射波刀和伽马刀区别:预防胸部松弛下垂的按摩手法

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 23:46:08

胸部松弛下垂怎么办？如果嫌游泳麻烦，或者不会游泳的话，就学一个瑜伽动作吧，常常练习这个动作，预防胸部下垂，让你的美胸“弹”起来。瑜伽丰胸最自然的丰胸方法。

跪坐在垫子上，腰部挺直，双手放在身体两侧，吸气。吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒，做深呼吸。换对侧做几次。
除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有用。按摩手法简单，只要坚持，就有效果。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以了，每个动作重复8-10次。

如果，这些方法都不能奏效，还有一个很好的选择，就是乳房上提术。亦称乳房悬吊术，就是将乳房组织上提，乳头恢复到原来部位，必要时将增大的乳晕缩小如果乳房偏小，亦可在做乳房上提术的同时放置乳房假体以增大体积。掌握以上这些丰胸技巧，让你变成大女人。

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