偶看新闻spark distinct:简短间断回答：经络调息、蝎子式、对小A、清鼻术、长沙、肘眼、惑
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 10:08:51
竹梿 在《可能阴虚阳旺、蝎子式练习、经络调息左还是右先开始、不固定练习效果不好》 发表：2007-12-23 19:03:26
只是经络调息法还有有疑问的是：“这里，或许唯一有意义可以值得讨论的是平衡。你从左边开始，那就在右边结束，让左右的次数相等。”日常我都是从吸气左边开始，再右呼右吸，最后左边呼气结束为一轮（即2个呼吸）。那如何做到平衡，左边开始，右边呼气结束为一轮呢?（这样不就和月亮法一样了吗？）左边吸气开始，左边呼气结束。对不起，让你糊涂了。
左吸右呼，右吸左呼；左吸右呼，右吸左呼。。。。。。右吸左呼
月亮式，是一直左吸右呼
太阳式，是一直右吸左呼
飘儿 在《孕妇腹式呼吸、喉呼吸、帕金森综合症、体热增加、骶髂关节、弓式》 发表：2007-12-23 21:00:55
老师辛苦了，祝圣诞快乐！想问老师一下，我的头倒立还能做一下，但不能手倒立，想向蝎子式“进军”，但不知从哪里做起，老师有时间的话可否给与帮助可以从头倒立向蝎子式进军。
新网友小A 在《孕妇腹式呼吸、喉呼吸、帕金森综合症、体热增加、骶髂关节、弓式》 发表：2007-12-23 21:57:03
闻风老师您好，看到您的回复很高兴，您这么仔细的关心我的情况，让我好感动，无论您对认识和不认识的人都这么热心，谢谢您的劝导，我会让自己快乐起来的。老师我是这样练习的，让您费心请您帮我分析。我是每周三天在中午吃饭前，练习一个小时，动作是这样的由前向后依次是：向太阳致敬左右各2遍，风吹树式，三角式，半月式，加强侧伸展，猫式，顶峰式，云雀式，双腿背部伸展，瑜伽身印式，眼镜蛇，（弓式，飞机式，有时做不时不做）犁式，鱼式，休息术。另3次高温瑜伽26个动作。 3点时左右通常是这样的：冥想，束角式，坐角式，风吹树，后仰前弯，树式，双角式，金字塔，叩首，顶峰式，头倒立，肩倒立，莲花鱼，休息术。晚上5点练习的前后依次是：冥想，关节热身运动，束角式，坐角式，牛面式，猫式，叩首式，V式平衡，单莲花背部伸展，脊柱扭转，瑜伽身印，前伸展式，脊柱扭转，眼镜蛇，半桥式。休息术。老师耽误您的时间了，帮我分析一下，哪里有不妥的地方，我如何改动？先谢谢您！两个选择建议：
如果你近期还接着谈恋爱呢，一、先不要太快进入身体接触的实质性阶段；二、停止中午前的练习（或者改成早上）；三、把三点和五点的练习整合到一起；四，可以考虑晚上练习。
如果你近阶段不再恋爱呢，你可以多观察自己身体的变化，如果没有什么特殊，那么，暂时保持，继续观察。身体应该会给你一些调整的信号。
体式的安排，我有时间再来探讨。
和尚撞钟 在《孕妇腹式呼吸、喉呼吸、帕金森综合症、体热增加、骶髂关节、弓式》 发表：2007-12-23 22:58:09
谢谢老师的解答》》真没想到这么快老师就回复了！！老师我还有一个问题问一下老师鼻腔清洁天天做好吗？我是上周每天都在坚持做，可是到了最后一天当我用力将鼻腔里面的说喷出来的时候，不知道是不是太用力还是天天做清洁不好，结果就流鼻血啦！！老师能够给我们这个学习的平台真是太高兴了。注意水温和盐度。
清洁是可以天天做的，但是要给鼻粘膜一个调整和适应过程。所以，初学者，最好不要每天都清洁。
注意方法的掌握，我记得好像Neti不包括向外喷水的过程。
陌上花开缓 在《行者之旅——蕙瑜伽工作室近期活动预告》 发表：2007-12-24 11:13:09 个人主页
很期待闻风老师能去长沙啊,我已经报了名去蕙老师的培训,这样经典的四人组合怕以后碰不到了嗯，我已经决定去了，不过单位里还没有请假。哈哈
准备和陈蕙老师以及陈俊源老师一起在火车上迎2008中国奥运年。
dong 在《孕妇腹式呼吸、喉呼吸、帕金森综合症、体热增加、骶髂关节、弓式》 发表：2007-12-24 14:00:49
闻风老师您好:常在课上听教练说肘眼相对,可是每个教练解释的又不是同一个位置,您能告诉我吗?谢谢!嗯。或许有的人有两个以上的肘眼吧。
通常而言，位置应该在肘关节弯曲时那条线的正中间。
惑 在《孕妇腹式呼吸、喉呼吸、帕金森综合症、体热增加、骶髂关节、弓式》 发表：2007-12-24 14:17:49
不知是否该将这些幼稚的困惑带给老师这片净土里，但还是有些不能释怀，想听到老师金玉良言的引导和开怀！在任课的馆里，有着其他老师，在成长和瑜伽修行的路程上也在劝导自己有着自己的方向和道路，更不能因为别人的否定或肯定而乱了脚步左右了思想，一直就坚持让自己在充实之后去满足和对每一个在我这里学习瑜伽的人负责！虽然愚昧天真如我，但是众口难调的道理还是明白，总让不要自己太完美主义的要求一切！！固然希望每一个人甚至楼下小卖铺每天送报纸的都喜欢和肯定我，但还是会接受和承担着偶尔听到的别人的比较、肯定包括否定，这里当然主要指学员们对于老师，不管现在是否能自然还是再强迫的劝说自己，就告诉自己浅浅一笑淡然过去才是最终的方向！！最近冬日，有些从舞蹈或者其他健身项目转行做瑜伽老师的教练们，尽管从来不去掌握瑜伽的重要性和安全性（原谅我说了这样一句话），但是在前面加了拉丁、爵士舞等热身的课堂还是受了很多人的好评和积极参与，听到耳边的要求，我只能淡淡浅笑的说着：对不起，我只会瑜伽，不会其他舞蹈，但是绝不敢轻言妄为的评价出对于课堂这样安排妥当的与否！或许这真的没什么不妥，提高了学员们的兴趣，也增加了人气和学员量，这个时候你再自认为认真和付出的纯粹瑜伽风格课堂也不得不逊色和下风了许多！！或许这里用下风也不妥，我就应该对着即使少了人数参加的课堂再坚持自己的认真和付出，让喜欢我风格的学员继续喜欢我，不喜欢不上我课的学员也慢慢接受我！！心中的两个自己在慢慢磨合和学习！！不要紧的不要紧的。
你也可以用别的方式热身，然后告诉学员说，这不是常规的瑜伽练习法。
不要忘记我们的目的，首先是为了服务于人，你觉得呢？有的时候，正确与否确实很模糊。
有阻力，要善于化解，对抗并不是很好的方法。有时候也不妨顺水推舟。也可以利用这样的机会去观察自己的内心，看看它到底在意什么，情绪升起来的时候，根源在哪里。
最好的方式，就是让会员真正地从你的课堂中体会到与众不同的快乐和健康，桃李不言，下自成蹊。
我现在也在考虑给瑜伽一个新的适合中国人的定义，不过呢，或许很多人会反对。我认为，在中国，把瑜伽首先定义为“身心灵联结、身心息结合，身心息相应”，这样或许就更合适了。
当然，还在思考中。。。：）