的学生毕业后难以就业，健身俱乐部也不会请他们当教练。由此，各种私人的培训机构纷纷兴起。
曹迎新说，很多瑜伽培训机构唯利是图，并不严谨。“之前曾有一家很知名的培训机构邀请我去当培训师。我问他们是否需要出示自己的证件和资质证书，对方答复说，‘没关系，您的口碑那么好，直接来就行了。’他们所聘用的培训师大都只需满足从业时间长、学生投诉少等几个条件，这让我很吃惊。”曹迎新表示，大牌的发证机构尚且如此随意，那些小培训机构的做法就可想而知了。甚至是几个人取个名字、租个场地就能办起培训班，其培训出来的教练水平根本没有保障。
“一般来说，身体柔韧性特别差的人是不会想当瑜伽教练的，报名参加培训的人至少都觉得自己挺柔软的。这样一来，他们只要交了钱上课后几乎都能通过考试并拿到证，第一轮通过的几率在80%以上。极少数实在太差的，学校会让他免费再学一期，总之是不会退培训费的。”曹迎新说，大多数瑜伽培训机构所教的都是如何做动作，以及如何向练习者阐述动作，并不会教运动医学的基础知识。如此培训出的教练在今后上课时是无法因人而异教学的。
一些培训机构无法长期雇用好的培训师，只能在毕业的学员中挑选较优秀的直接上岗。
记者试图了解国内几座大城市瑜伽馆的数量，但发现由于没有专门的管理机构，这个任务几乎不可能完成。而有意思的是，国际瑜珈学院、亚太国际瑜伽协会、中国瑜伽行业协会、亚洲瑜伽协会菩兰瑜伽、国际瑜伽导师协会……为了标榜正宗，这些协会无一例外地宣称自己是国内第一家自始至终拥有纯正印度瑜伽教学保障的会馆。“很多瑜伽培训机构都宣称自己与印度的某某瑜伽学院有关联，只要参加培训就能获得印度方面颁发的证书。实际上，这些机构的教练大都是中国人，对瑜伽的讲述和理解并无出众之处，甚至从未到过印度。”曹迎新说，由于印度也是发展中国家，很多当地学校唯利是图，千方百计与国外的学校挂钩挣钱。实际上，很多培训机构的学生都没有机会见到印度老师。不仅如此，为了节约成本，一些培训机构无法长期雇用好的培训师，只能在毕业的学员中挑选较优秀的直接上岗，这也导致课程的质量越来越低。
虽然瑜伽培训市场乱象丛生，但曹迎新强调，的确有一些私人培训机构做的不错，但他们处于金字塔的顶端，无法改变底层鱼龙混杂的局面。由于国家不参与，瑜伽教练的培训和发证完全被私人机构占据。目前只能寄希望于市场自身优胜劣汰，慢慢走向成熟。
国家体育总局社会体育指导中心葛姓工作人员对媒体表示，目前瑜伽这项运动还没有在体育总局立项。也就是说，想开一家瑜伽馆不需要到任何一级政府体育运动管理部门进行资质认证或登记备案，只需要在工商、税务、卫生和消防等部门办理基本手续即可。
据了解，美国专门成立了全美瑜伽联盟，负责协助相关部门，取缔一些不规范的瑜伽训练馆；同时对瑜伽教练进行考核，要求教练必须拿到统一认证才能上岗。如果因教练教授不当导致学员受伤，则会取消其任教资格。在英国，想成为瑜伽教练，必须经过至少3年的系统学习，并通过考试才能获得资格证书；在以后的从业生涯中，教练还需要定期接受培训。