安庆巨石山:郭靖？还是欧阳锋？——PQ4R

文/鲍兵

郭靖，一个傻笨憨厚之人，却得以命运垂青，成就万世不朽功勋。

欧阳锋，一个聪明机灵之人，却落个疯癫离世，标榜千年昭著臭名。

同修与少林《易筋经》媲美的至高武功秘籍《九阴真经》，两位高手的命运为何如此之悬殊，其中的秘密是什么呢？

正如枝繁叶茂的大树被环绕树干切割一圈后会很快干枯一样，再厉害的学习方法割裂了科学的学习模式也难以长青。很多人会问，模式有这般神奇？答案是肯定的。古往今来，万事万物皆有“道”，这个“道”就是我们说的规律，在生活中我们往往称之为科学有效的模式。

学习自然也有“道”，知“道”并用“道”，学习过程会非常轻松，意想不到的成绩会给你带来非常棒的充实感和成就感。

PQ4R学习模式是两个名叫托斯和罗宾逊的美国心理学家提出来的“道”，在经过几十年的风雨检验中发现其价值连城。而且，这个最有效帮助学生理解和记忆的PQ4R法是在罗宾逊早期SQ3R法的基础上改进的。SQ3R法在我转载的一篇博文《？》中已经有详细说明，这里我们重点谈谈PQ4R的魔力。

我们先来了解一下PQ4R分别代表什么意思。

P——preview    预习

Q——question   提问

R——read       阅读

R——reflect     反思

R——recite      背诵

R——review     复习

PQ4R既然是一种模式，当然也讲究做事的程序，同时也要求严格的完整性，营养的好吸收绝对离不开消化系统中的任何器官，更不能颠倒错位。

欧阳锋是金庸大作《射雕英雄传》中大人物，武功了得，第二次华山论剑还拿到天下第一的称号，如此之厉害，却偏偏亡命于逆练至高武学秘籍《九阴真经》，颠倒错位带来的危害可见一斑。PQ4R虽然不是《九阴真经》，不过其威力不可小觑，修炼到家助你成就大业，偷练部分方能提神醒脑、永葆青春，错练则可毁人一生啊！

接下来我们来讲讲正确的练习方法。

P，预习。很多同学可能会说“预习不就是在老师教授前翻翻书，熟悉熟悉基本内容嘛，这有什么好听的啊？”此话没错，的确是提前自己去翻翻新的内容，不过怎么“翻”，怎么“熟悉”才算达到了我们目标呢？其实，预习的目标非常明了，就是需要能正确回答几个问题（问题将在第二步Q中讲解），所以在预习的时候，需要我们带着问题去看书，就像迷宫游戏，只有内心藏着走出去的希望，你才会处处留神周遭环境，也才会在大脑中刻画地图；同时，有疑惑才会有好奇和挑战，好奇心激荡起的涟漪方能转化成坚持的兴趣。当然，预习不能搞得太复杂，否则会碰到大量的壁垒，从而打击我们脆弱的好奇心和自信心，怎么做呢？学会用“站——跳——站”的方式去读书，效果非常好，这种方法也可以用在休闲读物的涉猎上。

Q，提问。我们常常有这种感觉：我们什么都懂，老师一问就懵。这是什么原因呢？心中装着“森林”非常了不得，可是考试往往要考一些“大树”，老师上课往往要“唠叨”的也是一些名贵的“大树”。这里分享给大家一个在森林中永不断电的探照灯——5W2H——用以随时随地找到那些名贵的“大树”。5W分别指why(为什么做)，what(做什么)，where（从哪里开始），when（什么时间），who（主角有哪些）；2H分别指how（如何做），how much（做到什么程度）。手握这盏灯，带着这些疑惑走进你心中的“森林”，它都可以帮助你春风得意地回答出第二天老师要的答案，不管你的“森林”是语文还是数学，是历史还是物理……

R，阅读。这算是对“森林”的第二次接触，也是最全面的一次。高效率的学习不在于次次用很多时间去触碰“森林”的杂草和旮旯，而在于一次看个遍，一次摸个遍，一次听个够，一次尝个够，一次想个全，即所谓的“眼到、手到、耳到、嘴到、心也到”，你就是一个地雷兵，用排雷的一丝不苟和对生命的敬畏，在老师的带领下将学习内容多角度、多层次、全方位地考究一遍。“森林”中有的不管是艾蒿还是杂草，不管是大树还是幼苗……通通经过眼、手、耳、口、鼻和心的通道进入到大脑储藏，等待精细分类和加工。

R，反思。反思，就是“面壁思过”，这不是语惊四座吗？不用担心，这里的“壁”指像石壁一样光滑的纸张，这里的“思过”指思考“森林”中各种植被的联系，就像在社会中，人与人之间彼此有亲疏远近的关系一样，知识点与知识点也是着千丝万缕的联系，别看他们彼此平时老死不相往来，越是这样的关系，也是狠角色，看看大家的期末考卷上最后几个失分大题就知道了，一旦他们产生了联系，会击垮一大群带着无辜表情的人。为了避免你不要成为那个无辜之人，眼前的这张白纸就非常重要了，你可以用它来帮你整理和加工已经储藏在你大脑仓库中的知识点，并不断丰富知识点之间的礼尚往来，这叫做有备无患。而这个做法则是高分利器——思维导图——在学习上的应用。

R，背诵。大家都是这样的感受，这个功力，人越小越厉害，越大越退化，这是正常的。心理学研究指出，人的智力分为流体智力和晶体智力，顾名思义，记忆就属于建立在生理基础上的流体智力，随着年龄的渐长，越来越不好使的感觉就愈发强烈。其实也不全是生理指标下降造成的，更多是没有掌握记忆的神经生理机制，一旦掌握了，及时你今年已过花甲之年，也会返老还童，比吃任何的灵丹妙药都管用。

R，复习。复习是最后一招，也是最重要的一招，我们却最不屑一顾。任何知识在我们用的时候不能顺畅提取，都不属于我们。复习是把不属于我们的东西变成属于我们的唯一手段，“人不自私，天诛地灭”，如果你很大方，又何必徒劳去做前面五个步骤呢？复习的精要是做到有效，德国心理学家艾宾浩斯在百年前成功提出记忆的最大天敌——遗忘，并指导我们去利用人的遗忘规律有针对性地复习，记忆和理解效率可以倍增。

PQ4R招式已经学完了，关键是我们要用、多用，慢慢变成我们的学习习惯。它所能带来的好处一定会给你一个接一个的惊喜。