剑魂流星落多少级学:熬夜5大后遗症

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 01:16:12

1.皮肤受损

一般来说，皮肤在晚上10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，导致皮肤干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题。而内分泌失调会使皮肤，尤其是年轻人容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

2.抵抗力下降

熬夜时人的正常生理周期被破坏，使人体的正常“应答”系统遭破坏，抵抗力就下降。抵抗力较弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病。

3.记忆力下降

正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，以支持一天的工作和生活。不过，熬夜者的交感神经却在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充份兴奋了。

因此，熬夜后白天会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。如果为了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其它工作。

4.阴虚火旺

熬夜者是在超负荷工作，容易出现功能紊乱，中医认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，有的人晚餐会吃比较多，有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

5.视力下降

熬夜对人眼睛的伤害不只是出现“ 熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至患上干眼症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。

如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影，视物变形、扭曲、缩小，视物颜色改变等问题。

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