偶看新闻2017年剑三丐帮和明教:发掘自己的积极情绪
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发掘自己的积极情绪
内蒙古新闻网 08-05-22 11:45 【打印本页】 【字体：小 中 大】 【关闭】
能够发现周围美好事物的人，就能发现属于你的好老公。
女人凭什么找到好老公？因素很多，但有一点是不可或缺的：积极的态度。态度积极的人有一种天然魅力，这种魅力不仅吸引男人，连自己的情敌也会被吸引。它比你千百次地美容、健身甚至增强学识都重要。
我们很难改变自己的身高体貌，但我们可以下工夫让自己变得积极起来，只要具备积极的态度和适当的技巧，不论你外在的、物质的条件如何差，你也可以找到适合的好老公。
一、发现周围的美好事物
蒙娜丽莎的微笑之所以有魅力，就在于这种微笑后面所蕴藏着的自信和积极情绪，我们在第一课时所练习的笑，只是我们开启积极情绪的开关，而培养积极的情绪，才是我们营造魅力女人的根本——有水才能放水，否则，我们训练出来的笑就不能发自内心，使本应充满欢乐的笑变成假笑。
能否发现自己周围的美好事物，是一个积极的女人和一个消极的女人的根本区别。也是一个男人能否长久爱你的因素。
同样一件事情，常常既可以说成是“好事”也可以说成是“坏事”，既可以说成是“幸事”，也可以说成是“倒霉事”。对男人更是这样，我们在第一章讨论“男人是什么”时，我们可以看到男人们的不好，他们不守信誉、不忠诚、不爱我们，但我们从后来的“给自己一份感动”中，又看到男人是那么的伟大、那么的崇高。生活中，对一件事到底如何看待，一般都取决于个人习惯于同什么相比，而不在于事情本身。
你有影响自己生活道路的力量。所谓“信则有，不信则无”，如果你认准了什么事情都在糟下去，你就有可能不知不觉地给自己造成不愉快的环境。一旦你觉得厄运即将临头，你就会做出一些起消极作用的事情，使你的预言真的应验。开车时，如果你老想“哎呀，我要撞到那个石头上了!”真的就会朝那石头撞去。这是恶性意志带来的祸。
反之，如果你把内心的思想和言谈话语都引导到奋发鼓劲的念头和看法上去，你就会打开一条积极的思路。于是，你讲的话也就同你的乐观情绪比较一致起来，你会惊奇地发现你自己的行动也非常积极起来。如果你相信今天会过得很好，而且明天会过得更好，你就会往好处去做，很注意地把日子过好。你将要使自己的预言成为现实。这就是良性意志创造的奇迹。因为良性意念能产生信心热情，能转化为一种巨大的能量，能使本来不利的形势真的转化为好的形势。所以要充分利用这种“念力”(意念、愿力)、良好意愿，使美梦成真。
消极情绪像传染病。情绪消极的人不仅自寻烦恼，还常常使她周围的人“扫兴”。情绪积极的人会“鼓你的劲”，因为她们的情绪也是有感染力的。你同情绪积极的人相处的时候，你会觉得精神比较好，而且比较有乐趣。
总是不断地表白消极的想法，就会使人厌烦，也使男人疏远。
改掉坏习惯的最好办法是培养好习惯
排除不愉快的想法不是目的，重要的是，培养健康而积极的好念头和想法。
譬如，我正在与朋友兴高采烈地用餐，桌上是你渴望已久的一道美味佳肴。在你胃口大增、情绪正好的时候，忽然想到上周末一位朋友借你钱不愿还的事，心里觉得很生气，不是滋味。
但是，你那位借钱不还的朋友与你现在一块就餐的朋友不是一回事。你正在痛痛快快地陪他们吃饭，你现在不可能放下饭碗、撇下朋友去找那人说理。你应该怎么办呢?应该高高兴兴吃完饭以后，专门安排时间去处理讨债的事。而你现在满脑子不高兴，便是无意之中用那位不还钱给你的朋友的行为惩罚你自己，用它来剥夺掉了自己与朋友相聚的快乐。
不要冲跑了自己的快乐感受
吃饭的时候，不想麻烦的事；愉快的时候，尽量不想恼火的事。不去破坏自己情绪的主动权完全掌握在你自己的手上。
可是，把头脑中的消极情绪除掉以后，你用什么样的积极念头来取代呢?如果没有取代物，消极情绪可能还会悄悄地溜回来。
在排除掉一种恼烦时，我们可以在脑袋里浮现自己最感兴趣的东西，可以是一朵最喜爱的花，也可以是一处最漂亮的景观。不断地进行这方面的练习，一旦你养成这样做的习惯，头脑里浮现的愉快景象使你总是能面对欢乐。
但不良情绪有时还是会偷偷地钻进你脑中，你就必须把“情绪过滤器”移到大脑中去，滤净它，只要你一不自觉地想起了泄气的事情，就必须有意识地行动起来，把那些情绪滤掉。
二、当场赞扬
女孩要吸引男人，最有效的武器就是“当场赞扬”，很少有男人能够抵挡得住这个武器的威力。即便这个女孩其他条件不怎么好，男人也很少能当场拒绝她给予的赞扬。我把它比喻成诚恳鼓励的力量。
这种力量就是对别人和自己诚诚恳恳地加油鼓励，诚诚恳恳地激励情绪。至于怎样去运用这种方法，通过以下的讲解和示例，相信你是很容易学会的。
诚恳的赞扬
“诚恳的赞扬”，便是你对别人所说的鼓励、夸奖和支持的话，是诚心诚意的，真真实实的。如果某人说的话或做的事是你赞成并且认为有价值的，那么，你“当场立刻”给他一些诚恳的鼓励，就能够给他提供重要的反馈信息，给他指出方向来。
得到支持让人觉得愉快，得到诚恳的鼓励和理解尤其使人产生共鸣，让人觉得愉快。但要记住：你所说的夸奖的话必须是真心诚意的，并且是切中实质的，不夸张的。否则的话，被你所夸的人会觉得你所说的话不那么入耳，会让人怀疑你在有意地奉承他、拍马屁或者讽刺他。这样，你的赞扬会大打折扣，甚至让人反感。
诚恳的赞扬既不夸大事实，也不抹杀功绩，最好的方法是你要有“独到的发现”，夸奖他那些与众不同而又是大多数人(甚至包括他自己)都未发现的优点。让人感觉到你的态度是诚恳的，从而对你回报以信任。
同时，诚恳的赞扬也有助于沟通你与他人的关系。无论你是追求自己的男友或接受他们的追求、处理同他们的关系，或是在工作当中与人相处，使用诚恳的鼓励都能加强你同他们的交流。良好的交流能促进与恋人、同事及上司关系的健康发展。
要想使诚恳的鼓励取得预想效果，在说话当中务必不要有任何批评挑剔的意思。例如：
钱小姐三番五次要她的男朋友把家中的窗户修一下，可是她男朋友总是忘记。这天钱小姐回家的时候，看见窗户已经修好了。她感到一阵欣慰，走进屋子说:“亲爱的，我太高兴了，你把窗户修好了。”接着她话锋一转:“真是太阳从西边出来了!也该修修了，我求你求了几个月了!”
可以想象她男朋友听到此话后可能的反应：他感到很不痛快，还赌气说“几个月不修不照样过吗?以后还是让太阳照例从东边出来吧!”
本来她看到男朋友的转变很高兴，想借机夸奖一番，但却不合时宜地捎带了一些贬低的意思。这样情况就有些不一样了。要是我给你一块钱，跟着又把这一块钱拿了回来，你一看手里的一块钱没有了，就可能恼火。现在她一开口说的是“亲爱的，我很高兴”，诚心诚意地夸奖了她的男朋友，然后又说“真是太阳从西边出来了，我求你求了几个月了”，把鼓励的意思撤销了，等于收回去了那“一块钱”。她的男朋友就必然会不痛快。他听到了一点鼓励，却不觉得愉快，因为他同时也被泼了一盆冷水。
我们的赞扬应该是纯粹的、鼓励的。
不要掺进去一点点对于以前没有做好什么事情的责备。有了好的转变，就不要再去清算以前的旧账，而要使你的反应合乎现时的情况，要热情真挚地谈论今日做出来的好事。
钱小姐如果这样对她的男朋友说:“亲爱的，你把窗户修好了。太好了，谢谢你。”再加上一个热情的吻，这样的效果是不是好得多?这里的关键是要对好事表示赞赏和鼓励。
集中力量来夸奖现在所发生的好的事情，要比重提以前使人恼火的事情有益得多。
夸奖的话能够促进有益的行动和转变。即便是无意中夸奖的话也会被人记在心上，即便不能够从理性上加以解释，也仍然具有支持和鼓舞的力量。
“无意”中的鼓励
在我们手头上，有一个有趣的实验报告。实验表明，即便是无意之中显示出来的夸奖赞美，也具有强大的力量。
这是以大学二年级一个班的学生为对象进行的实验，目的是研究人们的行为在受到赞扬或受不到赞扬时有什么改变。
实验人员首先对学生们平时谈论时事性的话题的多少做了一番统计，然后同他们一个一个地交谈。每当学生说什么时事性的话题，实验人员就有意地显出很感兴趣的样子，往前挪挪椅子，同学生热烈地交谈，而且全神贯注地听对方的谈话。
可是，学生一讲起别的事情，实验人员就以某种方式不显得粗暴地“把电门关掉”，例如不再注意听而看着窗户外面，摆弄指甲或直楞楞地看着远处。如果学生回到时事性的话题上来，他就又表示支持，重新集中精力来听，表现出很大兴趣来。
到这项研究结束的时候，学生谈天当中议论时事问题的比例明显增加。向他们问起同实验人员谈话的情况，他们都异口同声地说:“他这个人不错，我们聊得很投机”。几乎没有一个人觉察到实验人员的意图是使用鼓励的话和变换注意力的方法操纵对话，他们都受到了这种方法的很大影响。
鼓励激活了“废物”
查理懒得出奇，一天到晚坐在椅子上什么事情也不做。他很难得抬起头来看看或者动弹一下，30年来没说过一个别人可以理解的字。医院里的护士把他叫做“废物先生”。以成功或失败而论，可以把他叫做“英国最不成功的人”。他对于生活任何方面的障碍、竞争、努力或者争取成功都毫不关心。他完全是可怜、可悲的典型，是个彻头彻尾的“废物”。
实验所提供的方法是对他做出的最微小的反应都给以鼓励。对他脸上或嘴上任何一个动作都给以鼓励。心理学家和实验人员注意他的鼻子是不是抽动了一下，是不是哼了一声或者打了一个嗝，这样才能开始鼓励和引导他做出健康的动作。
最厉害的惩罚
实验人员首先主动去与查理打交道，与他接触。开始时极力诱导他说话或做各种动作，并努力去成为他眼中的“熟人”。过了一段时间以后，真的混熟了。当查理闷不作声或者做出一些非正常动作的时候，实验人员就转移视线，不去理他。不理睬——这是实验人员对查理采取过的最严重的惩罚。实验人员对他从来不大喊大叫或者发脾气，更没有采取过激的手段。
在研究工作进行到31天时，奇迹发生了——查理说起话来，还大声地读起报纸杂志来，而且对实验人员所提出的问题有百分之九十以上回答得正确。这个实验使用的具有强大魔力的武器都很简单，就是“查理先生，好”或“我喜欢你这个发音”等等鼓励他的话。
诚恳的鼓励确实具有强大的魔力！
诚恳的赞扬是一剂不苦的良药
在心理咨询的工作中，我们深深感到，亲切、诚恳、积极的赞扬和鼓励中包含着浓厚的真挚感情，它对咨询者的健康有着神奇的疗效。这种感情营造了一种充满赞许和理解的气氛，连一个在情感上死去了30年的人也能受到激励，去听、去学、去动，去发生变化。那么，我们难道不能比他做得更好？
如果你在生活中发挥积极鼓励的作用，想想你也能够取得什么成绩吧。不论你希望的是什么——使你的恋人对你比较温柔，让你的老板赏识你，让你的父母和朋友更看重你……就用诚恳鼓励的方法去达到你的目的吧!
给自己一个拥抱。
既然你已经开始考虑诚恳的鼓励所具有的力量，我希望你不要忽略：在你的生活中，有一个人需要靠你的支持鼓励和理解，才能兴旺发达，并找到好老公。
这个人就是你自己。
诚恳的赞扬不仅对于促进别人做出你所愿意的事情是不可思议的手段，而且你可以使用这种力量帮助自己努力找到好老公、求得发展。命运不是操控于别人之手，而是掌握在自己手中。只有靠自己的支持、理解和鼓励，才能攀登上成功的顶峰。对自己的赞扬和鼓励不应是自负或自吹自擂，而是给自己加油、鼓劲。
表扬给人鼓励，惩罚让人泄气
在你给自己挑毛病的时候，请记住上面这句话。对自己亲切厚道。才能发生良好转变。如果你想要尽快学会新的待人处事方式或者新的本领，就要很注意给自己打气。善待自己，我们用一句话表示这种态度，就是：
给自己一个拥抱。
特别要记住的是，在失败或者犯下过错时，我们要公平地对待自己。给自己一点鼓励，尊重自己过去做出的努力，欣赏一下过去的成绩，相信付出总有回报。假如你只一味地自责、自暴自弃灰心丧气，你就会停滞不前，一事无成。要记住，
消极泄气除去破坏你的动力之外毫无作用，而积极鼓劲是确实起作用的。
从下面的典型事例中我们也许能受到一些启发。
你已经戒烟一段时间，又重新吸了第一支烟，请不要过多埋怨自己。你从朋友手里接过来一支烟，当时几乎还没有搞清楚是什么东西就稀里糊涂开了戒。你觉得遗憾，因为产生了一个难以解决的问题。你还不知道是怎么回事，已经在嘴上叼起了点着的烟，一直吸到了最后一口。
怎么办？停止对自己的申斥。
这时候对自己过于严厉地斥责是不公平的。要记得你已经能够戒一次烟，第二次再戒烟就容易一些了。单单为了你想要停止吸烟，为了你很长一段时间没有吸烟，就要拥抱你自己，并且再戒烟，你以前戒了烟，所以也会再戒的。俗话说，万事开头难，能够戒一次烟，证明已有了良好的开头。通过自己不懈的努力，以后会做得越来越好，逐步把烟戒掉。
对于一般人来说，知道自己已经失败了的时候，还给自己鼓劲是很难办的。但是，要给自己鼓劲!持消极态度对待自己，于事无补。因为消极态度会扼杀一个人未来做事的动力，并且使人没有能力去改进自己。
譬如说，一个人计划进行晨练，决心把身体锻炼得更结实，形体更健美。计划制订好了，万事俱备，只欠东风。她头天晚上就早早上床睡觉。
第二天早晨，闹钟响了，可是她还十分留恋温暖的被窝，还想继续她的美梦。“再睡10分钟吧”!10分钟过后，她又决定再睡10分钟。这样一拖再拖，最后连匆忙洗漱、赶去上班的时间几乎都不够了。
发生了这种情况的确会令人遗憾。但是即使这种情况持续了一个星期，你也不应泄气。为了你头一天晚上把闹钟拨早10分钟和想要锻练——――
给你自己一个拥抱。
要在心里耐心地对自己说:“我会很快摆脱这种情况，会一点一点锻炼起来的。”如果对自己宽厚，是会做到的。要有所改变是不容易的。但是，如果不对自己过多责备，对自己那些不适当的行为要像实验人员对待查利那样置之不理，改变就会来得较快。要记住：
支持鼓励能够使你待人处事成熟，所以要集中精力注意你自己那些健康而积极的行为。
能想到去尝试某件事情，其想法本身就应得到鼓励。如果采取行动做成一次，更应受到赞扬和鼓励。要为自己的一次成功尝试拥抱自己，鼓励自己还要坚持下去。只要给自己鼓励，成功的比例就会增加，继续尝试的欲望和学会新事物的动力也会增加。
但是，随着时间的延长，这些人越来越抱怨身体不舒适，感到孤独寂寞。最后，在实验快要结束的时候，每一个试验对象都说脑子里集中在想的是希望得到任何一种刺激。许多人说非常渴望身体接触什么东西或者引起某种形式的注意，甚至愿意有人来推动一下或者打一顿。
自己保护自己
为了现在就把过去的习惯改变过来，每个人需要有一位保护人来帮助自己。那个人必须不训斥人，而且很能善解人意。世界上只有一个人能够胜任这个角色。
那个人就是你自己，你是你自己的上帝!
我们自己对自己最了解，保护人理所当然地应当由我们自己来充当。
现在请同我一起练习取得成功的本领，你来当自己的保护人。假设你遇到了这样一个难题：你下了决心说话不再带口头禅，已经试了差不多两个月，但是似乎总也改不了。每次你脱口而出口头禅的时候，你就对自己特别恼火，并且很刻薄地埋怨自己:“我怎么这样荒唐。我已经说过一定不再带口头禅，真不能相信我的嘴还是这么臭!我真是个大笨蛋，说了话办不到，总也改不掉这个老毛病!“
讨厌自己于事无补!它还会毁掉你的自信心。
正是这种无情的语言使你难以克服说口头禅的习惯。你应该把你的保护人(就是你)找来，让她鼓励你做出不再说口头禅的明智决定。我们不是天才，要改变已经根深蒂固的说话模式是很难的。它需要花费时间。
其实，你应该为你觉察到自己的口头禅，并且想要努力控制自己说口头禅而感到骄傲，应该给自己一个拥抱。要在心里热情地对自己说:“我要尽可能快一些不再说口头禅。现在，我来想想看怎样能够把刚才的方式变一变，用一种不带口头禅的方式重新说一遍”。
不要浪费时间去责怪自己，相反，要集中精力去梳理一下所涉及的事理。一方面把事情想得全面些，一方面又不能把事情的一个部分无谓地夸大。从哲学角度说，就是要区分主要矛盾和非主要矛盾、矛盾的主要方面和非主要方面，区分每个事物的不同作用和不同地位。要始终看到，积极因素是我们的主要方面。
我们要善于发现自己的错误，又要善于修正自己的错误，一个优秀的乒乓球运动员会在自己失误或失败后反复揣摸减少失误的打法及应付对手的办法。我们常常看到世界冠军王楠在击球不中之后，往往重复一下刚才击球的动作，用正确的击球方法打一下。
如果你改掉了一个旧习惯，你的朋友和家人总是会注意到的。他们也许悄悄地佩服你有改掉毛病的能力，但有可能像你原来不会及时地给予别人鼓励一样，不当面称赞你。虽然他们心里可能很想鼓励你，却可能没有那种用言语来鼓励支持的本领。
所以，你来努力鼓励支持自己就是非常重要的了，要大声地赞扬自己。注意到自己说口头禅的时候，就要改正，然后微笑一下，给自己一个拥抱说:“太好了，我又抓住了这个口头禅，我就会改掉的，因为我一定要改!”
出了差错，靠臭骂自己一顿是改正不了的，只有采取积极态度才行。
如果你对待别人和自己比较宽厚了，别人也会学着这样去做。过一段时间，他们会仿效你的办法，也来鼓励支持你。只要对你自己温和亲切一些，你的老毛病会在不知不觉之中彻底改掉。
在你不断鼓励自己的过程中，你会逐步增强自信和自尊自爱的情绪。你在情绪上为自己的努力感到欣慰并且把自己当做一个可敬的人的时候，也就不知不觉地学会了爱和尊重别人。
下面是供你做练习的作业，可以作为你改善生活方式的一个步骤。把下列警句每天读几遍。
三、不做泼冷水的人
男人最喜欢的是什么女人？是经常能给自己鼓励的人；男人最讨厌的是什么女人？是那种经常给自己泼冷水的女人。
人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。人们对于渴望被肯定，绝不亚于对食物和睡眠的需要。无论在工作学习中，还是在家庭生活中，人们都渴望得到认同，希望能和别人友好相处，从别人那里得到支持和帮助。
在谈恋爱和日常生活中，我们却常常见到那些很气恼地指责、挖苦、甚至怒斥别人的人。她们心里想的也许是我在告诉你、帮助你，你为什么就听不懂?我让你朝东，你为什么朝西?因此而恼火，把别人的情绪搞得乱七八糟。这种人，就是通常所说的爱泼冷水、大杀风景的人。她们的行为破坏了别人的自主性，扼杀了她们所希望别人做出的事情，成为“连年失败的失败者”。她们不可能从别人那里得到她们所需要的帮助，她们自己却全然不知这种结果是由自己的行为造成的。
如果你想要成为一个成功者，就不能够“单干”。不论在谈恋爱等个人私事方面还是在工作方面，你在达到自己目的的道路上都需要取得别人的帮助。让我们从“你有可能以什么方式使别人不情愿向你提供帮助或者情愿按你的要求去做”这一角度做些探讨，清除掉爱泼冷水、杀风景的老毛病。
挑剔指责不会带来成功
没有人希望被别人指责，谁对谁错也是个很难分清的问题，尤其是谈恋爱时间较长后，双方都会竭力为自己辩护，想方设法指出对方的错处，语气咄咄逼人，争论不休，导致双方都是失败者。
不要指责对方！
心理学家分析过数以万计的恋人夫妻吵架的案例，发现他们之所以陷入困境，毫无例外地双方各有一半的责任。清官难断家务事，谁也分不清哪个是“好人”，哪个是“坏人”。
在你的生活中，如果你确实感到你的恋人或别的与你有重要关系的人不断地伤害你的感情，或者总是做你讨厌的事情，那绝不是偶然的。信不信由你，每一件相互关系当中的不愉快的事件，里面都有你的责任。
也许你也曾碰到过这样的情况：
你的男朋友小张告诉你讲座改了教室，你到了新改的教室，看到的却是上自习的同学，问谁也不清楚是怎么回事。你急忙去找教室，耽误了时间，讲座没听成。事后你找到小张责问:“为什么告诉我错的教室?”你把你怎么着急，怎么找不到知道情况的人，怎么耽误了听讲座等等，连珠炮似地倒出，接着怪罪他全是他的错。而他一定会反唇相讥:“是你自己听错了，这些全是你自找的，以后再也不帮你了。”
人人都想证明自己是对的，错误出在别人身上。 于是，你们回想当时的情形，唇枪舌剑，一个很难弄清的问题，争论了半天，就是分清了谁说错，还是谁听错了有什么意义呢?除了生一肚子气外，失去了一份珍贵的友谊，很多情况下，双方一时赌气，有可能就此分手。
成功者的明智做法
争论没有胜利者，即使在争论的问题上，你是胜利者。是小张告诉你错，失去的时间会倒流吗?耽误的讲座会再讲一次吗?不会!因为争论使你们又浪费了许多宝贵的时间，消极的情绪像滚雪球一样越滚越厉害，结果除了憎恨，你什么也没得到。
成功者采取的是有利于解决问题的积极办法。他们不再在“你昨天出了错”上浪费时间，而是同大家一起合作，努力于今天把事情办好。
当你处于一场矛盾的中心时，最需要的是负起责任来。成功者会很友好地说:“也许我一时粗心听错了，耽误一堂讲座真遗憾。”小张会被你的大度所感动，把笔记借给你，帮你补回损失。没有争吵，又促进了友谊。增进积极和谐的情绪是很重要的，你能替别人着想，对人体贴关怀，他的主动性和创造性也就得以发挥出来。
成功者不指责对方，她们勇于承担一半的责任。 “一个巴掌拍不响”这句俗语，告诉我们许多深奥的道理。成功者发现自己同别人发生争执时，积极主动地承担一半责任，鼓励对方，共同努力改进自己的生活。成功的诀窍是认识到了争论、指责会给自己造成什么样的伤害，给自己的生活带来什么矛盾，自己的目标是什么，勇于承担责任，清除通往幸福之路上的障碍，此时，你就是朝着成功前进了。
[照镜子]成功者与不成功者的鉴别表
当你需要的时候，能够争取到别人的帮助吗?你知道怎样在别人接近你的时候使她们感到愉快，并且愿意在你下次需要的时候为你出力吗?是否没有人愿意帮助你，使你不得不“单干”呢?
如果你一直在对周围的人说泄气的话，要改还为时不迟。请你对照一下以下各点： 不成功者
1.极少对别人加以肯定。她们想让别人做她们所需要的事情时，用的办法是以蔑视的眼光、厌烦的叹息、苛刻的话语和体罚使别人感到内疚。这样，她们又给自己造成许多新的问题，因为她们给人的那些消极影响能够使人寒心、对立和懈怠。她们不能得到所需要的帮助，所以只能是不成功者。
2.在发生了误会的时候，争执不休，力图证明自己正确、对方有错。她们在“责任属于谁”的问题上钻牛角尖，浪费精力像警探一样把一切证明她们有理的线索追究到底。她们这样做的时候，使别人再也不愿意帮助她们。
3.在同别人的关系上出现问题的时候，总是责备对方。她们认为自己对于发生冲突是毫无责任的。她们的口头禅是:“我没有错，毛病出在你身上。” 4.听到批评的时候，产生敌对情绪，争执不休。她们不能从别人的反应当中吸取经验教训，而是以辩解和争论来拒绝别人的反应。
5.非到问题“圆满”解决的时候不肯对帮助她们的人表示鼓励和支持，这样就扼杀了别人的主动性。如果别人帮的忙不是完全合乎她们的心愿，她们就不肯接受，甚至恶狠狠地加以攻击。
6.只考虑自己的困难，全然不顾别人的处境，于是扼杀了别人的主动性。她们使别人感觉受到了轻视和冷淡。
7.对于向她们泼冷水的人，既不能做出有效的反应，也不能使之改变。她们试图以违心的自责、指责对方、讥讽对方、发怒、沉默或者全面退缩等等方法来阻止对方的攻击。然而，她们做出的这些反应解决不了任何问题，只能把事情越弄越糟，使双方的关系更加疏远，造成更多的痛苦。 8.被人泼了冷水的时候不知所措，拿不出一个办法，说不出一句整话，最后差不多成了哑巴。这是由于她们害怕对方驳斥她们的话，使她们当众出丑。
9.同爱泼冷水的人打交道的时候，常常把自己的怒气压制很长一段时间，然后突然大发一阵雷霆。这种做法使对方受到很大的打击，甚至使双方的关系从此断绝。 成功者
1.能够求得必要的帮助。她们对别人做出的所有帮助行动加以称道和感谢。她们以微笑、赞许和表示亲切来充分肯定别人。她们总是热情地鼓励别人，极少说泄气的话。
2.尽力维护相互关心的友好气氛。她们在发生争执的时候自己承担起责任，避免发生冲突。这样就使得对方很快消除了戒备，去做要做的事情。3.对于同别人相处发生的不愉快承担一半的责任。她们总是考虑:“我做的什么事情引起了双方关系当中的不愉快?我是怎么惹得对方生了气?”
4.发现自己同别人发生争执的时候，就坦率地同对方交谈，诚恳地给对方以鼓励，请对方“把你的意见告诉我”，然后就注意倾听，既不争论也不辩解。
5.对别人的一点点良好的行动加以肯定和支持，使之发扬光大。只要别人提供了信息，给予了合作和帮助，即便同她们所要达到的目的只有一点点关系，也诚心诚意给予回报，寄希望于别人下次会提供一些更有用处的帮助。
6.对别人诚恳地加以充分肯定，承认别人做出的努力。她们对别人花的气力和取得的成绩全都给以回报，促使别人更加合作与进取。 7.她们知道，发火和挑剔指责对方常常是由于心中恐惧的缘故。她们了解对方可能感到困惑不安，所以同对方平心静气地交谈，做出亲切而使人心安的反应，改正对人说过的消极否定的话，并且指出对方取得的成绩，指出对方有办法把问题解决。
8.不能容许自己被人弄得哑口无言，而是既恳切又坚定地坚持自己的想法和意见。当别人想要打断她们的话训斥她们的时候，她们会说:“我还没有说完”带着微笑，亲切地阻止住对方，自己继续讲下去。 9.被人泼了冷水感到难过的时候，坦率地讲出自己的想法，同时不断地表示自己对于对方的赞许和体贴，使自己表达的愤怒显得和缓。通过这种办法，她们宣泄了自己的恼怒，使对方不再泼冷水，而且维护了同对方的关系。