偶看新闻奔驰c级广告女婿:夏季常吃六种食物可清肠排毒
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 03:49:24
1、黑木耳可清洁肠道
黑木耳含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
2、苹果有助排出宿便
它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力。
3、糙米预防便秘和肠癌
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
4、酸奶补充益生菌
益生菌在肠内无声无息地繁衍，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，加速了肠道老化。酸奶大量补充益生菌，能筑起维护肠道均衡的天然防线。
5、花生增加肠道韧性
花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
6、芹菜抑制肠道产生致癌物
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道保持健康的运动节奏。
黑木耳含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
2、苹果有助排出宿便
它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力。
3、糙米预防便秘和肠癌
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
4、酸奶补充益生菌
益生菌在肠内无声无息地繁衍，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，加速了肠道老化。酸奶大量补充益生菌，能筑起维护肠道均衡的天然防线。
5、花生增加肠道韧性
花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
6、芹菜抑制肠道产生致癌物
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道保持健康的运动节奏。
夏季怎样消暑排毒去湿?
那些食物有排毒作用?
排毒的食物有哪些
什么食物可以帮助排毒啊?
排毒降火又有营养的食物
那些食物能为身体排毒
吃哪些食物可以排毒阿？
什么食物吃了可以排毒？
脸上长痘痘，哪些食物可以排毒？
夏季什么食物能预防中暑,消暑?
夏季手指受伤，吃什么食物补养
谁试过林光常的食物排毒法?
有那些食物是帮助人体排毒的?
现在环境污染严重,请推荐几种排毒的食物.如:排铅毒/汞毒,空气污染肺部排毒
请问常见的排毒食物有哪些，药物或是排毒的一些方法？重重的谢了．
夏季降暑的食物有那些啊?.
平常饮食中能排毒的食物有哪些，尤其针对皮肤不好的女性
为防止食物腐败,在夏季用硝酸铵制成冰袋是利用＿原理
如何排毒
排毒食谱
关于排毒
怎么排毒？
人体排毒
想排毒！！