怎么扎马尾好看又简单又蓬松:养阴润燥，滋补生津---玉竹沙参雪耳煲瘦肉

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 18:45:31

用料：

北沙参25克，玉竹25克，雪耳25克，瘦肉200克，陈皮少许，精盐适量。

做法：

先将雪耳浸透发开，洗净备用。又将北沙参、玉竹、瘦肉和陈皮分别洗净，备用。

在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，

改用中火继续煲3小时，加盐调味即可。

功效：

养阴润燥，滋补生津。

如果身体燥热、喉干口渴、心烦气燥、虚劳烦热，均可用此汤作食疗。

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