多余的奶水怎么储存:糖尿病饮食歌谣

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 22:18:08
 

糖尿病饮食歌谣


       1) 白水：冷热开水，多多益善；


　　2) 米面：巧妙搭配，一碗不多；
　　3) 蔬菜：绿红黄白，多吃不限；
　　4) 水果：糖度高低，区别对待；
　　5) 鱼肉：鱼比肉好，肉比禽好；
　　6) 鸡蛋：一天一个，刚好足够；
　　7) 奶豆：每天一次，不能不吃；
　　8) 油脂：一餐一勺，按量为宜；
　　9) 食盐：清淡饮食，咸腌不吃；
　　10) 杂类：薯类菇类，少量常吃；
　　11) 坚果：花生瓜子，偶尔少吃；
　　12) 糖果：:甜食糖食，点到为止；
　　13) 油炸：油炸油煎，一点不沾；
　　14) 烟酒：戒烟戒酒，寿命长久。
 

 
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