粉色皮草为什么发黄:爱是个人的修行,由自爱开始
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 01:40:36
心性治疗师素黑谈爱自己和爱别人
文:邓妍 晶报记者
关于爱,素黑给出的是更多超越爱的解释,也在实践着这些爱的信念。她在博客中这样描述自己:“香港作家、催眠治疗师、梦治疗师、心性咨询师、大学讲师、自我修行、浪流女人……,只能爱黑,喜欢出走,属于过份。”而在外人看来,她是个清醒的旁观者,观照一切,心中自明。在行动上,则安静神秘、深居简出。正如她的msn签名“非必要,不选择见任何人。”我们的采访也便是在msn上完成的。
素黑简介:香港着名心性治疗师、作家、心共振疗愈顾问总监,近年研究糅合艺术,结合阴阳二气的心脑协调情绪治疗法,尤其是结合声音共振与静观内心的自疗方法,相信人有自愈的本能。首创黑洞自疗法, 治疗情绪、恐惧和创伤; 观音定心法及摇摆定心乐章,平衡情绪,修心定心,并以音频治疗替受疗者清洗负面能量,重建自爱力量。曾在内地出版的心性自疗畅销著作包括《好好爱自己》、《放下。爱》、《一个人不要怕》、《在爱中修行》等。新书《学会爱,超越爱》下月出版。
出走是为了重整生命
晶报:梁文道在评述中说:“素黑之前是个不快乐的人,消失了一段日子再回来,就渐渐变成现在大家所认识的这位素黑了:自在、安定,并且快乐。”你经历过了怎样的转变过程,才会有今天对生活和爱如此深刻的领悟?
素黑:1997年我离开了香港,到英国海边小镇布莱顿,重整生命。那是很好的日子,纯粹做自己喜欢的事,写稿、行走、看海。那里的阳光穿透我的身体,让我第一次感到身体和爱的奥妙。明白生命是什么,爱必须先爱好自己。
是不是快乐并不好定论。每个正常的人,都有悲喜,我很容易快乐,也有很多悲伤的时候,这是人生,我跟大家并没有任何分别的。
晶报:您的出走跟普通理解上的散心应该不同吧?
素黑:我的出走是有计划的,对自己的生命负责任的成熟行为,并不是一时意气或寻追短暂逃离的离家出走。也不是一般的旅行散心。我的出走,是对寻找内在平静和丰盈的旅程。
排解情绪强化正能量
晶报:每天听到这么多读者的情感问题,会不会给你的生活带来负面情绪,如何进行排解?
素黑:读者的负面问题对我会带来非正面但不一定是负面的情绪,这是可以理解的常情。看到负面的个案和新闻,就像知道地震灾难一样,都会感到难过。排解可以通过能量转化的过程,强化正能量,或用方法移离负面的能量场。
晶报:能不能讲讲您现在的生活方式和状态?
素黑:尽量少见人,少谈话,多离开电脑,做自己安心舒服的事。可以的话多出走。吹尺八、造缝纫、画画、写书。
晶报:您刚才说的就是修心的过程吗?
素黑:你可以说是修心,但我不想多用这类字眼,简单一点好,那些是我的生活方式。走路是平静自己的方式。到海边去听海、抱树,都是我用来静心的方式。
万籁之声能平复自己
晶报:浮躁的社会让人很难平静下来。尤其在天灾人祸面前,人会变得很脆弱。您有何建议吗?
素黑:在这次演讲中,我会教大家用自己的声音认识振频,如何调校自己,强化自己的能量。会有声音自疗的方法,譬如用治疗音叉等。要靠平常多强化自己的能量,懂得稳定情绪的方法,才能处变不惊。这并不容易,所以必须慢慢修。学习聆听自己和世界,万籁之声能平复自己。
晶报:声音真有那么大的能量吗?
素黑:是的。万物都有其特殊的振频,这是很物理的科学现象。认识不同的振频,也是现代医学上运用的先进方法。治疗音叉是我们可以自行用来调校和平衡情绪的工具,它方便而安全。能最快让起伏的情绪平静下来。比传统的静坐,禅修等其它治疗方法都较快见效。
晶报:人在有情绪的时候,通常很难用理性来控制。怎么能管理好自己的情绪呢?
素黑:管情绪从来不靠理性的。因为情绪发源地不在理性的脑内,而在情感脑内。要从情感脑的方向调。从适当的振频,振动来转移负面情绪。音乐、声频、振频、运动,都是非常收效的转化情绪方法。抱树,聆听树的声音,心会静下来。到瀑布去,听水的声音。到山去听蝉鸣,让人的脑干马上调校身体。到海边听重复的海浪频律,让心跳、血压、肾上腺等马上调到平静状态。所以我常教人到山上去,到海边,到大自然去,晒太阳,这些都是最好的治疗师。
不能“放下”,就先“放好”
晶报:在看过那么多情感纠葛的现实事例之后,你认为, 导致这些情感问题的根源在哪里?
素黑:主要是贪欲和心乱。贪想得到情、权、想占有等。可贪之余遇上问题时心乱,不懂得处理,管不好自己的情绪和欲望。
晶报:你曾说,如果不能“放下”,就先“放好”。怎样能做到这一点呢?
素黑:‘放好’就是把你没能力调好的事情先搁在一旁,别去勉强处理。先做别的事。这就是回归到动的治疗方向上,移动,别停在原位纠缠。最简单的方式就是,当你情绪不好时,马上站起来走走,活动身体。慢慢地,能量转化了,才能‘放下’。马上放下不容易,除非你道行很高。
留意自己的言行。少说无谓的话,保持自己的头脑和口舌清静,这是现代人需要多留意的修养方式。
让艰难的生活转化
晶报:你的多部书里都谈到“爱”。怎么理解爱的真正含义?
素黑:爱没有含义,只有行动。爱离不开两点:活好自己,以及跟别人相处好。爱是具体的生活作息和修养自己的方式。
晶报:有一些人常常在爱情里伤害自己,并不真正懂得自爱和他爱之间的关系。
素黑:爱情,很多时候不过是逃避自爱,投向自虐的方式。然后,虐待以为自己正在爱着的人。我只想让大家跳出男女关系,去看清楚活着到底为什么。不然,只泥执在爱呀恨呀,你爱不爱我,我付出了什么又得到了什么这些问题上,是浪费了爱情的价值。爱应该是个人的修行,从自爱开始。
有人总问:为什么需要恋爱?恋爱那么痛苦,为什么还要执着爱情?这里面一定有一些我们必须面对的人生问题,爱情能让我们成长。
晶报:这个道理即便能懂,要在行动上做到也很难。
素黑:别拒绝难,难是现实,面对和接受就是了。让艰难的生活转化,变得从容,是修养自己,也是自爱的过程和目的。要怎样爱,怎样活,都是自己的选择。没有任何人欠了你,也没有命定的不幸。觉知自己的强弱与好丑,接受和面对,调校、经历、走过去,这就是人生。
量力而行,活好自己的性别
晶报:你说“男人要学会爱,女人要超越爱”。在你看来,男女思维方式的不同,是不是导致这些情感问题发生的主要原因?
素黑:不是思维方式的不同,而是各自有生理和心灵结构上的不同。男人的思维是线性的,不会转弯抹角;女人的思维是网络式的,很多枝节,容易混乱。放在爱情关系上,问题主要在于沟通和情绪表达上。男人的沟通基础是当下的意愿,尽快解决问题离开对话和关系。女人的沟通基础是制造永恒感觉、意义和记忆,尽量延长对话和关系。
晶报:现在女人和男人都共同竞争在职场,女人的性别位置是不是越来越扩大了,所以现代女性活得很累。
素黑:女性活得累,因为她们被要求和期望做男人和女人双重的事情。当代男人的软弱,也造就了女性特别累。因为女人追求成长,而男人则希望停留。当然这不是绝对论,只是一些现象。重点是,在关系里女性耗损和错用了能量,筋疲力尽。女人在工作上已经难做回自己,在感情上更需要做回自己。固执在位置对错上,容易让人走不出来,感觉自己是受害者。这是自爱、自疗的盲点,所以很多女人总是怨天尤人,走不出痛苦的情绪。
晶报:你是否认为女性在心灵层次上的进化比男性更深?
素黑:这是进化论上的说法,在心灵进化层次也是如此。男性在爱的心灵层次还没开发,女性已因为要生育而进化了。不过进化了不一定就是更好,女性因离不开爱而痛苦,做男人却简单得多。做女人很累,女人的进化太复杂了,所以也耗尽了她们的精力。女性应该懂得自爱,修养自己,尤其需要学会保存自己的能量,别乱花,乱付出。累了自己和别人。
晶报:你即将出版的新书《学会爱,超越爱》的自序里写着:“我没有写爱情,我只是和你分享如何活好你的性别,做好一个人。”怎么理解这句话?
素黑:活好自己的性别,重点不在位置上,而在量力而为。别泥执在性别差异上。我们无法调校社会对性别的病态要求,我们只能认识自己,知道自己的限制和长处。但不要扭曲自己迁就别人。做好一个人最基本的,吃好,睡好,休息好,关心自己和别人的感受和需要,不只为自己而活。这样,才有条件迈向爱的层次。
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