酷冷至尊烈焰枪台产:老年人看一看

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/03 08:53:25

2010年10月06日 17:23

人到了老年更希望摆脱孤独,无聊,衰老的现状,因此寻求排遗內心的苦闷,无
聊的要求更明显与强烈了.不管你走在路上或进入公园,壁静的广场或林阴树下,
仿佛都可以看到三三两两的人们在闲谈阔论.同龄人在一起聊天,是很顺其自然
的.
国庆长假期间,我与几位相识好友相聚在一赴起喝茶聊天.大家都围
绕着上海娱乐频道每晚6:30分一档节目:老娘舅柏万青內容探讨.共同得出一个结
论:如何安度幸福晚年,唱好夕阳红,演好压台戏,却仍大有学问,感到吾辈古稀之
人.生话中要有七个"老",七个"趣".

七个“老”
一位“老伴”
经历过少年夫妻，体味到老夫老妻，一个老伴最重要。天长地久,耳鬓厮磨.
虽然激情不再，但亲情不断。同枕共眠几十载，一口锅子里吃了一辈子,两人脾
气秉性熟悉，互相知冷知热。相濡以沫共度晚年。真所谓：“慢慢的和你一起
变老，是世界上最浪漫的事”.
一间“老屋”
一个老窝，要求不高，房不在大，温暖舒适即可。屋不在雅，避风遮雨就
一间“老屋” 一定要是自己名下的房屋，自己可以为所欲为的独立天地，不必看人脸色。
即使是子女同意邀请同住，也不方便，多有忌讳。虽有亲情，却有代沟。更有生话方式不同，消费
观念差别，爱好习惯各异，行动上磕磕碰碰在所难免。有个老窝，就是思想上、精神上、生活上、
的定心丸、安乐窝.
一些“老本”
安享晚年，除要有一个健康的身体，还要有保障晚年生活的积蓄，这是生
活的必须，看病的老本。假如一身是病，医院的常客，吃药的大户，本人痛
苦，老伴受累，家人受牵连，那就‘幸福’难言。如果囊中羞涩，捉襟见肘，
不仅生活困顿，提心吊胆，怕生病出事。所以无论如何，自己一定要有一点存
款，以备不时之需，即使子女常有孝敬，终不如自己手里有钱踏实，用起来方
便，至少不必求人施舍，看人颜色。俗话说“施舍给人易，乞求施舍难。”千
万不要忘记呵！
一群“老友”
生活中很有感受的是“老人最怕寂寞，老友必不可少。”可以是同窗学
友、文朋诗友、知己棋友、爱好钓友、患难挚友，相识几十载，交往半辈子,
心情相投，知根知底。只有友情深厚，没有利益诉求。聊天可以古今中外，天
南地北；活动可以老当益壮，酣畅淋漓。能互诉衷情，可彼此安慰谈心。一天
不见，就会记惦挂念。即使行动不便，也要打个电话，致问候，报平安。听到
对方声音，就会感到满足。
一堆“老书”
自己喜欢的这一些老书、名著，每当重新翻阅，如同老友见面，老师亲临
指点。热情问候，不胜唏嘘。我们不妨与老书为伴，坚持读书自娱，丰富晚年
生活。
一杯“老酒”
们生活中，它的地位可由此略见一斑。广义的说不仅是指喝酒，而为自己
在生活中增添多彩，学会享受。一小杯酒下肚，可解乏、可助兴、可爽身。酒
能调节人的心情，焕发人的精神，增加生活乐趣。但老人年高体衰，不有“一
饮三百杯”的豪情。只求点到为止，量力而行。老友相逢感情深，喝酒何必一
口闷。
一尊“老寿星”
心态平静，快乐和谐，弥勒大肚，笑口常开。要“立如松、卧如弓、坐如
钟、动如风、静如空。”不能“站着驼、坐着瘫、动则无精打彩，静则滑梦
境。”虽然已是“知识退化、器官老化、思想僵化、等待火化。”但等待的不
是火化而是火炬，要把人生的火炬一棒接一棒，从自己的手中交下去。不乎
天长地久，只在乎曾经拥有，大江千古竞东流！

七个"趣"
童趣：
老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保
持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。常和孩子们
一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中，忘掉烦
恼，像个快乐的“老顽童”。
爱好：
老年人要有广泛的爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、下棋和跳舞
等。退休后，自费订阅了《祝您健康》《现代养生》《中国年报》《上海老年
报》等报刊。常读书报，开阔视野。增长知识，心中布满阳光。读书看报写文
章，笔杆子一握，杂念俱消，忘却烦恼，不失为一种独特的养生之道。
情趣：
哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心
态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开
朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。
乐趣：
离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，
从而求得老有所乐。上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话：“活一天，开心
两个半天。”开心，即心情愉快、兴奋……开心的事天上掉不下来，想开心，
想快乐，全靠自己去寻找。
书趣：
书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神
萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的
疗效。热爱书法不仅提高了书法技能，陶冶了情趣。还治愈了失眠，食欲振，
焦躁不安等不良病症。
友趣：
有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留。”所以，人到晚年
应多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通过交友。可以调节心理，愉悦
身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人
更是如此。
俏趣：
进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注重自己的穿着妆扮。因为，恰
当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，同时，注重仪表，
也能增进社交活动.