偶看新闻全效修复膏测试实验:牙刷不沾水 10个好点子延长生命抗衰老2
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 07:34:52
7条抗衰老秘籍 延缓衰老10年
4.防晒
哪些坏习惯会使你未老先衰？又有哪些抗衰老秘籍能令你比同龄人永远都年轻10岁？你想了解吗？今天就来为大家揭开谜底！
1.保证充足睡眠
提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快地入睡。除此之外，每天必须保证有8小时的睡眠时间。
2.不酗酒不抽烟
吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破坏胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是皮肤的杀手，长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。
3.收缩毛孔
随着年龄增长，毛孔就会愈发地粗大，认真地给肌肤做清洁无疑能减缓毛孔粗大的症状，含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂，能更彻底地清洁肌肤，缩小毛孔。4.防晒
无论对于哪个年龄阶段的女性朋友而言，防晒都是一项必做的护肤工程。平日里，你至少要涂抹防晒系数30以上的防晒霜，这样才能给你的肌肤提供基础的保护。
5.抗氧化
绿茶、石榴以及辅酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想让你的肌肤过早地未老先衰的话，可以选择一些效果和口碑都比较好的抗氧化产品。
6.眼部护理
除了给你的肌肤适当地做按摩外，专业的眼部护理产品也是必不可少的，最好是选择一些温和型的产品，因为眼部肌肤比较脆弱。
7.改掉你的坏习惯
减少双手与面部肌肤接触的次数，因为手上的病菌来源很多。尽量不要趴着睡，把脸埋在枕头上；当然枕头套也是需要勤换的。