偶看新闻外周血检查:冬天手脚冰凉的MM看过来
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 13:38:44
巨见效的懒人补肾方法-冬天手脚冰凉的MM看过来
- terific
楼主 发表于 2009-11-3 09:16:39 浏览次数：43480次 回复次数：125次
话说本人长期失眠，手脚冰凉。夏天在空调下呆一会就会变成木乃伊，冬天的时候就更不用说了，晚上睡觉不但要开电热毯，上床时关掉电热毯后还要再捂个热水袋。即使这样，每个冬天的早上醒来后，还是双脚冰凉，因为热水袋冷后脚就冷了。
于是开始瞎琢磨，感觉自己有些肾虚，按过肾经上的穴位，一点感觉也没有，灸过太溪，也没感觉，还上火。在论坛上看到一个帖子说扭动腰部对肾很好。但是我是个懒人哈，站着扭老半天才能有效果，太累。我爱躺着，没办法啊，长期睡不好觉，哪有力气哦。为了治失眠，我会每天晚上睡觉前坐在床上，用双手掌心搓腰眼，心肾相交以利睡眠，也是很累，觉得不顺手不好用力，需要好长时间才腰才会热。
由于懒人总想偷懒，以达到多快好省的目的，所以一直在寻求更好的按摩方法快速补补我的小腰。一天躺在床上，突然来了灵感，终于想到一个方法，可以将扭腰和搓腰眼结合在一块。
试了一下后觉得比较顺手，好使力气，非常见效。只用了十几下，竟然感觉到大腿开始发热，再接再励，接着搓几下后连脚都热了！我这块千年寒玉终于也可以发热了。好激动啊！以前单纯搓腰充其量只是把腰搓热了，从没体会过腿会发热，脚就更不会发热了！现在睡一晚上脚都是热的！ 这个方法就是：
1. 躺在床上，两手掌心捂住背后两边腰眼
2. 双腿分开后弓起，微微抬起臀部和腰部
3. 向左右方向扭动腰部，（保持臀部和腰部的抬起），手掌微动，让腰部与手掌心左右摩擦。
这时双手的手指可在背后交叉，以方便用力，也可调整手掌的方向，以便搓到八疗liao。搓的时候手指会在脊椎骨上来回搓，没关系，这是对身体有好处的。轻重程度可以自己掌握。
此动作持续到脚部发热为止，当然你也可以继续。很快脚部就会发热，而且身上会有微汗。如果你搓了很久还效果不明显，说明你比我还寒，那你就是神雕中的寒玉床的好材料了^-^
每晚睡前做这个动作，几天后你就会发现，晚上睡觉不象以前那么怕冷了，坚持下去一定会非常有效。
我这个懒人写这么多不容易啊！大家一定要试试，试了以后请一定给我反馈一下哦。
冬天手脚冰凉是怎么回事
冬天容易手脚冰凉
冬天手脚冰凉怎么办？
冬天手脚冰凉怎么办?
冬天手脚冰凉,为什么?
冬天手脚冰凉怎么办？
冬天手脚冰凉是咋回事啊？
为什么冬天手脚冰凉？
冬天手脚冰凉怎么回事
冬天里手脚冰凉怎么办？
冬天时老是手脚冰凉.
为何到了冬天手脚冰凉
冬天时手脚冰凉怎么办?
我冬天怕冷，手脚冰凉。
冬天总是手脚冰凉是怎么回事?
冬天手脚冰凉,夏天手脚出汗是怎么回事?
冬天手脚冰凉夏天手脚发烧是怎么回事
我的手脚在冬天经常都是冰凉的，怎么办`？
为什麽一到冬天我的手脚总是冰凉的?
冬天我的手脚怎么冰凉的啊?
为什么冬天我睡觉的时候总是感觉手脚冰凉?
为什么有的人冬天的手脚会冰凉呢
每到冬天我的手脚就很冰凉,为什么?
一到冬天我的手脚就冰凉，怎么办？