偶看新闻叶落淮南心裳txt百度云:灵芝 补肺健脾，益肾强骨
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 10:07:12
灵芝又名红芝、木灵芝、菌灵芝、灵芝草等，为多孔菌科。灵芝自古以来就
被认为是富贵、美好、吉祥、长寿的象征，有“仙草”美誉，中华传统医学长期
以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间也有传说称灵芝有起死回
生、长生不老之功效。
灵芝被称为“仙草”，还有一段动人的神话故事。传说，炎帝的女儿瑶姬，
刚到出嫁之年就夭折了。她的精气飘荡到“姑瑶之山，化为瑶草”，炎帝便封她
为巫山云雨之神。
相传，楚怀王有一次巡视云梦，住在高唐馆舍，在睡梦中与瑶姬相会。楚怀
王从梦中醒来后，无限怅惘，为纪念美梦，就给瑶姬建了一座名叫“朝云”的庙
宇。后来，楚襄王到此游览，也做了一个同样的梦，当时被传为佳话。楚国大文
人宋玉于是根据这个故事写出了著名的《高唐赋》和《神女赋》。后来，人们把“瑶姬”改称为“灵芝”。
灵芝味淡、微苦，性温。具有补肺健脾、益肾强骨、养心安神、止咳平喘
的功效。适用于虚劳咳喘、肺虚久嗽、心悸不宁、失眠多梦、腰膝酸软以及慢性
气管炎、高血脂症、冠心病、心律失常、慢性肝炎等。《神农本草经》中说：“灵
芝，主耳聋，关节痛，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，久服，轻身不老延年。”
食疗方
1.
耳聋耳鸣、容颜衰老及高脂血症的人，久服灵芝茶有很好的效果。用灵芝草10克，切成薄片，以沸水冲泡，每天数次，代茶频饮即可。
2.将猪瘦肉
100克剁成肉酱，加入灵芝粉3克拌匀，再加少量酱油调味，放
入碗内，隔水蒸熟食用。有安神、益气、养阴的作用，对治疗老年慢性支气管炎、慢性胃炎、冠心病、高脂血症有很好的疗效。
3.将灵芝15克与猪心500克一起煮汤吃，有抗疲劳，抗衰益寿的功效。
4.将乌龟
200克宰杀洗净，切块略炒后放进瓦罐内，加灵芝片30克、无核红枣10颗，上笼蒸熟取汤，加盐调味服食。本汤味鲜美，有滋补健身，养血安神的功效，适用于神经衰弱、高脂血症等。
5.
灵芝对治疗神经衰弱、失眠多梦等症有很好的疗效。我们可取灵芝30克，放在500克白酒中密封浸泡，等到7天后，白酒变成红棕色时即可饮用。
外用方
灵芝除了食疗外，还可以将煎液均匀涂实在面部，可以保持毛细血管顺畅，促进新陈代谢，有效防止皮肤衰老。
1.
将灵芝剪成黄豆粒大小，用水煮煎，加热蒸发浓缩，晾凉后直接涂于皮肤色素处，可达到明显的祛斑效果。
2.
灵芝粉与蜂蜜、甘油、单甘酯混合外搽皮肤，可滋养皮肤，使皮肤变得细腻润滑。