京东热销商品是什么:中医教你回春三池穴
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 22:56:09
鼻塞流鼻涕 按揉风池穴
流鼻涕、鼻塞,抵抗力差、疲劳感加强的人甚至出现感冒的症状。这个时候你不妨试试按揉风池穴。
风池穴意指易为风邪蓄积之所,故名风池。
按揉风池穴(当项部枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处),将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕,还主治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。
上肢劳累不适 点按曲池穴
上肢酸胀疼痛,有时抬升都困难,这个时候你不妨试试按揉曲池穴。池,代表水的围合之处、汇合之所。曲池这个穴位容易积聚寒湿之邪。
点按曲池穴(在两侧肘部横纹外侧端凹陷处,按压上去有酸重感),有缓解上肢不适以及清热泻火作用。每次点按1分钟。需要注意的是,此穴容易造成流产,孕妇禁用。曲池穴还能治疗手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等症状。
手脚怕冷 按压阳池穴
觉得手脚越来越怕冷。不妨试试刺激阳池穴。阳池穴名意指阳气生发之池,有生发阳气、沟通表里的功能作用。
阳池穴位于手腕部位,即腕背横纹上,中指、无名指指缝中(或腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处)。
刺激这个穴时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉此穴,能够防治“鼠标手”,即肩肘腕综合征。
实用的按摩技巧。
1.颈椎位置的按摩法
颈椎位置的按摩方法主要有捏、按、滚三法,重点的穴位有风池、肩中俞。
2.头痛的按摩法
头部的穴位其实也不少,按的时候力度和手法都很重要。
3.腰背痛按摩法
腰背部的按摩要注意不要过重敲击,力度应该适当。
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