偶看新闻英雄联盟著名选手中国:祛除雀斑中医穴位按摩简单易行(图) 及 其他
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 01:41:16
祛除雀斑中医穴位按摩简单易行(图)
祛除雀斑
中医穴位按摩简单易行
九牧林医家导读：古往今来，爱美的女性，一直追求美白亮丽的肌肤，但是，由于种种原因却让雀斑出现在脸部上。
事实与愿望总是相差十万八千，真让人即恨又痛却无奈。现代美容应运而生的满街皆是五花八门祛雀斑法，的确层出不穷。许多女性朋友们乐此不疲。
人的成长与衰老都是自然规律。随着年龄的增长，许多女性朋友发现自己的脸上，突然呈现许多黄褐斑或是其他斑点，让整个面部看起来暗淡无光。这就是中医常说的肝郁气滞造成的。事实证明，不良情绪是产生色斑的主要原因，中医认为治疗色斑的最好办法就是按摩加针灸,食物美容，以经络调整，平衡阴阳、改善气血，缓解衰老速度，多留住青春亮丽。
在此，借博介绍传统中医药的美白祛斑几种方法，针对人体穴位、经络按摩，并介绍民间美白祛斑健康小秘方。
一、介绍常用的祛斑九大穴位
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，旁开两指宽处。
三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处。
地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
关元：下腹部正中线上，脐中下10厘米。
二、按摩膝盖上的血海穴祛斑
血海穴，是生血和活血化淤的要穴。
取穴：用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
方法：
午饭前，按摩膝盖上的血海穴，利于祛除脸上的雀斑； 每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，感到穴位处有酸胀感即可，以轻柔为原则；时间以上午9～11点刺激，效果最佳。因为，这时段是脾经经气旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以。
三、调整内分泌有利消除雀斑
取穴：见上一介绍；在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
方法：
按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍； 食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次； 在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
四、消除肝郁气滞产生的雀斑
方法：
沿着足厥阴肝经，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上； 用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30-50次；用第二、三、四指的螺纹面沿颊车－地仓－迎香－双眼球－太阳－耳前，再回到颊车，作轻快的边按揉边移动，来回往返10遍。
五、按摩消除由肾虚引起雀斑
方法：
沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍； 用拇指指端按揉三阴交穴20次；从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉。
六、介绍民间消除雀斑小秘方
许多地方的民间秘方，是民众长期的经验结晶，对于预防斑点和打消斑点方面，可以说是极有效的，这里博主向诸位美媚传授食物美容消斑法，不妨可以学一学、试一试，关键是不打针不吃药、安全无毒害。
（1）柠檬黄瓜美容消斑法
每年坚持20天，方法是脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
（2）绿叶面膜美容消斑法
绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混杂，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
（3）胡萝卜汁美容消斑法
每次2匙胡萝卜汁参加20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。
（4）西红柿汁美容消斑法
在一只西红柿的汁液中参加一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期应用，斑点变得暗淡，以至完整消散。
（5）蒲公英花水美容消斑法
在一把蒲公英花中倒进一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒进瓶里。逐日早晚用蒲公英水洗斑点。
（6）萝卜西红柿片美容消斑法
将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。
（7）柠檬汁加奶美容消斑法
油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。
（8）鸡蛋蜂蜜美容消斑法
用新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀。每天临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
待一段时间风干后，再用清水洗净，每周两次为宜。
[美容]减淡雀斑的治疗小偏方(组图)
[美容]减淡雀斑的治疗小偏方(组图)
雀斑是美眉就讨厌的美肤“阴影”，你可能在美容院里使尽了各种方法，你可能在脸上用了各种美白面膜，但小雀斑只是淡淡的去了点颜色，依然在美丽的脸上惹你生气。要知道去美容院，用面膜都花费了你很大代价呀。下面教你一些简单易用的蔬果美容法，试试他们，说不定会在战胜雀斑方面给你奇效呢！
1、胡萝卜汁：将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
胡萝卜是我的美颜蔬果好朋友，喝胡萝卜汁可以让我觉得一天的活力都会喝出来了，而且除了β胡萝卜素之外，它也含有抗氧化不能少的维生素E，能预防黑色素的沉淀，淡化脸上的斑斑点点哦，讨厌的小痘痘也会因为它的温和舒缓效果，得到不错的改善呢！
2、柠檬汁：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、西红柿汁：每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、醋：洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、维生素C：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6、茄子皮：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
7 绿叶面膜：香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小时，每天2～3次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。
金盏花叶汁：用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
萝卜和西红柿片：脸洗净，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。
消除雀斑的民间秘方
容易长雀斑的人，大部分对光都很敏感，尤其在阳光猛烈的夏天，更应该要有严密的防晒措施，才能安度整个夏天。脸上不仅要防晒，还得早晚擦点营养护肤霜，来防止皮肤干燥；平时要摄取维生素C，多吃些新鲜水果和蔬菜，维持皮肤必要的养分。
雀斑的形成是因为皮肤内深层的色素沉积所导致，脸上一旦形成了雀斑就很难消除。雀斑的颜色通常为淡淡的褐色，深一点的约至咖啡色，细细碎碎散布在脸上，有时候只有几颗，多的话甚至到几百颗。所以积极防晒对有雀斑的人来说是非常重要的。
在网路上，网友们常为了美白、除斑等议题高谈阔论，大家口沫横飞，为得不外乎爱漂亮，有几点经由网友提供的民间除班小秘方，对于消除雀斑方面效果非常显著，爱美的朋友们不妨试一试。
1.冬瓜的美容法：
将“冬瓜藤”洗净、捣碎，然后用其轻轻轻擦抹有斑的部位，每日1次，熬水擦脸、洗澡，可以使皮肤滋润、消除雀斑。又根据“本草纲目”记载，“冬瓜瓤”洁白、绵软，用它洗脸洗身，可除肌肤上的面斑，令肤色柔润光洁白皙。
2.金盏花美容法：
金盏花除了有一个很诗意的名称外，其叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部有斑的部位，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
3.香芹菜绿叶面膜：
将香芹菜的绿叶剁成碎末，加入一杯酸奶搅拌混合，置放2－3小时，于一天内分几次把酸奶绿叶糊涂抹在脸上，让其自然风干后直接洗净，再涂护肤霜，增白效果明显。
4.胡萝卜美容法：
在2匙胡萝卜汁里加入几滴柠檬汁，涂抹在脸上20－30分钟后洗掉，再擦上护肤霜。切记，添加柠檬汁的面膜或保养品只适合在晚上使用。
5.西红柿汁美容法：
取一颗西红柿榨汁加入一匙甘油，一天至少洗脸一次，让其停留在脸上约10分钟左右，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜，长期使用，雀斑变得暗淡，慢慢消失。
6.蒲公英花水美容法：
取一把蒲公英花倒入一杯开水，稍为加热煮过，冷却后过滤，将蒲公英花水倒入干净的瓶子里，每日早晚用蒲公英水洗脸，可使面部清洁，少患皮炎，雀斑也会慢慢变淡乃至消失。
7.柠檬化妆水美容法：
洗完脸后取几滴柠檬汁加到化妆水里，擦抹在脸上，后续再抹上乳液之类的保养品就行了，注意
！只要几滴喔，因为柠檬属于刺激酸性不能用太多。夏天的时候，可以冰到冰箱，洗完澡或睡觉前用化妆棉擦，冰冰凉凉的很舒服。
但是，柠檬虽然可以美白，千万记得要避开紫外线或日照，免得美白不成反变黑，可就得不偿失了。
小偏方
雀斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去。所以在阳光猛烈的夏日到来之前，就应该要好好保护一下你的脸部皮肤了，注意不要让阳光暴晒。此外脸上还要定时擦点营养护肤霜，以防止皮肤干燥。平时要补充足够的维生素C，多吃些新鲜水果和蔬菜，还有蜂蜜也是必不可少的。
这里提供你一些民间秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效的哦：
柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。
西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。
蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。
柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。
食醋:洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
维生素:每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
茄子:用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
因为每个人的肤质不同,此法仅供参考!
祛除雀斑中医穴位按摩简单易行
九牧林医家导读：古往今来，爱美的女性，一直追求美白亮丽的肌肤，但是，由于种种原因却让雀斑出现在脸部上。
事实与愿望总是相差十万八千，真让人即恨又痛却无奈。现代美容应运而生的满街皆是五花八门祛雀斑法，的确层出不穷。许多女性朋友们乐此不疲。
人的成长与衰老都是自然规律。随着年龄的增长，许多女性朋友发现自己的脸上，突然呈现许多黄褐斑或是其他斑点，让整个面部看起来暗淡无光。这就是中医常说的肝郁气滞造成的。事实证明，不良情绪是产生色斑的主要原因，中医认为治疗色斑的最好办法就是按摩加针灸,食物美容，以经络调整，平衡阴阳、改善气血，缓解衰老速度，多留住青春亮丽。
在此，借博介绍传统中医药的美白祛斑几种方法，针对人体穴位、经络按摩，并介绍民间美白祛斑健康小秘方。
一、介绍常用的祛斑九大穴位
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，旁开两指宽处。
三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处。
地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
关元：下腹部正中线上，脐中下10厘米。
二、按摩膝盖上的血海穴祛斑
血海穴，是生血和活血化淤的要穴。
取穴：用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
方法：
午饭前，按摩膝盖上的血海穴，利于祛除脸上的雀斑； 每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，感到穴位处有酸胀感即可，以轻柔为原则；时间以上午9～11点刺激，效果最佳。因为，这时段是脾经经气旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以。
三、调整内分泌有利消除雀斑取穴：见上一介绍；在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
方法：
按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍； 食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次； 在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
四、消除肝郁气滞产生的雀斑
方法：
沿着足厥阴肝经，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上； 用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30-50次；用第二、三、四指的螺纹面沿颊车－地仓－迎香－双眼球－太阳－耳前，再回到颊车，作轻快的边按揉边移动，来回往返10遍。
五、按摩消除由肾虚引起雀斑
方法：
沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍； 用拇指指端按揉三阴交穴20次；从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉。
六、介绍民间消除雀斑小秘方
许多地方的民间秘方，是民众长期的经验结晶，对于预防斑点和打消斑点方面，可以说是极有效的，这里博主向诸位美媚传授食物美容消斑法，不妨可以学一学、试一试，关键是不打针不吃药、安全无毒害。
（1）柠檬黄瓜美容消斑法
每年坚持20天，方法是脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
（2）绿叶面膜美容消斑法
绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混杂，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
（3）胡萝卜汁美容消斑法
每次2匙胡萝卜汁参加20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。
（4）西红柿汁美容消斑法
在一只西红柿的汁液中参加一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期应用，斑点变得暗淡，以至完整消散。
（5）蒲公英花水美容消斑法
在一把蒲公英花中倒进一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒进瓶里。逐日早晚用蒲公英水洗斑点。
（6）萝卜西红柿片美容消斑法
将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。
（7）柠檬汁加奶美容消斑法
油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。
（8）鸡蛋蜂蜜美容消斑法
用新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀。每天临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
待一段时间风干后，再用清水洗净，每周两次为宜。
[美容]减淡雀斑的治疗小偏方(组图)
[美容]减淡雀斑的治疗小偏方(组图)
雀斑是美眉就讨厌的美肤“阴影”，你可能在美容院里使尽了各种方法，你可能在脸上用了各种美白面膜，但小雀斑只是淡淡的去了点颜色，依然在美丽的脸上惹你生气。要知道去美容院，用面膜都花费了你很大代价呀。下面教你一些简单易用的蔬果美容法，试试他们，说不定会在战胜雀斑方面给你奇效呢！
1、胡萝卜汁：将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
胡萝卜是我的美颜蔬果好朋友，喝胡萝卜汁可以让我觉得一天的活力都会喝出来了，而且除了β胡萝卜素之外，它也含有抗氧化不能少的维生素E，能预防黑色素的沉淀，淡化脸上的斑斑点点哦，讨厌的小痘痘也会因为它的温和舒缓效果，得到不错的改善呢！
2、柠檬汁：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、西红柿汁：每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、醋：洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、维生素C：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6、茄子皮：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
7 绿叶面膜：香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小时，每天2～3次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。
金盏花叶汁：用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
萝卜和西红柿片：脸洗净，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。
消除雀斑的民间秘方
容易长雀斑的人，大部分对光都很敏感，尤其在阳光猛烈的夏天，更应该要有严密的防晒措施，才能安度整个夏天。脸上不仅要防晒，还得早晚擦点营养护肤霜，来防止皮肤干燥；平时要摄取维生素C，多吃些新鲜水果和蔬菜，维持皮肤必要的养分。
雀斑的形成是因为皮肤内深层的色素沉积所导致，脸上一旦形成了雀斑就很难消除。雀斑的颜色通常为淡淡的褐色，深一点的约至咖啡色，细细碎碎散布在脸上，有时候只有几颗，多的话甚至到几百颗。所以积极防晒对有雀斑的人来说是非常重要的。
在网路上，网友们常为了美白、除斑等议题高谈阔论，大家口沫横飞，为得不外乎爱漂亮，有几点经由网友提供的民间除班小秘方，对于消除雀斑方面效果非常显著，爱美的朋友们不妨试一试。
1.冬瓜的美容法：
将“冬瓜藤”洗净、捣碎，然后用其轻轻轻擦抹有斑的部位，每日1次，熬水擦脸、洗澡，可以使皮肤滋润、消除雀斑。又根据“本草纲目”记载，“冬瓜瓤”洁白、绵软，用它洗脸洗身，可除肌肤上的面斑，令肤色柔润光洁白皙。
2.金盏花美容法：
金盏花除了有一个很诗意的名称外，其叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部有斑的部位，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
3.香芹菜绿叶面膜：
将香芹菜的绿叶剁成碎末，加入一杯酸奶搅拌混合，置放2－3小时，于一天内分几次把酸奶绿叶糊涂抹在脸上，让其自然风干后直接洗净，再涂护肤霜，增白效果明显。
4.胡萝卜美容法：
在2匙胡萝卜汁里加入几滴柠檬汁，涂抹在脸上20－30分钟后洗掉，再擦上护肤霜。切记，添加柠檬汁的面膜或保养品只适合在晚上使用。
5.西红柿汁美容法：
取一颗西红柿榨汁加入一匙甘油，一天至少洗脸一次，让其停留在脸上约10分钟左右，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜，长期使用，雀斑变得暗淡，慢慢消失。
6.蒲公英花水美容法：
取一把蒲公英花倒入一杯开水，稍为加热煮过，冷却后过滤，将蒲公英花水倒入干净的瓶子里，每日早晚用蒲公英水洗脸，可使面部清洁，少患皮炎，雀斑也会慢慢变淡乃至消失。
7.柠檬化妆水美容法：
洗完脸后取几滴柠檬汁加到化妆水里，擦抹在脸上，后续再抹上乳液之类的保养品就行了，注意
！只要几滴喔，因为柠檬属于刺激酸性不能用太多。夏天的时候，可以冰到冰箱，洗完澡或睡觉前用化妆棉擦，冰冰凉凉的很舒服。
但是，柠檬虽然可以美白，千万记得要避开紫外线或日照，免得美白不成反变黑，可就得不偿失了。
小偏方
雀斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去。所以在阳光猛烈的夏日到来之前，就应该要好好保护一下你的脸部皮肤了，注意不要让阳光暴晒。此外脸上还要定时擦点营养护肤霜，以防止皮肤干燥。平时要补充足够的维生素C，多吃些新鲜水果和蔬菜，还有蜂蜜也是必不可少的。
这里提供你一些民间秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效的哦：
柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。
西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。
蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。
柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。
食醋:洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
维生素:每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
茄子:用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
因为每个人的肤质不同,此法仅供参考!