兽兵卫忍风帖 h:养身肾为本(上)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 19:36:52
北京中医药大学 肖相如教授作客北京卫视《养生堂》
今天讲肾虚?怎么发现肾虚的蛛丝马迹?
——正常人都会打哈欠,但是有不正常地打哈欠。今天你很疲劳了,想睡觉了,你可以打哈欠。临床上见到有很多人,他会一天到晚地哈欠连天,这个就是问题,这就是肾虚的一种表现。
在《黄帝内经》里面说,肾主欠。
如果你的能量比较够的话,你就不会觉得累。如果你的能量不够供给你的消耗,你就会觉得疲劳,因此你就老会打哈欠。所以哈欠的根源是肾的问题。困也是肾虚的表现,困有一个标准,就是你这个疲劳能否通过正常的休息解除掉,如果你睡完觉还累,还打哈欠那就不正常了。
爱打哈欠的一般是肾阳虚的。
正常人舌头是淡红色,舌头可以反映体内的变化。如果舌头比正常人的红,舌体很瘦小,是肾阴虚。如果你的舌头淡白的,一看上去就是一种白的,边上有齿痕,苔白厚,是阳虚。
为什么要补肾?
中国人传统要补肾,因为我们的人体在一生的过程中,都将要面临肾虚这个问题。整个生命过程都是由肾气主宰的。
——肾虚的症状
人为什么头发会白,为什么耳朵听力会减退,为什么牙齿会掉了,眼圈黑了,面色越来越黑。另外,很多的疾病如高血压 糖尿病 冠心病 肿瘤肾病等等,这些疾病很多都是和肾有关联的。
如果你的肾功能低下,我们自身的免疫功能就低下,会出现很多问题。正常的时候,我们机体里面的免疫功能会负责清除掉体内产生的毒素,清除掉突变的这些细胞,就是癌症的细胞。其实我们体内每天都会产生癌细胞,产生以后我们体内就有这样一个功能把它消灭掉。肾虚以后,这种清除功能减退了。
大家可以根据脉象诊断是否肾虚,请看视频:
',1)">
掌后面有一个凸起的骨头(大拇指侧),中指按在骨头的地方,食指在前面,无名指在后面。这就是按脉的正常部位。正常人的脉搏就是人的一呼一吸间标准的跳动四次。
4次以上的中医叫数脉,就是快的意思。数脉从辩阴阳来说,它是阴虚的表现。
不到4次的叫做迟脉,从辩阴阳来说,它是阳虚的表现。
正常的时候阴阳平衡,阳多了就是热量多了,你的火多了,它就会推动我们的血液循环加速,反映出脉搏是快的。
——肾阳虚表现:
——肾阴虚表现:
肖教授的神功:贴墙补肾功
',2)">
在一面墙或镜子面前,鼻尖和脚尖贴墙面,然后试试看能不能蹲下去。你要练的能够蹲下去,还能起来了,那你的肾气就会旺盛了。蹲起的动作要用腰的力量,练的就是腰。
练这个功的时候大家要注意,开始可能大部分人都做不到,您的脚尖可以稍微离开一点,先练到力量够了以后,慢慢再贴进去,有一个循序渐进的过程。每次练9个,按9的数字往上加,每天可以练一到二次。
介绍一个著名的补阳的药
阳虚的朋友可以吃,这个药比较安全,比较平和。
——过敏性鼻炎也是肾虚。
喷嚏也是肾所主的,它决定的是你的肾气强不强的问题。肾虚,你的阳气不够了,不能保护你的肌表了,受一点凉就有问题。随着年龄大了或者体质虚弱了就开始过敏了。
仅仅靠抗过敏只能缓解一下,根本问题在于你的肾气。
过敏性鼻炎本质是肾虚,但是也有外因存在,就是外面有寒邪,本身有肾虚。
麻黄散寒,细辛又能驱除寒邪又能补肾阳,附子是补肾阳最重要的药物,防风 白术 炙黄芪是玉屏风散的成分,是挡住外来的邪气的。还有几味药辛夷白芷 鹅不食草具有抗过敏作用。
今天讲肾虚?怎么发现肾虚的蛛丝马迹?
——正常人都会打哈欠,但是有不正常地打哈欠。今天你很疲劳了,想睡觉了,你可以打哈欠。临床上见到有很多人,他会一天到晚地哈欠连天,这个就是问题,这就是肾虚的一种表现。
在《黄帝内经》里面说,肾主欠。
如果你的能量比较够的话,你就不会觉得累。如果你的能量不够供给你的消耗,你就会觉得疲劳,因此你就老会打哈欠。所以哈欠的根源是肾的问题。困也是肾虚的表现,困有一个标准,就是你这个疲劳能否通过正常的休息解除掉,如果你睡完觉还累,还打哈欠那就不正常了。
爱打哈欠的一般是肾阳虚的。
正常人舌头是淡红色,舌头可以反映体内的变化。如果舌头比正常人的红,舌体很瘦小,是肾阴虚。如果你的舌头淡白的,一看上去就是一种白的,边上有齿痕,苔白厚,是阳虚。
为什么要补肾?
中国人传统要补肾,因为我们的人体在一生的过程中,都将要面临肾虚这个问题。整个生命过程都是由肾气主宰的。
——肾虚的症状
人为什么头发会白,为什么耳朵听力会减退,为什么牙齿会掉了,眼圈黑了,面色越来越黑。另外,很多的疾病如高血压 糖尿病 冠心病 肿瘤肾病等等,这些疾病很多都是和肾有关联的。
如果你的肾功能低下,我们自身的免疫功能就低下,会出现很多问题。正常的时候,我们机体里面的免疫功能会负责清除掉体内产生的毒素,清除掉突变的这些细胞,就是癌症的细胞。其实我们体内每天都会产生癌细胞,产生以后我们体内就有这样一个功能把它消灭掉。肾虚以后,这种清除功能减退了。
大家可以根据脉象诊断是否肾虚,请看视频:
',1)">
掌后面有一个凸起的骨头(大拇指侧),中指按在骨头的地方,食指在前面,无名指在后面。这就是按脉的正常部位。正常人的脉搏就是人的一呼一吸间标准的跳动四次。
4次以上的中医叫数脉,就是快的意思。数脉从辩阴阳来说,它是阴虚的表现。
不到4次的叫做迟脉,从辩阴阳来说,它是阳虚的表现。
正常的时候阴阳平衡,阳多了就是热量多了,你的火多了,它就会推动我们的血液循环加速,反映出脉搏是快的。
——肾阳虚表现:
——肾阴虚表现:
肖教授的神功:贴墙补肾功
',2)">
在一面墙或镜子面前,鼻尖和脚尖贴墙面,然后试试看能不能蹲下去。你要练的能够蹲下去,还能起来了,那你的肾气就会旺盛了。蹲起的动作要用腰的力量,练的就是腰。
练这个功的时候大家要注意,开始可能大部分人都做不到,您的脚尖可以稍微离开一点,先练到力量够了以后,慢慢再贴进去,有一个循序渐进的过程。每次练9个,按9的数字往上加,每天可以练一到二次。
介绍一个著名的补阳的药
阳虚的朋友可以吃,这个药比较安全,比较平和。
——过敏性鼻炎也是肾虚。
喷嚏也是肾所主的,它决定的是你的肾气强不强的问题。肾虚,你的阳气不够了,不能保护你的肌表了,受一点凉就有问题。随着年龄大了或者体质虚弱了就开始过敏了。
仅仅靠抗过敏只能缓解一下,根本问题在于你的肾气。
过敏性鼻炎本质是肾虚,但是也有外因存在,就是外面有寒邪,本身有肾虚。
麻黄散寒,细辛又能驱除寒邪又能补肾阳,附子是补肾阳最重要的药物,防风 白术 炙黄芪是玉屏风散的成分,是挡住外来的邪气的。还有几味药辛夷白芷 鹅不食草具有抗过敏作用。
关于养身
怎样保健养身
求助~~~养身之道~~~
怎么样美容养身
有关养身的......
流产后怎样养身体
关于节欲养身的问题
我是安徽的一位考生,高考成绩为468,3本差6分,我能上3本吗?
"亢龙有悔”本为
关于武术养身保健的文章
有什么好的养身之道
养身之道的著作有哪些?
书法养身的特殊功效是什么?
养身王酒在哪里有卖?
受内伤了怎样养身体?
肠炎患者平时应怎么养身
机子上有些有些软件,如xplux(一本电子杂志)、联众等,总是显示某某内存不能为“read”,怎么搞?谢谢!
机子上有些有些软件,如xplux(一本电子杂志)、联众等,总是显示某某内存不能为“read”,怎么搞?谢谢!
设置没有问题,网线没有问题,XP(SP2)系统,ping本机也能通。但收数据包为0或很少,一直都上不了网。
怎样回答教育学上的百年大计教育为本这个问题呢?
为什麼opendatasource这个函数在我的本地机上用不了呢?
考上一个2本大学,如果为前途着想该不该上?
北京现在是否可以将自建房申请为房本上的房?
今年四川二本分数线为502,我才503分,可以上哪些学校