上海飞汕头航班:6个方法赶跑春困:下蹲、举目眺望、冷水洗脸
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/01 01:43:30
6个方法赶跑春困
“春困秋乏夏打盹”,春天是万物复苏的季节,也是最容易犯困的时候。那么该如何解决春困的烦恼呢?
北京中医药大学养生室张湖德教授解释说,经过漫漫寒冬,在对抗寒冷的过程中人体阳气消耗不少,待到初春时,阳气升发不足,就会感到困乏无力。春困可以通过一些身体刺激加以调节。
运动刺激。困了的时候伸展四肢,如下蹲10次驱赶睡意,能加速体内血液循环,提高大脑的供痒量,困倦就会缓解。
视觉刺激。走出室外,举目眺望,如果长期在室内,可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草,让人感觉更有活力。
味觉刺激。吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。另外,多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物,具有“醒脑”作用。
嗅觉刺激。困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香的味道,可驱除困意,振作精神。
听觉刺激。常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐,或者欣赏相声、小品,兴奋神经,驱除困意。
触觉刺激。嗜睡困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高神经系统的兴奋度,从而消解春困。(
求举目眺望的解释
冷水洗JJ
用冷水洗眼睛?
用冷水洗小弟弟好不好?
内裤为什么用冷水洗
家里很多“小强”,请问用什么方法赶跑它们?
冬天洗脸用冷水洗好还是热水洗好
袜子用冷水洗好,还是用热水洗好?
血迹用热水洗还是用冷水洗?
早上为什么用冷水洗要好些
手冻前能用冷水洗预防吗
冷水洗面能洗得干净吗??~~~
什么叫水洗面膜?什么是涂水洗面膜方法?
用热水洗脸是不是比用冷水洗容易干燥?
油性皮肤到底是用温水洗脸好,还是冷水洗???
冬天的时候用冷水洗面好不好啊
天冷了,我想坚持冻水洗澡该怎么办?
请问先用温说洗脸再用冷水洗到底好不好啊?
用什么水洗脸好??冷,还是热啊??
为什么我用冷水洗胳膊老是痒
夏天热觉前要想降体热,用热水还是冷水洗好
每天洗澡用冷水洗龟头前面会怎样?
干荷叶能不能先冷水洗再泡!?
*用冷水洗面是不是对面部皮肤有好处呀?