珠海保密局:傅杰英——中医体质养生4
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 07:52:22
苦夏——夏天无病三分虚。冬季进补,秋天垫底。
暑必邪湿。脾胃怕湿,冬至以后再补,根据体质,因人而异。
气虚的人补,是细水长流。做人要自然,维护生命也要自然。
气虚的人,寒凉苦寒的东西少吃。气虚体质吃狗肉多了,增热。
气虚的人吃羊肉,放白芍来抑制热性。
气虚体质,最怕气温骤升骤降。
气虚的人,在气候 变化的节点注意,大暑,气虚的人难过。
气虚阳虚,偏于消沉,应听振奋性的。
缓缓进补的方式,最好就是喝粥,最容易被吸收。药食两用的食物。
气虚,吃东西涨,难受;气虚,一动脑子就失眠。
气虚体质四季保养:春季,人是天地之气生,四时之法成,气血外发,春天皮肤起色在四季中最好,春天要早起,增加户外活动,不要穿紧身内衣,宽松,让阳气出来,春天要吃热的东西,不要吃凉的东西,凉起降得作用。
足三里,气海,脾腧这三个穴位,用灸法。
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