偶看新闻k660e g3d2:芝麻拌海带
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 18:22:47
芝麻拌海带
--- 海草
海带可好了，
典型的碱性食品，对于缓解运动后的酸痛疲劳都有一定作用；而且也是补钙高手不输牛奶；更重要的是，还热量极低。
弄得好吃点儿，减肥的童鞋们也可以很有口福啦~
材料
主料：干海带
调料：芝麻、大蒜、小葱、生抽、白糖、橄榄油。
做法15分钟
1、头一天晚上把干海带放水里泡着，第二天清洗干净切丝后就可以直接用啦。
2、大蒜切蒜蓉、小葱少量切葱花。
3、芝麻在热锅上不加油用小火焙烤两三分钟出香，记得此过程要不停翻动芝麻。
4、海带放水里煮到自己喜欢的软硬程度后捞起过凉水沥干，加入大蒜、小葱、生抽、白糖、橄榄油拌匀，撒上芝麻即可上桌啦。