缺乏性欲你应该这么做

　　为什么有些人缺乏性欲

　　在性生活方面有一个令人烦恼的新问题，就是治疗学家所谓的性欲受到抑制或者性冷淡。如今有许多人．特别是妇女，常常诉说她们的性欲望只是偶发性的，微不足道的，或者甚至根本就没有。在过去10多年前，人们都习惯地把这些问题归因于身体方面的毛病，例如性无能或性冷感。   

　　但是随着医学和生理学的深入发展，科学家们发现仅仅只用这种解释是十分片面的。

　　最近，加利福尼亚州柏克莱性治疗组主任贝纳德·阿普菲包姆提出。在所有与性有关的问题中，有四分之三与性机能障碍没有关系，由它们表现出来的性欲低下，根源在于焦虑、紧张。心烦意乱或厌烦等原因。对于这些人来说，如何才能使他们的性欲之火重新燃起？什么才是“正常”的性欲？与配偶的性交频度有没有确切的标准？ 失去性欲的原因何在？这些问题并不是三言两语能回答的，它牵涉到复杂的心理和生理机制，但是在科学家们不懈的努力下，正在理出一条线索，从各个角度去探索它的真实答案。_lady361.com

　　旧金山心理学家巴伯赫认为，工作压力是导致对性爱兴趣减弱的主要原因。因为男人通常把性行为看成一种享受，一种松弛身心的方法，但大多数妇女却认为它是一种必须在精力最充沛时才能从事的活动。长期的疲劳和情绪低落都能使妇女认为，她们缺乏进行性交所必须的多余精力。但是在性欲低下的妇女中，并非都是具有沉重工作或家庭负担的人，显然，巴伯赫的解释只说明了问题的一部分，而不是问题的全部。

　　不久之前，纽约市的精神病医生阿沃达·奥菲特提出了导致性欲下降的另一种可能原因。他说，许多男人喜欢在早晨性交，而许多妇女则不喜欢，夫妻之间的这种差异之所以存在，部分是由于习惯，部分是由于生理原因。也许这种双方时间上的不配合，使妇女产生了性冷淡。奥菲特医生还指出，夫妻两人为了该在何时性交而发生争执的背后，还有另一个非常重要的因素。因为主动要求性交的一方往往比另一方早动情，对性爱也较有兴趣。如果每次都是男方主动，女方就可能永远得不到足够的时间去燃旺她的欲火。这一点对夫妻之间和谐的性生活极为重要，因此他告诫男女双方应 该注意彼此间动情兴奋的时间配合。

　　除开以上两条原因之外，还有哪些原因呢？加利福尼亚州奥克兰市的性治疗学家卡萝·林克雷布·文莉逊提出了一种新的看法。她认为，许多人之所以性欲薄弱，可能与性爱的本身无关，而是由于一些涉及夫妻间关系的问题。因为性欲的强弱并无绝对的衡量标准，不一定夫妻双方中他的性欲太强，而她的则太弱，而可能是作风或者兴趣有差别，就好象在教育儿女问题上可能有意见不同一样。

　　文莉逊为此还举了一对夫妻作为例子。29岁的马克和25岁的莎依结婚已经2年，作为妻子的莎依经常抱怨说，马克动不动就会产生性冲动，而她觉得每星期一次就已经很满足了。这一对夫妻是谁在性欲上有问题呢？文莉逊认为不能把莎依看成是性欲薄弱者，因莎依有一种自己的想法，总以为马克是以性交作为发泄他心烦、急躁、 郁闷等情绪以及表达爱意的唯一方法。显然，这对夫妻间的问题就出在这儿，后来彼此了解到这一切，马克尽量寻求其他方法去发泄不良情绪，而莎依则增加了注意对方的性暗示。并对这些暗示作出反应，结果双方性关系的不和谐气氛一扫而空。

　　在这方面，性治疗专家阿普菲包姆也赞同艾莉逊的观点。他认为人在性接触的过程中。会产生各种不同的情绪。其中包括抑郁、畏惧或愤怒。如果压制或无视于这些情绪，性冷淡可能会日益严重，从而引发为对性失去兴趣。因此在与配偶进行性活动时，一旦产生有损于性欲的情绪，就应该尽早把这种情况提出来讨论，通过对话的沟通，也许有助于引发性活动。

　　一些学者在研究中还发现，有许多药物可能使人减低性欲，比如镇静剂、降血压药以及缓和剂等，经常喝酒和吸大麻也会带来类似的影响。既然药物能产生性冷淡，那么依靠药物是否也能治愈性冷淡？可能迄今为至尚没有多少科学根据支持这样一种猜测。

　　总而言之，缺乏性欲的现象是由许多因素造成，有精神的、人为的，也有药物， 当然还有不少今天尚未被发现和了解的原因，这一切正等待着人们去探索，去研究， 相信在不久的将来，这个问题会得到圆满的解答。

　　性学专家提出的一些建议可供参考：

　　第1，夫妻应经常交谈性生活的感受。研究人性行为的医学专家伊夫琳·S·金德尔博士说：“我让我的病人多多回味新婚时的幸福情景。我要求夫妇一起向我表述他们何时相处得最好。”有理智的激情，如胶似漆的亲密是夫妻情爱的纽带，更是夫妻性生活和谐的关键。

　　第2，夫妻性生活应建立在柔情蜜意的感情上。性学专家经常听到病员这样说：“夫妻双方完全了解之后，对性生活有一种‘就那么回事’的感觉，有时甚至感到厌烦。”针对这种现象，专家们开的良方是：增加几分亲密，几分体贴，几分温柔。美满婚姻的标准不是性生活次数的多少，而是夫妻间亲密的程度。事实上，只要仔细想一想你需要亲近配偶时的原因，你就会发现不完全是情欲，而是对配偶全部的依恋和热爱。

　　第3，夫妻应掌握性知识，并不断总结经验。专家们指出，每对夫妇都有最美好的时光，性欲缺乏的夫妇应经常将目前这种乏味的日子与以前相比。这样你们就会发现，现在很少做以前做过的事———依偎在一起谈心，手挽手一起散步。那么，你们现在需要做的，就是你们过去常做的那些事情。

　　第4，夫妻双方应多为对方着想。性学专家皮特尔·柯曼采用一种“演戏法”，让他的病员领悟配偶的感觉。比如，妻子正要去做事，而丈夫却要亲吻拥抱她。这时，妻子总是说：“别闹，不要这样。”丈夫对此总是怏怏不乐，反之亦然。改变配偶在夫妻生活中的角色，可以帮助夫妻体会配偶的内心感受和需要。

　　第5，正确对待性欲缺乏。专家调查结果表明，即使在婚姻美满的夫妻中，也会时常出现性欲缺乏。我们现在应该摒弃过去的观点———如果婚姻美满，就会始终像新婚蜜月一样。其实，夫妻性生活和谐与持久，全靠夫妻相互体贴、亲密交谈和理智节欲。只需夫妻通力合作，情爱之火定会永不熄灭。