偶看新闻ip 223.104.63.56:预防肿瘤的十条饮食建议
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 00:10:42
2011年07月08日13:44 来源：人民网-《生命时报》 手机看新闻
打印
网摘
纠错
商城
分享
推荐
微博
推荐阅读更多
[生活提示]每周二、四、六推出十大短命生活习惯 千杯不醉八种方法[时尚宝典]每周一敬请关注！男星美艳娇妻大PK 化妆师揭整容真相
杨志红
杨志红
高级营养师
健康畅销书《饮食定生死》作者
中国螺旋藻领军企业、世界螺旋藻三巨头绿A掌门人
《癌症研究进展》杂志曾刊登过一项“生活方式与癌症”的几率研究。研究发现：“到目前为止，我们有专业性的证据显示，饮食与营养比任何一个因素更影响到致癌的可能性。”因此，引发癌症等慢性病的首要原因，就是饮食错误。
如果你不想患癌症，从现在开始纠正你的错误饮食和控制你的不良情绪。选择植物性食物为主的膳食，包括各种蔬菜、水果、豆类以及粗加工的食品就可有效的预防，具体说来，要注意以下十条：
1.坚持每天吃400—800克各种蔬菜、水果；
2.每天坚持吃600—800克各种谷物、豆类、蔬菜，加工越少的食物越好，要限制精制糖的摄入；
3.不提倡饮酒，即使饮酒，要限制男性每天酒精摄入不超过50克，女性每天不超过25克；
4.每天红肉摄入量应限制在90克以下，最好选择鱼和家禽替代牛肉、羊肉、猪肉；
5.限制高脂食物，特别是动物性脂肪的摄入，应选择适当的植物油并限制用量；
6.限制腌制食物的摄入，同时控制烹调用盐和调料的使用；
7.不食用可能受真菌污染的食物；
8.用冷藏或其他适宜的方法保存易腐烂的食物；
9.当食物中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家所规定的限量时，它们在食品或饮食中的存在是无害的，但食用过量，可能影响健康；
10.不吃烧焦的食物，直接在火上烧烤的鱼或肉、腌肉及熏肉只能偶尔食用。▲
打印
网摘
纠错
商城
分享
推荐
微博
推荐阅读更多
[生活提示]每周二、四、六推出十大短命生活习惯 千杯不醉八种方法[时尚宝典]每周一敬请关注！男星美艳娇妻大PK 化妆师揭整容真相
杨志红
杨志红
高级营养师
健康畅销书《饮食定生死》作者
中国螺旋藻领军企业、世界螺旋藻三巨头绿A掌门人
《癌症研究进展》杂志曾刊登过一项“生活方式与癌症”的几率研究。研究发现：“到目前为止，我们有专业性的证据显示，饮食与营养比任何一个因素更影响到致癌的可能性。”因此，引发癌症等慢性病的首要原因，就是饮食错误。
如果你不想患癌症，从现在开始纠正你的错误饮食和控制你的不良情绪。选择植物性食物为主的膳食，包括各种蔬菜、水果、豆类以及粗加工的食品就可有效的预防，具体说来，要注意以下十条：
1.坚持每天吃400—800克各种蔬菜、水果；
2.每天坚持吃600—800克各种谷物、豆类、蔬菜，加工越少的食物越好，要限制精制糖的摄入；
3.不提倡饮酒，即使饮酒，要限制男性每天酒精摄入不超过50克，女性每天不超过25克；
4.每天红肉摄入量应限制在90克以下，最好选择鱼和家禽替代牛肉、羊肉、猪肉；
5.限制高脂食物，特别是动物性脂肪的摄入，应选择适当的植物油并限制用量；
6.限制腌制食物的摄入，同时控制烹调用盐和调料的使用；
7.不食用可能受真菌污染的食物；
8.用冷藏或其他适宜的方法保存易腐烂的食物；
9.当食物中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家所规定的限量时，它们在食品或饮食中的存在是无害的，但食用过量，可能影响健康；
10.不吃烧焦的食物，直接在火上烧烤的鱼或肉、腌肉及熏肉只能偶尔食用。▲
关于肿瘤的预防
[求助]那些饮食或中药可以预防癌症或肿瘤？
脑肿瘤的预防治疗
有关于:卫生部颁布的7条预防禽流感的建议的译文吗?
肿瘤病人饮食
怎样能预防肿瘤?
如何预防心脏肿瘤？
膀胱肿瘤患者手术切除后的饮食?
引起胃肠肿瘤的原因，如何科学预防？
谁知道消化道肿瘤的预防方法啊？？？急啊！！
基督教的十条戒律
北京奥运会的信息十条
中国饮食和新加坡饮食的十大异同
教师的100条建议
耳鸣怎么办，如何预防与治疗，饮食方面有何建议。
求考研期间的饮食建议
怎么样能预防得肿瘤
怎样预防近视眼?介绍一些与饮食相关的资料.
巴斯洛漫的十条心理健康的标准
建设中国特色社会主义的十条经验
举出十条有关爱国的对联
小学生的十条守则是什么？
十条有关时间的名言警句
品行的谚语！！！至少十条！！！